Лицевая йога: все преимущества тренировки лицевых мышц для вашей красоты
Лицевая йога - это тип тренировок, рожденный на Востоке, который помогает тренировать и сбалансировать лицо, даря особое расслабление и хорошее самочувствие тем, кто ее практикует. Тренировки важны, и делать это правильно, поиск истинного осознания еще важнее. Посмотрите видео, которое мы выбрали для вас, и откройте для себя простые упражнения, которые нужно выполнять каждый день перед зеркалом, чтобы поддерживать себя в форме!
- · Что такое йога для лица и как она влияет на ваше лицо
- Хотели бы вы практиковать лицевую йогу? Вот несколько советов
- · Базовые упражнения для ежедневной практики йоги для лица для красоты вашей кожи
- Все преимущества йоги для лица: естественный тонизирующий массаж лицевых мышц
Что такое йога для лица и как она влияет на ваше лицо
Наше лицо состоит из более чем 60 различных мышц: теперь, когда вы знаете эту информацию, мы держим пари, что идея лицевой гимнастики больше не звучит для вас так странно! Некоторые из этих мышц, составляющих наше лицо, маленькие и крепкие, другие - хрупкие и тонкие: однако все они необходимы для того, чтобы позволять движениям нашего лица и позволять нам выражать эмоции с помощью мимики. Мышцы лица - это мышцы во всех отношениях, и, как и все другие мышцы нашего тела, они могут быть натренирован и затонирован.
Об этом позаботится йога для лица: дисциплина с мощным антивозрастным эффектом, способная расслабить, придать упругость и тонизирующее лицо, давая нам ощущение истинного благополучия и, прежде всего, более молодой вид без особых усилий. Фактически, сила тяжести воздействует на все наши мышцы, которые со временем стареют, теряют тонус и эластичность. Потеря тонуса приводит к появлению морщин и темных кругов на лице: да, мы говорим вам, что йога для лица поможет вам избавиться от них!
Конечно, йога для лица не творит чудес: но, если ее практиковать с постоянством и осторожностью, она действительно поможет вам привести лицо в тонус. Чтобы практиковаться, выделяйте 10 минут каждый день. Упражнения йоги для лица также улучшают кровообращение и, таким образом, с первых дней придают коже сияние. Лицевая йога, или, как говорят англичане, фейс-йога - это простые упражнения, основанные на принципе сокращения и техники дыхания; секрет заключается в том, чтобы удерживать позицию в течение нескольких секунд. Объединение этих движений в сочетании с техниками дыхания позволяет достичь благополучия и равновесия.
Хотели бы вы практиковать лицевую йогу? Вот несколько советов
Лицевая йога - это то, что вам нужно, если вы заметили первые признаки старения на лице. Однако даже если вы очень молоды, начав тренировку лицевых мышц, вы сможете поддерживать мышцы в тонусе и, следовательно, замедлить процесс старения: проще говоря, отсрочить появление морщин, темных кругов, гусиных лапок и дряблой кожи. Даже эстетические врачи и пластические хирурги признают ее эффективность и все чаще рекомендуют ее своим пациентам в качестве поддерживающей терапии.Наш совет - практиковать фейс-йогу с 30 лет: через несколько недель, если практиковать постоянно, вы уже заметите результаты.!
Прелесть в том, что 10 минут в день достаточно, и вы можете заниматься йогой для лица в любое время дня и в любом месте. Лучше чем это!
Базовые упражнения для ежедневной практики йоги для лица для красоты вашей кожи
Что касается мышц, перед тренировкой важно разогреться. Нагревание активизирует кровообращение. Но как нагреваются лицевые мышцы? Очень просто. Широко откройте глаза, много улыбайтесь, высуньте язык, поворачивайте голову влево и вправо и, наконец, коснитесь ушей кончиками пальцев, слегка надавив.
Если вы хотите бороться с морщинами на лбу: хмурьтесь, оставайтесь в этом положении 10 или 15 секунд. Затем широко откройте глаза и подтяните кожу на лбу. Эти упражнения и эту позу йоги для лица следует повторить не менее 10 раз.
Если вы хотите уменьшить штрих-код вокруг губ: засуньте указательные пальцы в рот и потяните наружу. В то же время заставьте мышцы не двигаться. Всегда сохраняйте положение пальцев и повторяйте это упражнение 20 раз каждый день.
Если вы хотите поднять скулы: вдохните воздух и надуйте щеки, представьте, что у вас есть воздушные шары. Всегда удерживайте это положение в течение нескольких секунд, а затем глотайте воздух. Важно повторять это упражнение 20 раз за сеанс, чтобы скулы были четко очерченными и высокими.
Если вы хотите избавиться от гусиных лапок: поместите указательные пальцы под брови, а большие пальцы на скулы. В этот момент осторожно потяните, открыв таким образом глаза. А затем закройте их, сопротивляясь силой ваших пальцев. Повторяйте не менее 10 раз за сеанс.
Если вы также хотите позаботиться о шее и зоне декольте: улыбнитесь твердо, потянув вниз уголки рта, но не подбородок, а затем приложите немного силы, пытаясь открыть рот. Здесь тоже секрет заключается в том, чтобы удерживать положение пальцами. на несколько секунд и повторяйте упражнение 20 раз каждый день. Йога для лица - отличный союзник вашей любимой косметики и незаменимый элемент вашей повседневной красоты!
Все преимущества йоги для лица: естественный тонизирующий массаж лицевых мышц
Мы видели, как йога для лица способствует красоте нашего лица и делает кожу упругой и молодой. Но на этом преимущества не заканчиваются. Фактически, йога для лица также улучшает настроение: практика перед зеркалом дает нам настоящий заряд уверенности, что снижает стресс и, прежде всего, повышает нашу самооценку и заставляет нас чувствовать себя в полной гармонии со своим телом. Йогу для лица можно сравнить с естественной подтяжкой лица, очевидно, без анестезии, швов или других инвазивных процедур. Правильно выполняемое и всегда перед зеркалом, оно также дает дополнительное преимущество, а именно исправление эстетических дефектов, таких как асимметрия лица.
