Синдром отказа: как преодолеть страх и тревогу отказа
Синдром покинутости - это больше, чем простой страх потерять любимого человека или испытать разлуку. По сути, страх быть оставленным - хотя и по-другому - затрагивает всех нас: тех, кто не боится остаться в одиночестве или чувствовать себя брошенным. Твой партнер? Однако по причинам, которые часто возникают из прошлого и из их личного опыта, некоторые люди вообще не могут справиться с этим беспокойством и становятся жертвами постоянного чувства тоски, которое приобретает патологические черты, приводя к трудностям в отношениях, паническим атакам и т. Д. даже депрессия.
Синдром отказа может затронуть как детей (особенно по отношению к матери), так и взрослых, у которых могут проявляться разные симптомы, от эмоциональной зависимости до неспособности перенести даже кратковременную разлуку. Итак, давайте вместе проанализируем это широко распространенное расстройство и попытаемся понять, как избавиться от этого «беспокойства, которое действительно рискует подорвать нашу повседневную жизнь».
Синдром отказа: как возникает этот страх или тревога потерять человека?
Синдром отказа проявляется у людей, которые страдают от него со смесью страха и беспокойства, если не страдания, которое возникает каждый раз, когда партнер (или в любом случае кто-то, к кому питается сильная привязанность) отсутствует, что может быть это кратковременная, окончательная, реальная или просто опасная разлука. Почему и когда это происходит?
Те, кто страдает этим расстройством, обычно пережили «переживание покинутости в детстве». Если в детстве они были брошены своими эмоциональными отсылками (в первую очередь, родителями), то во взрослом возрасте может развиться настоящая тревога разлуки, которая он будет повторяться в каждых последующих отношениях.
Даже если вы не знаете об этом, вы не можете по-настоящему доверять своему партнеру и снова живете в постоянном страхе быть брошенным в любой момент. Следствием этого является создание реальной зависимости, неправильное понимание каждого жеста партнера, накапливать гнев по отношению к нему или впадать в состояние тоски или депрессии.
В основе синдрома может лежать различный жизненный опыт, связанный с разлукой или отсутствием: больной мог пережить тяжелую утрату в детстве или, возможно, просто был очень пренебрегаемым или игнорируемым ребенком, предоставленным самому себе. В зрелом возрасте он продолжит нести в себе печального и напуганного ребенка, брошенного ребенка, который боится снова остаться одного. Скорее всего, у него также разовьется настоящая эмоциональная зависимость от другого, как объясняется в нашем видео:
Когда у детей возникает тревога отказа?
Тревога отказа развивается не только во взрослом возрасте, но и в детстве, и для этого не обязательно, чтобы родители буквально бросали своего ребенка. Родителям достаточно, чтобы они чувствовали себя одинокими и эмоционально покинутыми, например, нет. уделять им должное внимание, подавлять их эмоции, заставляя их чувствовать себя неадекватными и неспособными перед другими.
По каким симптомам понять, страдает ли ребенок данным синдромом? Если при разлуке с близким человеком вы проявляете тревогу, беспокойство или панические атаки, страх остаться в одиночестве, трудности с концентрацией внимания, частое возбуждение и стресс.
Какие симптомы проявляются в зрелом возрасте?
В зрелом возрасте страх быть отвергнутым может проявляться различными симптомами. Однако прежде всего мы должны указать, что это не диагностируемое психическое заболевание, а расстройство личности, которое хороший психолог или психотерапевт не будет бороться с трудностями, чтобы распознать.
Среди симптомов рассматриваемого синдрома мы находим сильную незащищенность, которая часто приводит к чувству недостойности любви ближнего в целом; проявления сильного беспокойства в моменты разлуки, правда ли это или чего опасаются; гиперчувствительность к чужому мнению; трудности с доверием партнеру и налаживанием эмоциональных связей любого рода; подавленный гнев, который часто приводит к неконтролируемым атакам.
Тем, кто страдает от беспокойства о брошенности, наверняка будет сложно установить важные отношения в своей жизни, которые всегда могут оказаться дисфункциональными. Он сделает невозможное, чтобы избежать разлуки и отказов, и будет стремиться уйти от первого лица из страха быть брошенным в свою очередь, или он будет бояться разорвать свои отношения, даже если это не сработает. Он будет иметь тенденцию к всемерно угождать другому и винить себя, если что-то пойдет не так.
Как тревога, связанная с отказом, может повлиять на вашу жизнь, ваши отношения и отношения с вашим партнером?
Те, кто в детстве неоднократно подвергался отказу, как мы уже сказали, будут иметь тенденцию переносить свою неуверенность во взрослую жизнь с негативными ожиданиями в отношении поведения других. В результате они будут чувствовать себя очень неуверенно во взрослых отношениях, легко интерпретируя жесты партнера как сигналы отвержения, даже если это не так.
Таким образом, один может в конечном итоге стать параноиком, притяжательным, нуждающимся в постоянном успокоении со стороны другого. Эта просьба об утешении может также возникать при формах насильственной тревоги или приступах гнева: страхе, что другой не выслушает и не поймет. очень сильно! Те, кто страдает этим расстройством, не могут оставить свою прошлую жизнь позади, и каждое событие настоящей жизни реактивирует их травму, как рана, которая никогда не переставала гореть.
Если взрослые с ним не заслужили доверия, когда он был маленьким, он продолжит не доверять ему, даже когда вырастет: почему бы его партнеру не бросить его, как это сделали все те, кто его любил?
Как правило, те, кто страдает от этого беспокойства, не выявляют свое расстройство с самого начала: в начале отношений, когда они еще не вовлечены на 100%, они проявляют себя более уверенно и спокойно, а затем начинают медленно - по мере развития. • близость и привязанность растут, показывая первые признаки незащищенности.
После медового месяца нормально, что внимания больше нет, как вначале, и именно тогда субъект, страдающий от беспокойства о брошенности, начинает паниковать, считая нормальное расслабление уже прочных отношений признаком неминуемой разлуки. Тогда будут те, кто отреагирует, показав себя более нуждающимися, и те, кто вместо этого уйдут, чтобы не быть брошенными в свою очередь.
Партнер обнаруживает, что ему приходится бороться со слепым, иррациональным страхом, и он рискует не понять, что происходит. Его заверения бесполезны. Чтобы жить здоровыми отношениями, тем, кто страдает от этого страха, обязательно нужно пройти курс лечения с психологом или психотерапевтом.
Чтобы углубить эту тему:
«Достаточно сказать эмоциональной зависимости. Научиться верить в себя» Мари-Шанталь Дитдженс, доступная на Amazon как в печатном, так и в цифровом формате.
Как побороть тревогу разлуки?
Хороший психолог или психотерапевт может помочь тем, кто страдает синдромом отказа, преодолеть эту трудность в отношениях. Психотерапевт сможет направить его в поисках своего прошлого и, наконец, осознать свой собственный опыт, чтобы позволить проявиться всем тем эмоциям - гневу, тоске, одиночеству - которые так долго оставались безымянными. В этот момент, проявив труд и терпение, он сможет научиться управлять ими.
Психолог поможет тем, кто боится быть брошенным, прежде всего, обрести большую самооценку: чувство уверенности - это первый шаг к тому, чтобы не жить в страхе быть брошенным. В этот момент также будет легче доверять другим. Постепенно можно будет переработать травму, осознать свою идентичность, укрепить ее, а затем установить здоровые отношения, не боясь потерять другого и, следовательно, не создавая никакой эмоциональной зависимости.
