Ишиас при беременности: причины, симптомы и как снять боль и боли в спине
Ишиас во время беременности - довольно распространенное явление: седалищный нерв обычно воспаляется из-за сдавления маткой, задней частью ноги. В некоторых случаях он может также распространяться от бедра к стопе.
Ишиас при беременности имеет тенденцию появляться на пятом или шестом месяце, а затем усиливается по мере развития беременности, когда живот растет и тело женщины соответственно меняется. Больше всего страдают женщины с проблемами лишнего веса или которые уже страдали от болей в спине и связанных с ними недугов до зачатия.
Ишиас во время беременности проявляется несколькими симптомами, которые мы подробно рассмотрим после перечисления основных причин. Мы также покажем вам возможные средства для облегчения боли, такие как физическая активность или компрессы, но очень важно, чтобы беременная женщина всегда обращалась к своему врачу, чтобы он мог назначить наиболее подходящее лечение. Тата Симона о том, как справиться с изменениями тела становясь матерью:
Каковы причины ишиаса при беременности?
Ишиас при беременности может быть вызван несколькими причинами. В первую очередь это можно определить по сдавлению седалищного нерва из-за увеличения объема матки. Фактически, расширенная матка в конечном итоге давит на седалищный нерв, вызывая воспаление и вызывая сильную боль, которая распространяется от поясницы к задней части ноги и, в некоторых случаях, до стопы.
Другой причиной ишиаса во время беременности может быть вес самого плода, который вызывает постоянное сокращение мышц живота, что приводит к неправильному положению спины. Ведь неслучайно боль возникает именно в нижнем отделе позвоночника. Кроме того, поясничная мышца становится более чувствительной во время беременности из-за гормона релаксина, вырабатываемого для обеспечения ее эластичности в момент родов.
Вес плода на позвоночнике не безразличен к воспалению седалищного нерва: естественно, что во время беременности позвоночник имеет тенденцию к разбалансировке из-за большей нагрузки, которой он подвергается, особенно в последние месяцы. естественным образом сгибаться, чтобы облегчить нагрузку на тазовое дно, и женщина имеет тенденцию принимать неуравновешенную позу, с тазом вперед и туловищем назад, что неизбежно вызывает боль в спине и воспаление в этой области.
Другими причинами ишиаса во время беременности могут быть эмоциональные дисбалансы: стресс и напряжение часто имеют тенденцию влиять на мышцы и нервы, и седалищный нерв - самый длинный в нашем теле - безусловно, не исключение.
Каковы симптомы радикулита при беременности?
Симптомы, при которых возникает ишиас во время беременности, различны, но в первую очередь это боль, локализованная в поясничной области и распространяющаяся на заднюю часть ноги или ступни. В большинстве случаев поражается только одна нога, а не обе.
Боль, вызванная ишиасом, может быть очень сильной, затрудняя каждое движение. Обычно моменты более острой боли чередуются с другими, менее интенсивными, или вы можете чувствовать боль не слишком сильную, но непрерывную. Боль может сопровождаться жжением.
Другие симптомы, которые могут возникать вместе с болью, - это чувство онемения, проблемы с недержанием, покалывание, мышечная слабость.
Все средства от боли при радикулите при беременности
Если вы страдаете ишиасом во время беременности, немедленно обратитесь к врачу и не делайте этого самостоятельно. Он обязательно посоветует вам наиболее подходящую терапию. На самом деле, физическая активность в этих случаях не всегда хороша, как считается: ваш врач, например, может посоветовать вам отдохнуть! Каждый отдельный случай - это отдельная история.
Тем временем, чтобы облегчить боль и боль в спине, вы можете использовать некоторые меры предосторожности, например избегать слишком резких движений. Существуют определенные упражнения, которые могут облегчить страдания, но этот вид физической активности всегда должен выполняться под наблюдением физиотерапевта или, в любом случае, после консультации с ним, чтобы затем выполнять те же упражнения в одиночку у себя дома.
Физическая активность, безусловно, может помочь предотвратить ишиас: вам просто нужно ходить полчаса в день, но только если это разрешает врач. Однако будьте осторожны, при ходьбе всегда старайтесь равномерно распределить вес на позвоночник и поясницу. Обувь с широкой у основания, высотой не более 4 сантиметров Йога тоже может быть полезной!
Приятная расслабляющая горячая ванна поможет вам расслабить мышцы. В постели не спите на спине, но стойте на боку, согнув ноги.
Вы можете побаловать себя специальным массажем или горячими или холодными компрессами. Всегда старайтесь держать свой вес под контролем, чтобы еще больше не перегружать спину.
Для получения дополнительной научной информации вы можете прочитать эту статью на INRAN.
