Мелисса: свойства и польза растения от беспокойства и стресса
Как и многие другие лекарственные травы, такие как мальва и валериана, Мелисса лекарственная - многолетнее травянистое растение, отличающееся полезными свойствами. Уроженец южной и центральной Европы, мелисса принадлежит к семейству губных и известна также как «лимонцелла», потому что ее зеленые листья источают очень приятный лимонный запах. Эта ароматная трава используется по-разному, как для облегчения или лечения связанных со стрессом или физических проблем со здоровьем, а также для различных косметических процедур.
Уже из его названия можно сделать вывод об исключительных седативных и успокаивающих свойствах этого растения. На самом деле термин мелисса происходит от греческого яблони что означает мед. Это потому, что он был известен среди греков и латинян своими духами, привлекающими насекомых всех видов, и потому, что он всегда мог успокоить самые критические моменты в жизни каждого своей сладостью.
Смотрите также
Свойства и польза мелиссы для здоровья
Мелисса предлагает натуральные средства от различных недугов благодаря своим свойствам. Обычно, чтобы использовать его преимущества, его листья используются, обрабатываются по-разному, чтобы получить знаменитый травяной чай, эфирное масло или материнскую настойку.
- Первый по успокаивающим и седативным свойствам против беспокойства.
Безусловно, самое известное применение мелиссы - для облегчения беспокойства и стресса. Фактически, активные ингредиенты этой ароматической и лекарственной травы действуют на вегетативную нервную систему, то есть на ту, которая также регулирует частоту сердечных сокращений. Воздействуя на эту нервную систему, мелисса идеальна для снятия напряжения и печали, а также помогает при головных болях. Это также отличный союзник в борьбе с бессонницей и восстановлении правильного цикла сна благодаря эффектам цитронеллаля и гераниола или эфирных масел с успокаивающими свойствами.
- Способствует благополучию желудочно-кишечной системы
Очень часто последствия тревоги ощущаются не только психологически, но и физически, нередко возникают дискомфортные ситуации со стороны желудочно-кишечной системы с такими патологиями, как колит, боли в животе и диарея. Какой бы ни была причина всего этого, мелисса может снимать спазмы благодаря своим спазмолитическим свойствам. По этой причине он также идеально подходит для лечения менструальной боли.
- Противодействует кашлю
Седативные свойства мелиссы также пригодятся при кашле и других симптомах гриппа. Фактически, в сочетании с противовоспалительными свойствами, эти свойства делают это растение способным успокаивать кашель, если принимать его в виде материнской настойки. В виде настоя или травяного чая он может быть эффективным при лечении лихорадки, потому что ему удается снизить ее, противодействуя токсинам благодаря кофейной кислоте и розмариновой кислоте.
- Это "союзник памяти"
Несмотря на то, что оно известно как растение, возвращающее к спокойствию и умиротворению, недавно было замечено, как мелисса положительно влияет на память. Это потому, что его метаболиты способны увеличивать когнитивные способности и улучшать память. Поэтому он используется в ситуациях когнитивного дефицита из-за злоупотребления наркотиками и травм, когда улучшения наблюдаются с точки зрения внимания, концентрации и, в целом, первичной и вторичной памяти.
- Обладает важными противовирусными свойствами.
Наконец, среди его многочисленных преимуществ есть и противовирусные. Исследования показали, что экстракт свежих листьев мелиссы обладает противовирусными свойствами благодаря наличию полифенольных кислот и полисахаридов, которые особенно полезны против герпеса.
Его косметические преимущества
В дополнение ко всем свойствам, которые только что были полезны для нашего здоровья, мелисса также превосходна в косметической сфере. Все это объясняется его антиоксидантными компонентами, которые помогают организму не только изнутри, действуя против свободных радикалов, но и извне, особенно в отношении кожи.
Было отмечено, что это травянистое растение является отличным средством против старения, поскольку оно может уменьшить морщины и противодействовать старению кожи. Кроме того, это очень эффективное натуральное средство при лечении чувствительной кожи, даже если она покраснела от прыщей. Фактически, благодаря розмариновой кислоте и ее дезинфицирующим свойствам мелисса успокаивает боль, снимает жжение и способствует заживлению ран. Для использования в области красоты и забота о коже, его эфирное масло является предпочтительным.
Как использовать мелиссу
Чтобы воспользоваться полезными свойствами Мелисса лекарственная, хорошо знать, что есть несколько способов принимать его, как для внутреннего, так и для внешнего использования. Чтобы выбрать, лучше ли употреблять травяной чай на основе этого растения или смесь с материнской настойкой, рекомендуется всегда проверять, для какого лечения нам нужны его преимущества.
Рецепт травяного чая из мелиссы
Чай из мелиссы известен своим благотворным действием. Прежде всего, это может быть ценным подспорьем в борьбе с нервным голодом и его утолении. Кроме того, он идеально подходит для снятия боли в животе, беспокойства и стресса, а также для борьбы с бессонницей. Специально для этой последней цели лучше всего пить его вечером перед сном.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка листьев мелиссы
- 1 стакан кипятка
Чтобы приготовить этот травяной чай, просто оставьте листья мелиссы настаиваться в кипящей воде. После фильтрации вы можете выпить настой, дав ему остыть или охладиться. Во время настаивания можно добавить немного цедры лимона или апельсина для более фруктового вкуса или добавить листья других растений или лекарственных трав, таких как пассифлора или валериана, в мелиссу, чтобы усилить действие натуральных средств.
Вы можете купить органические сушеные листья мелиссы на Amazon всего за 12 €.
Рецепт отвара
Приготовление отвара мелиссы очень похоже на приготовление травяного чая. В основном его употребляют для облегчения менструальной боли, колита, вздутия живота, головных болей и всегда при тревоге и стрессе. Желательно не превышать двух-трех чашек отвара в день и пить его в моменты сильнейшей боли и вечером перед сном.
Ингредиенты:
- 2 чайные ложки нарезанных свежих листьев мелиссы
- 1 стакан кипятка
После закипания воды дайте листьям настояться 5 минут, накрыв чашку, отвар процедите и подождите, пока он остынет, прежде чем пить.
Материнская настойка и эфирное масло мелиссы
Наконец, вот еще два способа принимать мелиссу: один для внутреннего применения, а другой - для наружного применения.
- Материнская настойка: материнская настойка этого растения используется для лечения различных недугов. Например, он особенно эффективен при спазмах в животе, менструальной боли, головной боли, кашле и лихорадке. Кроме того, он способствует пищеварению и помогает бороться с напряжением, за короткое время успокаивая. Можно принимать по 20 капель материнской настойки трижды в день после еды, разведенных в небольшом количестве воды. Вместо этого, чтобы воспользоваться его расслабляющим и успокаивающим действием, его следует пить только перед сном в дозе 30-40 капель.
Купите материнскую настойку Naturalma Melissa на Amazon всего за 14,90 евро.
- Эфирное масло: эфирное масло мелиссы получают из его листьев, которые сохраняют неповторимый аромат. Он идеально подходит для ухода за кожей благодаря своему противовоспалительному и очищающему действию, особенно при угревой сыпи. Кроме того, он борется с герпесом, успокаивает зуд или жжение и способствует заживлению ран. Его можно добавлять в кремы или добавлять капли в смесь оливкового или миндального масла.
Купите эфирное масло Melissa Aromatika на Amazon.
Противопоказания и побочные эффекты
При употреблении в правильном количестве мелисса не имеет особых побочных эффектов. Это абсолютно запрещено тем, кто страдает проблемами щитовидной железы, особенно гипотиреозом, потому что могут быть случаи вмешательства в лекарства, используемые для лечения этой проблемы. Кроме того, его следует избегать пациентам с глаукомой, поскольку это может повысить глазное давление.
Всегда обращайте внимание на дозы, в которых употребляется мелисса. На самом деле, если вы переборщите, вполне возможно, что это приведет к обратным эффектам. Это означает, что вместо успокоения и расслабления он может быть возбуждающим с повышенной тревожностью и раздражительностью.
Для получения дополнительной информации о мелиссе посетите веб-сайт Humanitas.
