Почему йога может быть полезной для женщин, борющихся с раком груди
Йога - это не просто спорт, напротив, это настоящая дисциплина, которая включает в себя различные аспекты жизни: от медитации до питания, от этики до дыхания; от физического к разуму. Вовлеченность всех этих областей обозначает йогу как «деятельность, имеющую множество преимуществ, как духовных, так и физических. Это сложная дисциплина, которая описывает множество позиций, некоторые простые базовые, другие более сложные, которые мы также можем выполнить в двух направлениях.
Почему йога может быть полезна женщинам с раком груди?
Хорошо известно, что постоянная физическая активность очень поддерживает женщин, которые сталкиваются со всеми трудностями, связанными с борьбой против рака груди. Многие из них посвящают себя бегу, как рассказывает нам Лисандра, которая, обнаружив, что у нее рак груди, начала бегать и теперь будет участвовать в марафоне в Нью-Йорке. Послушай это:
Смотрите также
Йога, независимо от того, почему вы ее занимаетесь, имеет много преимуществ, связанных с расслаблением и психологическим аспектом. В частности, как сообщается на brestcancer.org и в некоторых исследованиях Американского общества клинической онкологии, это преимущества, обнаруженные теми, кто: страдая раком груди, решила заняться этим:
- снижение стресса
- снижение физической усталости
- улучшение сна
- улучшение качества жизни
- улучшение физиологических функций.
Йога и рак груди: меры предосторожности
Первое, что нужно сделать, это, конечно же, спросить у врача подтверждение о возможности посещения занятий йогой, если у вас рак груди. Если в принципе мы знаем, что есть много преимуществ, хорошо помнить, что оценки должны производиться в индивидуальном порядке, чтобы избежать проблем или подвергнуться риску любого типа.
Во-вторых, также очень важно убедиться, что инструктор / инструктор по йоге, с которым вы будете проводить уроки, имеет опыт и квалификацию, чтобы иметь возможность полностью поддержать людей, которые решат отправиться в это путешествие.
