Гормон любви: что такое окситоцин и как он работает
Гормон любви: окситоцин.
«Гормон любви» или окситоцин играет фундаментальную роль во многих аспектах: он очень важен во время беременности и родов, но также и при половом акте и в развитии социальных отношений. Но его также определяют как антистресс. естественные, способные дать нам спокойствие и расслабление. Это связано с уровнем эмпатии человека и способностью открываться миру и эмоциям. смотрите здесь:
Смотрите также
Фразы про весну: самые красивые фразы, посвященные поре любви!
Этот гормон был предметом большого исследования, чтобы понять его различные аспекты и насколько он важен для определенных аспектов жизни, от межличностных отношений до грудного вскармливания! Но как он работает? Каковы его характеристики? Давайте узнаем вместе!
Кто производит гормон любви и как он работает
Окситоцин, или гормон любви, представляет собой нейромедиатор, синтезируемый мозгом (гипоталамусом) и попадающий в кровь через гипофиз.Но когда вырабатывается этот ключевой гормон? Во всех книгах вы найдете, что окситоцин вырабатывается во время беременности и родов (поддерживает изгнание плода), для грудного вскармливания (способствует выработке молока), но в целом в любых глубоких и сентиментальных отношениях он позволяет достичь эмоционального благополучия. - быть источником спокойствия и умственной регенерации, потому что это настоящий природный антистресс, способный стимулировать выработку эндорфинов (гормонов удовольствия), которые дают нам расслабление и спокойствие. Исследование Дэниела Кинтаны, психиатра из больницы. Университет Осло (Норвегия) показывает, что гормон любви задействован в областях мозга, которые служат для управления опытом вознаграждения, регулирования аппетита, ожидания и в социально-любовных отношениях.
Но не только это: окситоцин не случайно определяется как «гормон любви». Это зависит от того факта, что он не только вмешивается во все фазы полового акта, от прелюдии до оргазма, но также влияет на создание межличностных отношений. связь, благоприятствующая моногамии и стабильности. Короче говоря, мы находим этот нейромедиатор:
- в сфере беременности / материнства, учитывая его важность для изгнания плода во время родов и выработки молока в первые месяцы жизни ребенка,
- в сфере отношений, учитывая его способность развивать сочувствие по отношению к другим и устанавливать отношения
- в сексуальной сфере, вмешиваясь на всех этапах отношений и способствуя сплочению,
- в сфере аппетита, также играет роль в регуляции голода,
- в эмоциональной сфере, действуя как антистресс, способствуя спокойствию и регенерации.
Где в природе содержится окситоцин?
Как мы видели, «гормон любви» естественным образом вырабатывается гипоталамусом во время беременности и грудного вскармливания, половых сношений, межличностных отношений и т. Д. Но это еще не все, потому что мы можем принимать активные меры для производства этого очень важного нейромедиатора. продукты (самые афродизиаки), способные стимулировать выработку окситоцина в естественном мире, а именно:
- Устрицы
- Шоколад
- Ваниль
- Миндаль
- Медовый
- Клубника
- Бананы
- гранат
Короче говоря, мы говорим о некоторых известных продуктах-афродизиаках, которые отлично подходят для организации подмигивающего и захватывающего перед ужином. Но не только продукты питания вызывают выработку окситоцина, напротив, некоторые стимулирующие или возбуждающие физические нагрузки также помогают «гормону любви», то есть:
- объятия и объятия
- танцевать
- йога и пилатес
- массажи
Существует также искусственный окситоцин, который часто используется во время внутривенного введения, когда естественного производства этого нейромедиатора недостаточно, или были проведены некоторые исследования по применению назального спрея, которые способствовали развитию эмпатии.
Эффекты гормона любви
Мы видели, как работает этот гормон, вырабатываемый гипоталамусом в головном мозге, в каких ситуациях он выделяется и что в природе стимулирует его производство. Но каковы эффекты окситоцина? И для мужчин, и для женщин этот гормон играет фундаментальную роль в создании глубоких связей, основанных на сочувствии и открытости новому. Мы видели, насколько это важно для женщин на многих уровнях, потому что оно влияет на весь цикл материнства, от зачатия до производства молока. Но один из самых интересных эффектов, безусловно, проявляется на сексуальном уровне, поскольку этот гормон поддерживает гармонию и стабильные связи пары, действует физически во время прелюдии и во время оргазма, способствуя эмпатии между двумя любовниками. Но эффект, который выброс таких гормонов оказывает на психическое и психологическое здоровье, также важен: он успокаивает, расслабляет, открывает нас для внешнего мира. Кажется, что сами чувства участвуют в производстве окситоцина и, в частности, прикосновения, как автор Керстин Увнас Моберг рассказывает нам, кто в своих книгах и вместе со своей исследовательской группой в Стокгольме исследует потенциал для успокоения и восстановления этого состояния. гормон. Короче говоря, как для физиологии, так и для психологии гормон любви оказывает большое влияние на здоровье как для мужчин, так и для женщин, поскольку он действует на разных уровнях, что способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо и чувствовали себя в мире с самими собой. Короче говоря, если вы ищете партнера, попробуйте организовать ужин-афродизиак, состоящий из быстрых взглядов и прикосновений, и мы надеемся, что окситоцин сделает свою драгоценную работу!
