Тошнота: самые эффективные природные средства борьбы с ней
Тошнота - довольно частое раздражение, которое может быть вызвано несколькими причинами.
В менее серьезных случаях вы можете быть удивлены тошнотой и болью в животе после трудного пищеварения, чрезмерного употребления алкоголя, тяжелой и нездоровой пищи или периода особого стресса. В некоторых случаях тошнота также может быть побочным эффектом желудочно-кишечных заболеваний или пищевой непереносимости.
Контролируемая диета, здоровый образ жизни и регулярная физическая активность, несомненно, помогают улучшить физическое самочувствие, а также помогают бороться со стрессом, часто связанным с этим типом расстройства. Пища также играет важную роль.Если вы страдаете от тошноты, было бы неплохо ограничить употребление нездоровой пищи, которая может привести к тяжести, и постоянно включать эти идеальные продукты против тошноты и вздутия живота.
Вот самые эффективные средства от тошноты своими руками
Хорошая новость заключается в том, что есть несколько эффективных домашних средств от тошноты, которые также могут избавить нас от приема таблеток или лекарств.
Расслабление, свежий воздух и глубокое дыхание - это лишь некоторые из наиболее действенных естественных методов борьбы с тошнотой, особенно если она вызвана стрессом, чрезмерным истощением или длительными состояниями тревоги и нервозности. проблема не устраняется, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу.
Вот самые эффективные природные средства, которые помогут справиться с раздражающим чувством тошноты и не допустить, чтобы оно приводило к рвоте.
1. Имбирь - ценный союзник против тошноты.
Имбирь - чудодейственное средство от болезней желудочно-кишечного тракта. Этот клубень с тысячей свойств на самом деле содержит особые вещества, которые улучшают пищеварение, помогая предотвратить или успокоить тошноту.
Нарежьте имбирь ломтиками, отварите в кастрюле и подождите несколько минут. Вы получите детокс-напиток с гарантированной эффективностью: это домашнее средство поможет вам за короткое время улучшить пищеварение и избавиться от тошноты.
Как вариант, можно принимать в сушеном виде или в виде капель. В любом случае всегда полезно держать дома немного свежего имбиря, чтобы его не застали врасплох, и использовать его, например, даже после особенно обильной и тяжелой еды, без необходимости испытывать тошноту или подобные недомогания, чтобы предотвратить тошнота и облегчение пищеварения.
> Имбирный чай за 3,70 евро на Amazon
2. Глубокий вдох и расслабление.
Если вы чувствуете легкую тошноту, возможно, в сочетании с небольшой головной болью, вы можете попробовать это небольшое средство, которое может привести к быстрым результатам: сделайте глубокий вдох, желательно на свежем воздухе, и, если у вас есть возможность, немного погуляйте. ", всегда дыша и сосредотачиваясь на своем дыхании. Это естественное средство, особенно подходящее, даже если вы слишком много съели или у вас классическое похмелье.
Спокойно вдыхайте и выдыхайте в течение некоторого времени, концентрируясь на своем дыхании. Закройте глаза и попытайтесь расслабиться.
Еще одна важная вещь: держитесь на некоторое время подальше от экрана компьютера, смартфона или телевизора. Найдите немного времени для себя и расслабьте свой разум и тело. Во многих случаях тошнота исчезает довольно естественно и быстро.
3. Травяные чаи - отличное домашнее средство от тошноты.
Фенхель, тмин, анис или ромашка также являются домашними средствами, которые могут помочь решить проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая тошноту. Просто выпейте чашку или две небольшими глотками. Избегайте засахаривания травяного чая и пить слишком много. Горячий, лучше теплый.
Также может помочь чай из перечной мяты, но будьте осторожны: содержащийся в нем ментол может слегка раздражать желудок.
Травяные чаи с фенхелем, тмином и анисом остаются лучшим выбором для противодействия тошноте и тяжести.
> Купите их в Интернете!
4. Легкие и сухие продукты.
Это средство может показаться парадоксальным, но оно касается определенного типа тошноты: похмельной тошноты.
В этом случае еда отлично подходит для успокоения этого раздражения и помогает организму восстановить хорошее самочувствие.
Например, завтрак с сухими продуктами, такими как хлеб или тосты, может быть настоящим панацеей: он помогает облегчить чувство тошноты и стабилизирует кровообращение.
Однако некоторые продукты также могут помочь при тошноте, вызванной расстройством желудка.
Вам следует избегать жирной или острой пищи и вместо этого предпочитать легкую диету. Это означает легкоусвояемые продукты, которые не вызывают дальнейшего раздражения желудочно-кишечного тракта.
Они идеально подходят от тошноты, например, белый рис или макароны, хлеб и картофель: сухие продукты с небольшим количеством приправ.
Тошнота при беременности: самые эффективные средства
В первом триместре беременности многие будущие мамы борются с тошнотой, особенно по утрам. Причина в основном связана с гормонами.
Вот два безвредных и эффективных средства для беременных:
- Хорошее домашнее средство при беременности - ромашковый чай.
- Ешьте небольшие, хорошо переносимые блюда несколько раз в день, а не большими порциями реже, и убедитесь, что уровень сахара в крови не падает слишком сильно; этот последний аспект, в частности, может фактически привести к тошноте и проблемам с кровообращением.
Имбирный напиток может быть эффективным домашним средством от тошноты во время беременности, однако слегка пряный вкус рассматриваемого клубня может способствовать схваткам, поэтому это домашнее средство следует использовать с осторожностью.
В случае беременности с повышенным риском требуется особая осторожность: следует проконсультироваться с врачом.
Лучшие средства от утреннего недомогания
Если вы просыпаетесь с постоянным чувством беспокойства, вы можете съесть сухарик, кусок хрустящего хлеба или банан - это быстрое и простое средство, которое может дать немедленные результаты.
Тошнота у детей
Если ваши дети жалуются на тошноту, прежде чем броситься на прием лекарств, вам следует выбрать проверенные и щадящие домашние средства. Вот несколько эффективных средств, которые можно сделать своими руками, чтобы облегчить чувство тошноты у самых маленьких:
- Успокаивающий чай: поскольку большинство детей не любят имбирный чай, вам следует попробовать чай из фенхеля, аниса или ромашки.
- Много пейте: тошнота у детей часто сопровождается рвотой и болями в животе. Убедитесь, что их достаточно. В противном случае малыши быстро обезвоживаются.
Когда мне следует отвести ребенка к врачу?
Если тошнота и рвота не проходят, а также возникают другие симптомы, такие как лихорадка, всегда следует проконсультироваться с врачом.
Тошнота и укачивание: что делать, чтобы избавиться от них?
Если вы привыкли плохо переносить путешествия, особенно на машине или автобусе, есть несколько небольших мер предосторожности, которые помогут предотвратить рвоту и тошноту.
- На машине: ведите машину самостоятельно или садитесь на пассажирское сиденье и всегда смотрите прямо перед собой. По возможности не сидите сзади. Очевидно, также избегайте чтения и просмотра мобильного телефона. Небольшой совет: оставьте окно приоткрытым, чтобы воздух пополз.
- На самолете: попробуйте выбрать место у прохода или центральное место, избегая вместо этого места у окна.
Несколько общих советов:
- Перед отъездом примите свежий имбирь или таблетки.
- Сделайте глубокий вдох
- Принимайте таблетки для путешествий
Чтобы узнать больше о тошноте, вы можете посетить веб-сайт Humanitas Gavazzeni.
