Калорийность рыбы

Нежирная рыба

Морской черт 65 Ккал

Мерланго 69 Ккал

Смотрите также

Калорийность мяса

Причины включения нежирной рыбы в свой рацион

Пескетариано: так зовут тех, кто придерживается рыбной диеты.

Каракатица / кальмар 73 Ккал

Треска замороженная / путассу 74 Ккал

Филе трески свежее 76 Ккал

Пикша 77 Ккал

Треска 79 Ккал

Dab 80 Ккал

Хек 80 Ккал

Щука 82 Ккал

Подошва 83 Ккал

Сандра 83 Ккал

Камбала 86 Ккал

Порода 89 Ккал

Полужирная рыба

Морской лещ 100 Ккал

Окунь 100 Ккал

Анчоусы 100 Ккал

Форель 108 Ккал

Рыба-меч 111 Ккал

Палтус 113 Ккал

Карп 115 Ккал

Сардина 118 Ккал

Жирная рыба

Тунец 149 Ккал

Скумбрия 180 Ккал

Лосось 202 Ккал

Селедка 233 Ккал

Угорь 281 Ккал

Копченая рыба

Пикша 86 Ккал

Лосось 150 Ккал

Селедка 160 Ккал

Форель 170 Ккал

Ракообразные

Краб 65 Ккал

Омар 81 Ккал

Омар 89 Ккал

Креветки 86 Ккал

Scampi 90 Ккал

Моллюски

Устрицы 47 Ккал

Моллюски 47 Ккал

Мидии 51 Ккал

Гребешки 74 Ккал

Консервы

Сурими 110 Ккал

Натуральный тунец 115 Ккал

Анчоусы в масле 145 Ккал

Сардины с помидорами 150 Ккал

Скумбрия с горчицей 150 Ккал

Скумбрия в белом вине 160 Ккал

Сардины в масле 200 Ккал

Тунец в масле 200 Ккал

Рыба в панировке 200 Ккал