Страх перед полетом: как его преодолеть и путешествовать в полной безмятежности
Если вы боитесь летать, первое, что вы услышите от всех, это то, что каждый день в мире много людей, которые садятся на самолет, что самолет - самый безопасный путь в мире и что количество автомобильных аварий намного больше. Мы знаем, как трудно принять все эти слова, но всегда помните, что страх не может помешать вам делать то, что вы любите. Посмотрите видео ниже и возьмите пример с этой маленькой девочки!
В чем заключается страх полета?
Люди вокруг вас не всегда могут понять, что страх полета - это иррациональный страх (как и все страхи в этом отношении), поэтому вам нужны не научные объяснения и проценты, чтобы помочь вам, а немного здоровой поддержки. Конечно, из многих людей, которые каждый день летят самолетом, чтобы встретиться с далекими друзьями или даже просто по работе, не все делают это без беспокойства и страха.Это потому, что существует постепенный страх перед бегством, тот, который блокирует вас и не заставляет вас уйти, это более умеренный страх, который сопровождает вас во время каждого путешествия, но не ограничивает вас в вашем выборе и в жизни, даже если он создает некоторый дискомфорт в момент взлета, когда понимаешь, что оказываешься за много километров над землей! Боязнь полета - очень распространенная фобия, поэтому не стоит сначала чувствовать себя одиноким или непонятым. Вместо этого вы находитесь в хорошей компании: так много звезд перестают летать на самолетах, потому что боятся!
Смотрите также
Почему мы боимся в полете?
Мы родились на земле, и у нас нет крыльев, чтобы летать. Полеты, особенно для тех, кто начинает заниматься им в преклонном возрасте, а не в детстве, всегда являются источником новостей, которые могут вызвать беспокойство и возбуждение. Когда мы находимся в самолете, тот факт, что мы не можем открыть окно, чтобы подышать воздухом, осознание того, что мы не можем выйти, пока не достигнем пункта назначения, и мысль о том, что нас точно вдохнет, могут вызвать стресс и страх. у начинающих путешественников тепло в тех, кто часто садится в самолет. Подумать только, каждый второй итальянец боится летать! Те, кто боится летать, узнают это сразу: они потеют, цепляются за ручки, с ужасом следят за движениями стюарда и хозяйки, когда им удается не поддаваться чистой панике, а сохранять хотя бы видимость контроля.
Страх перед самолетом или аэрофобию можно преодолеть, как и любой другой страх в мире. Продолжая читать, мы вместе узнаем, как преодолеть страх перед самолетом!
Преодоление страха перед полетом: как это сделать!
Как мы видели, есть разные степени страха перед полетом. Если страх легкий или умеренный, хороший совет - сначала узнать обо всем, что происходит во время полета на самолете, чтобы ограничить панику и получить реалистичное представление о поездке. Знание всегда ограничивает страх, потому что мы обычно боимся гораздо больше, чем мы не знаем и с чем не знакомы. Понимание того, что происходит при взлете, как работает самолет, а также какие устройства безопасности есть на борту, является ценным подспорьем в уменьшении страха. На борту также есть небольшие уловки, чтобы отвлечь себя, такие как раскрашивание альбома (да, даже если вы не ребенок, этот трюк отвлекает вас и поднимает настроение), прослушивание музыки, сон, расслабление, представление о том, что вы находитесь в зоне комфорта или почему нет, с нетерпением жду всего прекрасного, что ждет вас по прибытии! Один из способов преодолеть страх перед полетом - часто путешествовать: если вы бросите вызов своему страху, вы сможете только преодолеть его, потому что вы соприкоснетесь с ним и сможете по-настоящему понять его! Еще одно хорошее решение для напуганных путешественников - уйти в компании, пожимая руку другу, которому вы доверяете (и который, конечно, не боится) при взлете и посадке, - отличная терапия против страха.
В любом случае полезно следовать некоторым советам, чтобы ограничить последствия страха, избегать шоколада, кофе, энергетических напитков или спиртных напитков перед тем, как сесть в самолет, прибыть в аэропорт хорошо отдохнувшим, потому что усталость всегда вызывает беспокойство. Многие напуганные пассажиры принимают естественные успокоительные: всегда спрашивайте совета у другого проверенного врача, прежде чем брать их с собой. И последняя рекомендация: носите удобную одежду: без слишком тесной одежды, свитеров с высоким воротом или галстуков, чтобы избежать чувства удушья, которое часто сопровождает панику. Что, если страх перед полетом больше, чем у вас, и вы просто не можете себе представить, как сядете в самолет? Есть специальные курсы, чтобы преодолеть страх перед полетом!
Разговор важен перед путешествием!
Сообщение бортпроводникам о том, что вы боитесь путешествовать, - это хороший способ преодолеть свой страх, так как вы сразу почувствуете себя понятым и в безопасности. Хостесс и стюарды очень привыкли справляться с подобными ситуациями и будут знать, как успокоить вас терпением: они обучены этому и сделают все, чтобы вы чувствовали себя непринужденно. Даже в случае турбулентности задайте все вопросы, которые считаете необходимыми, и вы поймете, что в 99% случаев действительно нечего бояться, и ситуации, которые кажутся вам чрезвычайно опасными и тревожными, на самом деле вполне нормальны. Для тех, кто часто путешествуете самолетом! Кто боится летать, очень внимательно подходит к выбору места: лучше у окна или внутри? Лучше передний ряд или внизу?
На самом деле нет объективного ответа, какое место в самолете вызывает меньше опасений. Но, конечно, если вы сидите в первых рядах, вы можете размять ноги и более тесно и чаще контактировать с экипажем, который знает, как справиться с вашим беспокойством. Если вы боитесь летать, то факт, что вы забронировали билет на самолет и сидели в кресле перед отъездом, уже является настоящим бременем! Это означает, что вы делаете шаг к преодолению своих страхов и цель всегда достигается таким образом, шаг за шагом! Если же, с другой стороны, сама идея посадки на самолет ограничивает и пугает вас, запишитесь на специальный курс, чтобы преодолеть страх перед полетом, в комплекте с авиасимулятором!
Независимо от того, сколько вам лет: никогда не поздно открыть для себя красоту полета!
