Как позаботиться о себе: 6 шагов, чтобы восстановиться и почувствовать себя лучше!
Когда вы в последний раз останавливались на мгновение? В этом простом вопросе многие женщины часто колеблются, почти не вспоминая время, когда они позаботились о себе. экономия и регенерация силы, часто слишком недооцениваемой. Быть со скоростью 100 в час и никогда не останавливаться, не прислушиваться к своим внутренним часам и всегда приспосабливаться к неистовым ритмам современного общества может в конечном итоге привести к отключению от самого себя, в результате жить слишком пассивно и терять способность слушать себя - качество, которое мы, женщины, имеем и должны научиться бережно сохранять. Есть много способов позаботиться о себе и немного побаловать себя, мы предлагаем вам некоторые из них. Выберите тот, который вам больше нравится, и постарайтесь включить его в свой распорядок дня или недели: с самого начала вы можете получить огромную пользу. Не делайте этого. вы в это верите ?!
Вы тот человек, с которым вам придется провести остаток своей жизни, поэтому важно заботиться о себе! Прежде чем приступить к чтению статьи, предлагаем вам несколько советов, как повысить самооценку.
Смотрите также
1. Научитесь иногда говорить "нет"
Вы, вероятно, даже не вспомните, когда в последний раз говорили «нет». Тем не менее, сила «нет» огромна, но о ней часто забывают из-за чувства вины, страха обидеть и разочаровать окружающих или из простого чувства долга. которые мы носим с собой много-много лет. Однако мы должны научиться прислушиваться к нашим ограничениям, удовлетворять наши потребности и отказываться от чего-то, чтобы посвятить пространство и время самим себе. Так что научитесь не переусердствовать с обязательствами и обязанностями, а вырезать Выделите несколько мгновений на себя, чтобы провести так, как считаете нужным: вы увидите, вы почувствуете очень приятное ощущение легкости.
2. Побалуйте себя красотой: расслабляющий ароматный душ специально для вас.
Подарите себе момент красоты полностью самому себе. И что может быть лучше, чем расслабляющий душ и арфа? Верно, момент принятия душа часто воспринимается как простой шаг в повседневной красоте, но это гораздо больше! Восстановите физическую и психологическую энергию и восстановите связь с собой. Благодаря этому был создан мусс для душа с распылителем, способный превратить душевой ритуал в игривый и радостный момент переживания, в красоту, балующую силой детоксикации, в которой можно жить не как простую обязанность, а как настоящее удовольствие и маленький волшебный побег от реальности.
Новый мусс для душа Dove имеет мягкую кремовую консистенцию, белое облако, приятное даже для глаз, которое вызывает ощущение немедленного благополучия, даря момент беспрецедентного удовольствия и расслабления.
Ультра нежная и ароматная, эта очень приятная и воздушная формула обеспечивает питание, глубокое увлажнение и ощущение мягкости, которое сохраняется до 24 часов.
Есть два аромата, из которых вы можете выбрать по своему вкусу или просто в соответствии с настроением дня: аргановое масло или розовое масло.
Первый с восточно-древесным ароматом подарит приятные экзотические ощущения, вызывая атмосферу Тысячи и одной ночи, а второй, идеально подходящий для самых романтичных, благодаря своему цветочному аромату перенесет вас обратно в сад нежные розы из «мечтательной атмосферы».
Короче говоря, восхитительный способ восстановить разум и тело и почувствовать себя лучше, смакуя маленькие скрытые радости повседневной жизни.
3. Это о вашем любимом фильме: просто на диване и ничего не делать!
Хорошенькая женщина, Дьявол носит Прада, Правда в том, что он вас недостаточно любит... короче говоря, выберите фильм, который разбил ваше сердце, и позвольте перенестись в другой мир на два часа или около того. Вы также можете выбрать свой любимый сериал и на некоторое время погрузиться в диван с восхитительным и бесценным чувством безделья, которого мы время от времени заслуживаем. Одно предостережение: не позволяйте себе быть виноватым.
4. Прогуляйтесь на природе.
Природа может легко прийти нам на помощь, если наша цель - обрести безмятежность и побаловать себя моментами в одиночестве. На самом деле ходьба на открытом воздухе обладает огромной восстанавливающей силой, физической и, прежде всего, умственной. Попробуйте запечатлеть моменты лицом к лицу с природой и отпустите свои мысли, погрузившись в тишину зелени и неба. Вы обретете равновесие, спокойствие и приятное ощущение дома быстрее, чем думаете.
5. Найдите время, чтобы посвятить себя своей страсти.
Будь то кулинария, работа в саду, вязание, чтение или просто отдых перед телевизором, постарайтесь дать место своему увлечению и уделяйте время этому регулярно. Вы можете начать думать о том, чтобы ввести это в свой еженедельный распорядок: вам не нужно много времени, даже нескольких небольших моментов достаточно, чтобы восстановить связь с самим собой и озвучить то, что вам больше всего нравится, и заставит вас чувствовать себя хорошо.
6. Позвольте себе грех обжорства, который вы так любите и от которого всегда отрекаетесь.
Мы знаем, сколько еды способно подарить нам моменты чистой радости. Время от времени забывайте о своей диете и балуйте себя грехом обжорства, которого вы так желаете и которое может изменить ваш день. Правильно: не чувствуя себя виноватым, позвольте себе уйти в небольшой приятный момент, чтобы насладиться спокойно и в полном умиротворении. Не будьте слишком резкими и осуждающими и напоминайте себе, что вы этого заслуживаете!
В сотрудничестве с Dove
