Темный шоколад: калорийность, свойства и польза
Темный шоколад обладает рядом свойств, которые приносят пользу организму, и, хотя он запрещен в диетах из-за высокой калорийности, часто делается исключение из-за того, что он приносит хорошее самочувствие тем, кто его употребляет. Прежде всего, что отличает темный шоколад от молочного шоколада? И почему темный рекомендуется из-за его преимуществ?
- Сколько калорий в шоколаде?
- Темный шоколад: свойства и польза
- · Шоколад при беременности: это хорошо или плохо?
- · Шоколад как антидепрессант. Откройте для себя другие продукты против печали!
Диета из темного шоколада: какую выбрать и сколько съесть, чтобы похудеть
Сколько калорий в шоколаде?
Начнем с калорийности: в темном шоколаде их около 550 на 100 грамм продукта. Мы должны немедленно перейти к конкретному и объяснить, что это темный шоколад с концентрацией от 45 до 59 процентов какао, тогда как темный шоколад определяется как имеющий концентрацию какао не менее 43 процентов и присутствие не менее 28 процентов. шоколадное масло. Экстра темный шоколад содержит более высокие дозы какао, вплоть до горького шоколада, в котором концентрация какао достигает 99 процентов. Тем не менее, хотя он довольно калорийен, темный шоколад содержит несколько элементов, которые полезны для организма, и даже если он содержит насыщенные жиры, они не вредны для холестерина, так как это жиры растительного происхождения, то есть сами семена какао. По мере добавления молока в молочном шоколаде больше жира и калорий.
Темный шоколад: свойства и польза
Одно из самых выдающихся свойств темного шоколада и какао в целом - наличие антиоксидантов. Это вещества, которые помогают предотвратить старение клеток, борясь с его основной причиной - свободными радикалами. Темный шоколад, очевидно, содержит больше антиоксидантов и меньше сахара, чем молочный шоколад, поскольку он более чистый. становится все более чистым и концентрированным, чем больше в нем содержится минералов: особенно железа, очень полезного в питании беременных женщин, людей с анемией и, как правило, женщин детородного возраста, которые часто страдают от дефицита железа из-за магния и калия, что приносит пользу мышцам и конечности. В дополнение к этому, магний помогает бороться с гипертонией, одним из самых распространенных заболеваний в западных странах, часто являющимся причиной сердечных приступов и инсультов. Присутствие цинка и фосфора, которые полезны для здоровья и хорошего функционирования мозга, дополняют рисунок.
Шоколад при беременности: это хорошо или плохо?
«Питание во время беременности - это деликатный вопрос, и беременные женщины должны быть осторожны с тем, что они едят, буквально избегая еды и пользуясь другими. Что касается темного шоколада, то его рекомендуется употреблять в умеренных количествах благодаря« запасу энергии и минералы. Однако количество должно быть умеренным, чтобы не набрать слишком много веса. Темный шоколад, содержащий минералы, регулирует кровообращение и кровяное давление, а также предотвращает риск преэклампсии., нарушение беременности, вызванное гипертонией матери.
Шоколад как антидепрессант. Откройте для себя другие продукты против печали!
Как мы перечислили в преимуществах для организма, шоколад также действует как отличный антидепрессант, настолько, что он является символом продуктов, которые приносят энергию и чувство позитива всем.Но это не только шоколад ... Откройте для себя все антидепрессанты, чтобы почувствовать себя бодрее и полон желания заниматься!
