Одиночество: как научиться жить лучше, даже если ты один
Одиночество - довольно распространенное состояние, с которым все мы сталкиваемся на протяжении всей жизни. Некоторые люди, однако, боятся остаться наедине с собой и, чтобы преодолеть изоляцию, находят убежище в компании других, даже когда это вредно. Одиночество, однако, не всегда негативно: в одиночестве мы можем расслабиться, отпустить и войдите в контакт с нашей душой.
Узнайте, как выполнять упражнения на осознанность, из этого видео!
Быть одному может быть приятно
Быть одиноким, погруженным в тишину наших мыслей, без никого другого: для многих одиночество - это условие, от которого нужно как можно скорее сбежать, наполняя свою жизнь тысячей социальных отношений, чтобы не чувствовать пустоту внутри самих себя. Однако научиться чувствовать себя хорошо даже в одиночестве - это первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя хорошо с другими, потому что только те, кто обладает способностью быть самодостаточным, могут любить, не полагаясь на другого человека.
Одиночество может быть большим обогащающим опытом для нашей жизни, и одиночество не должно нас пугать: например, одиночное путешествие - отличный способ проверить себя и самостоятельно преодолеть трудности. Создание связей важно, пока вы можете развивать свою автономию, иначе, когда нам придется побыть наедине с собой, мы будем чувствовать себя потерянными.
Однако слишком много одиночества нам не на пользу. В исследовании, проведенном исследователями Стефани и Джоном Качиоппо из Чикагского университета, было выявлено, как люди, которые слишком долго оставались без значимых отношений с другими, затем испытывали своего рода страх по отношению к людям. Правильный баланс между некоторыми моментами одиночества и жизнь, полная социальных взаимодействий, - идеальные условия для человека.
Смотрите также
Одиночество и роль социальных сетей
Facebook, Instagram, LinkedIn и различные социальные сети часто обостряют чувство одиночества в людях; в то время как для некоторых социальные сети - это средство почувствовать себя менее одиноким, для других единственная виртуальная близость и невозможность развития отношений во плоти становятся непреодолимой дистанцией, отделяющей их от других. Вот несколько советов, как не чувствовать себя одинокими, даже когда с нами действительно никого нет.
- Используйте моменты одиночества, чтобы поразмышлять о себе
- Делать что-то творческое и приносящее удовлетворение, что заставляет нас расти как личность
- Планируем наше будущее. Воспользуйтесь моментами уединения, чтобы сосредоточиться на прекрасных вещах, которые принесет завтрашний день.
- Наслаждаемся прогулкой на свежем воздухе
- Развитие наших хобби
Несколько фраз об одиночестве, чтобы обрести способность чувствовать себя хорошо
«Одиночество - это независимость [...] было холодно, да, но также было тихо, чудесно тихо и велико, как холодное и безмолвное пространство, в котором вращаются звезды». Герман Гессе
"Где мужчины?" Затем продолжил Маленький принц. «В пустыне немного одиноко ...». «Мы одни даже среди людей», - сказал змей ». Антуан де Сент-Экзюпери
«В моем доме было три стула: один для уединения, два для дружбы и три для компании». Генри Дэвид Торо
«Мы забыли, что значит смотреть друг на друга, касаться друг друга, вести настоящую жизнь в отношениях, заботиться друг о друге. Неудивительно, что мы все умираем от одиночества». Лео Бускалья
«Одиночество - это не жизнь в одиночестве, одиночество - это неспособность составить компанию кому-то или чему-то внутри нас». Хосе Сарамаго
«Секрет доброй старости - не что иное, как честный договор с одиночеством». Габриэль Гарсиа Маркес
«Те, кто не любит одиночества, не любят свободы, потому что они свободны только тогда, когда они одни». Артур Шопенгауэр
«Вся проблема жизни в следующем: как сломать одиночество, как общаться с другими». Чезаре Павезе
«Одиночество рождает то, что есть в нас». Томас Манн
«Одиночество - источник исцеления для меня, делающий мою жизнь достойной того, чтобы жить. Для меня разговоры часто являются мучением, и мне нужно много дней молчания, чтобы оправиться от тщетности слов». Карл Густав Юнг
«Настоящее разрушительное одиночество - это не тот, кто наедине с самим собой, а тот, кому двое, и отчаяние снова оказаться в одиночестве». Альдо Бузи
