2 неделя беременности для мамы и малыша - 1 месяц беременности
Здоровье матери
В среднем каждый менструальный цикл длится 28 дней, но может иметь вариации.Если у вас не наступают месячные (особенно если у вас регулярные месячные), вы должны спросить себя, почему.
Через четыре или пять дней после даты, когда у вас должна была начаться менструация, вы можете купить тест на беременность, чтобы развеять любые сомнения. Эти тесты позволяют анализировать уровень гормона ХГЧ, который постепенно повышается во время беременности и который может быть обнаружен в моче. Эти тесты абсолютно надежны.
Однако, когда вы обратитесь к врачу, он назначит анализы крови и другие анализы для подтверждения диагноза.
4 неделя беременности для мамы и малыша - 1 месяц беременности
Развитие ребенка
В начале второй недели жизни оплодотворенная яйцеклетка начинает закрепляться в стенке матки: происходит гнездование. Клетки размножаются, и очень скоро некоторые из них уже начинают «специализироваться». Таким образом, одни будут двигаться наружу, а другие останутся в центре.На периферии оплодотворенной яйцеклетки будет создано своего рода расширение, некоторые волоски, которые помогут ей проникнуть в стенку матки.
Эта фаза «имплантации в матку» важна для продолжения беременности. Может случиться так, что оплодотворенная яйцеклетка пристроится в неподходящем месте, вне матки: тогда мы говорим о внематочной беременности.
Наш совет
Ежедневные меры предосторожности
Вы беременны: вы, вероятно, чувствуете себя немного более уставшим, чем обычно. Начало «нормальной» беременности не означает радикальных изменений в вашей повседневной жизни. Однако следует предпринять некоторые небольшие меры предосторожности.
Диета
Пора начать уделять внимание своей диете, но не переусердствуйте. Питание будущей мамы должно быть абсолютно нормальным и сбалансированным. Однако вам нужно будет уделять больше внимания футболу - элементу, который вам особенно понадобится. Ваш гинеколог, вероятно, назначит препараты железа и, конечно же, витамин B9 (фолиевую кислоту), рекомендованный в первые месяцы беременности для профилактики расщелины позвоночника.
Возьмите в привычку есть небольшими порциями: так вы не будете чувствовать себя обремененным и в то же время у вас всегда будет необходимая энергия. Рацион будущей мамы должен быть питательным, здоровым и разнообразным. Но, поскольку каждый человек есть В отличие от других, не существует универсальной диеты. В принципе, диета должна состоять из: белков на 15-20%; 30% жирности; 45-50% углеводов, клетчатки, витаминов, минеральных солей.
Пейте много воды, не менее одного литра в день. Обратите внимание, что в кране в некоторых городах могут содержаться вредные вещества. Вы можете пить минеральную воду (за исключением тех, которые содержат слишком много натрия), молоко, фруктовые соки (но остерегайтесь увеличения веса). Избегайте газированных, возбуждающих и алкогольных напитков.
Меры предосторожности при питании
Чтобы избежать листериоза, заболевания пищевого происхождения, которое может вызвать серьезные инфекции, необходимо соблюдать некоторые основные правила питания. Зародыш широко распространен в окружающей среде и может быть обнаружен во всех сырых продуктах; полное приготовление пищи может его уничтожить. Запрещены: сырое молоко, непастеризованные мягкие сыры (например, горгонзола, бри и т. Д.), Сырое колбасные изделия (например, сырая ветчина), ракообразные и копченая рыба, рыба и сырое мясо.
Всегда мойте руки перед тем, как прикасаться к какой-либо еде или готовить ее. Перед употреблением в пищу с сыров снимите кожуру. Регулярно мойте холодильник. Выбирайте предварительно упакованные продукты. Не храните продукты слишком долго. Хорошо очищайте овощи и ножи, которыми вы их режете, и не используйте их для приготовления других продуктов (мяса, сыра ...). Тщательно мойте фрукты и овощи пищевой содой и водой, чтобы предотвратить токсоплазмоз.
Спорт
Если вы хотите заниматься спортом, такие занятия, как регби, карате, катание на лыжах или верховая езда, не рекомендуются: они сопряжены со слишком большим риском ударов или падений. Напротив, помимо ходьбы, вы можете продолжать регулярные физические нагрузки. Выбирайте такие виды спорта, как плавание, водная аэробика, йога, пилатес ...
Независимо от того, какой вид спорта вы выберете, постарайтесь расслабиться! Глубоко дыша, вы насытитесь энергией! Даже если вы вялый, делайте усилие: ходите не менее получаса в день. Важно насыщать организм кислородом, улучшать кровообращение и укреплять брюшной пресс.
Другие меры предосторожности.
Лекарства: не принимайте их без рецепта врача, который знает о вашей беременности. Если вам нужно сделать рентген, сообщите рентгенологу, что вы беременны. Избегайте контакта с людьми с заразными заболеваниями.
Также избегайте ношения тяжелых предметов, приносите продукты домой!
