Имбирь при беременности: вот как он может помочь будущим мамам
Правомерно спросить, вреден ли имбирь при беременности для вас, но мы хотим немедленно развеять миф, сказав, что на самом деле имбирь полезен для здоровья даже для будущих мам. Таким образом, классический имбирно-лимонный травяной чай - это ритуал, который вы можете продолжать, даже если обнаружите, что беременны! Прежде чем двигаться дальше, для вас есть видео с обзором продуктов, на которые следует обратить внимание, когда вы обнаружите, что беременны.
Имбирь при беременности: что нужно знать
Имбирь - это растение или, лучше сказать, корень, имеющее восточное происхождение, но которое сейчас употребляется во всем мире. Научное название Zingiber Officinale Roscoe, луковица по форме, похожая на форму картофеля, которую можно купить в супермаркете или в овощных магазинах и съесть на терке или нарезать очень тонкими ломтиками.
У него очень особенный вкус с легким пикантным послевкусием, его можно сочетать с любым блюдом, как сладким, так и соленым. Чаще всего, как уже упоминалось, готовят травяные чаи путем кипячения воды и настаивания тонких ломтиков, вырезанных из луковицы: после того, как вы дадите немного постоять, просто добавьте лимонный сок и наслаждайтесь напитком.
Но среди множества способов использования имбиря на кухне есть еще и его натирание на терке и добавление для придания вкуса мясу на этапе приготовления или смузи; короче говоря, это еда, которая хорошо сочетается со всем.
Если вы беременны, ежедневный травяной чай на основе имбиря будет полезен для всего тела.
Смотрите также
Имбирь при беременности как средство от тошноты
Имбирь, или корень, найденный под землей, - это многолетнее травянистое растение с пищеварительными и противовоспалительными свойствами, которое в прошлом широко использовалось в качестве средства от тошноты во время беременности.
Некоторым исследованиям удалось продемонстрировать эффективность имбиря с научной точки зрения, и, в частности, выяснилось, что и имбирь, и витамин B6 обладают эффектом против тошноты, очень полезным для женщин, обнаруживших, что они беременны.
Однако употребление имбиря во время беременности не является чем-то новым, потому что на Востоке эту специю уже давали беременным женщинам, с удивительным эффектом успокаивающего тошноты, дискомфорта в животе, изжоги и любых воспалений.
Имбирь для беременных - настоящее лекарство, он действует как противовоспалительное средство, обладает антибактериальными свойствами и является надежным союзником против простуды и гриппа.
Даже сегодня имбирь имеет множество преимуществ, и они очень полезны для лечения сезонных недугов.
Добавление немного имбиря в блюда во время беременности также полезно для борьбы с любой болью, такой как внезапные колющие боли в конечностях или животе: этот корень способен облегчить боль, не прибегая к лекарствам, что всегда не рекомендуется беременным женщинам.
Употребление имбирного чая вечером перед сном поможет избежать дискомфорта, такого как гастроэзофагеальный рефлюкс, типичный для беременности, а также утреннее недомогание, от которого страдает большинство беременных женщин.
Имбирь при беременности: польза
Во время беременности очень высокий процент женщин страдает тошнотой и рвотой, которые варьируются от человека к человеку, но обычно возникают в течение первых трех месяцев. Эти расстройства проходят сами по себе, когда у матери наступает четвертый месяц, но небольшой процент беременных женщин указывает на сохранение симптомов до двадцатой недели беременности, поэтому имбирь может оказаться полезным союзником при легкой или средней форме.
Даже если мать страдает гиперемезисом беременных, редким заболеванием, связанным с обезвоживанием, отклонениями в результатах анализов крови и потерей веса более 5% от веса до беременности, имбирь может иметь положительные эффекты. Однако в этих случаях всегда лучше обратиться к врачу, чтобы быть более уверенным в том, что делать.
Вот краткий обзор преимуществ имбиря при беременности. Имбирь помогает бороться с:
- тошнота при беременности
- запор при беременности
- проблемы с пищеварением
- симптомы гриппа, такие как боль в горле, простуда и кашель во время беременности.
© GettyImages
Как принимать имбирь при беременности?
Имбирь продается не только в свежем виде, но и в виде порошка, экстракта, травяного чая, таблеток и т. Д., До приправ, фруктового мороженого или мороженого.
Однако наиболее подходящим остается тот, который разработан специально для беременных: таблетки и жевательная резинка, которые можно купить в аптеке. Таким образом, вы можете быть уверены, что контроль качества и отслеживаемости продукта действительно эффективен.
Выбрав порционный имбирь, легче определить дневную дозу, которая никогда не должна превышать 1000 мг в день.
Имбирь при беременности: противопоказания
Как и во всем, даже в отношении имбиря во время беременности, действует принцип «не переборщить». Женщина, которая не беременна, может даже употреблять несколько имбирных чаев в день, потому что он очень помогает в похудании благодаря своим дренирующим свойствам.
Если же, с другой стороны, было обнаружено, что вы беременны, вам следует попытаться уменьшить суточную дозу имбиря. Время от времени травяной чай полезен для вас, но без преувеличения, потому что эта специя содержит молекулу гингерола, которая, если ее принимать в больших количествах, может создать генетические проблемы для плода.
В целом исследования имбиря при беременности показали отсутствие специфических противопоказаний, связанных с этим продуктом питания.
Он по-прежнему рекомендуется в качестве средства от тошноты и рвоты во время беременности и не представляет опасности для здоровья будущей матери и ребенка. Важно не делать этого самостоятельно: всегда лучше связаться с врачом, чтобы четко указать дозы, способы введения и время лечения.
