Транзакционный анализ
Что такое транзакционный анализ?
Трансактный анализ определяется как психотерапия, которая может помочь решить различные проблемы, связанные с отношениями с самим собой и другими, для достижения баланса, определяемого тремя критериями хорошего психического здоровья: совестью, спонтанностью и близостью.
Трансактный анализ дает объяснения, которые мы можем использовать для изменения нашего образа жизни, о том, как мы иногда продолжаем использовать стратегии нашего детства во взрослой жизни, даже когда они приводят к несуществующим или болезненным результатам.
Для этого ТА использует модель эго, состоящую из трех частей, Состояния Эго (Родитель, Взрослый, Ребенок), и фокусируется на интрапсихических и взаимосвязанных явлениях, транзакциях. Этот метод специально анализирует коммуникативные расстройства.
Таким образом, транзакционный анализ предоставляет схему (эгограмму) для наблюдения и анализа человеческого поведения, которая, в свою очередь, предлагает некоторые полезные элементы, позволяющие лучше узнать друг друга и общаться. Таким образом, ТА может показаться своего рода паспарту: этот метод на самом деле часто рассматривается как вульгаризация психоанализа.
Для кого?
Транзакционный анализ имеет 4 области применения:
- психотерапия: ТА занимается развитием людей и лечением дисфункций с помощью индивидуальной или групповой психотерапии.
- динамика людей в организациях. Это очень успешно в компаниях.
- образование: ТА касается людей, имеющих отношение к образовательной и профессиональной деятельности (учителя, наставники, родители, воспитатели ...).
- помощь: ТА помогает людям, связанным с сопутствующей деятельностью, таким как медсестры, учителя и тем, кто работает в социальном секторе.
Однако ассоциации аналитиков не упоминают о конкретных проблемах, которые должна решать эта терапия. На самом деле не существует хороших научных исследований, демонстрирующих эффективность методов транзактного анализа.
Как проходят занятия?
Психотерапия ТА проводится в рамках контракта, заключенного между терапевтом и пациентом. Посредством конкретных отношений делается попытка диагностировать, какое состояние эго (Ребенок, Взрослый, Родитель) вмешивается и какое является бессознательным «сценарием», который управляет нашей жизнью. После этого вы ставите перед собой цель измениться и учитесь анализировать свои способы общения.
Терапевт рассматривается как личность, а не как зеркало самого себя. ТА также объединяет некоторые инструменты, заимствованные из других методов, таких как гештальт-терапия.
Сколько?
Работа выполняется в одиночку или в группе и длится от шести месяцев до трех лет. Если сеанс индивидуальный, рассчитывайте от 15 до 75 евро за каждый 50-минутный сеанс (один в неделю); в группе это будет стоить от 30 до 60 евро за каждое трехчасовое занятие.
Остерегайтесь заносов. Некоторые люди произвольно называют себя «ТА-терапевтами». Убедитесь, что они являются членами группы ТА-терапевтов, связавшись с Итальянской ассоциацией транзактного анализа, http://www.aiat.it/.
Основные концепции транзактного анализа
- Состояния эго
Состояние эго - это поведение, которое соответствует определенному функционированию мысли и чувств. Есть три состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок.
Детское состояние активно, когда человек думает и действует так же, как в детстве. Родительское состояние активируется, когда человек думает и действует как родители. Состояние взрослого проявляется каждый раз, когда мы думаем, чувствуем и действуем в соответствии с контекстом момента.
- Транзакции Обмен между двумя состояниями эго называется транзакцией в ответ на стимул.
В дополнение к этим базовым концепциям, транзакционный анализ организован на изучении различных аспектов формирования эго, от детства до взрослой жизни, а также на бессознательных методах, которые каждый из нас использует для решения возникающих проблем и управления отношениями с людьми. люди вокруг него и внешний мир в целом. То есть: мазки (инсультная экономика), паразитические эмоции, экзистенциальные позиции, психодраматическая игра и треугольник, матрица девальвации, решение проблем, здесь и сейчас, регениторизация, сценарий / сценарий, спонтанность и структурирование времени (для более подробного объяснения из этих концепций мы ссылаемся на различные сайты и книги на рынке, посвященные транзакционному анализу).
