Зная, как сказать нет

Взвесьте все за и против
Бывают ситуации, когда отрицательный ответ неуместен. Например, если коллега просит вас помочь в деле из-за того, что в этот момент у нее есть личные проблемы, лучше согласиться. С другой стороны, если вы чувствуете, что просьба о ссуде вас беспокоит и раздражает, откажитесь! Прежде чем отвечать, подведите итоги: что, по вашему мнению, вы должны направлять в вашем выборе.

не торопитесь
Часто вы чувствуете себя в ловушке и принимаете приглашение или перегрузку из-за того, что столкнулись с свершившимся фактом. Но зачем отвечать сразу? Попросите немного подумать, прежде чем давать ответ.

Больше нет вины
Если вопрос задан, это означает, что утвердительный ответ не является автоматическим. Поэтому у вас есть полное право отказать в ссуде 500 евро коллеге или отложить приглашение на ужин с родителями. Это не делает вас монстром! Ваши близкие понимают, что вы не можете постоянно находиться в их распоряжении, и они не возьмут это на себя!

Смотрите также

Снится бывший парень: что это значит?

Плохие фразы: самое резкое, что можно сказать тем, кто нас злит

Орбита: что значит вращаться вокруг человека

Приготовься
Практикуйтесь говорить «нет». Подготовьте стандартные ответы, которые вы будете давать, когда вам захочется ответить на запрос отрицательно: «Мне очень жаль, но я просто не могу»; «К сожалению, это невозможно»; «К сожалению, я не могу вам помочь» ... Повторяйте их мысленно, чтобы, когда придет время, вы были готовы. Когда вы столкнетесь с вопросом, не бойтесь подтвердить свою волю, повторяя про себя: «Я имею право выражать свое мнение», «Я не пожертвую собой, чтобы доставить ему удовольствие», «Я недоступен для других». ...

Будьте дипломатичны
Проявляйте немного такта, когда даете собеседнику отрицательный ответ. Не отправляйте друга в эту страну, когда она просит вас об одолжении. Вместо этого скажите ей, что вам жаль, но вы просто не можете ей помочь. Будет легче принять вежливый и дипломатичный ответ.

Предложите решение
Если вам стоит сказать «нет», и вы не можете не чувствовать себя виноватым, предложите альтернативу: «Я не могу присматривать за вашей дочерью в следующую субботу, но если вы хотите, я могу позаботиться об этом на следующей неделе». Собеседник оценит вашу доброжелательность.