Любовь не причиняет боли: как распознать психологическое насилие
Мы часто думаем о доме и интимных отношениях как о безопасном убежище, в котором можно найти убежище от зла внешнего мира. К сожалению, это не всегда так. Для некоторых из нас дом - небезопасное место, и насилие не всегда сопровождается синяками, но и поведением, которое подрывает нашу самооценку.
Доктор Таня Сотеро, психолог и психотерапевт, специализирующийся на гендерном насилии, объясняет, как распознавать различные типы насилия, начиная с психологического.
Самооценка на рекордно низком уровне
В здоровых отношениях редко возникает чувство обесценивания со стороны партнера, а когда это случается, это часто является результатом недопонимания, которое разрешается с помощью общения и привязанности.
Но когда чувство неполноценности является частым или даже постоянным, возможно, из-за недоброжелательных комментариев о вашем внешнем виде или из-за обесценивания вашей карьеры или ваших навыков в целом, вы понимаете, что есть что-то, что сказал ваш партнер и что это заставляет ты болен, но не совсем понимаешь, что это такое.
Вы чувствуете усталость, растерянность, одиночество и начинаете сомневаться в себе, чувствуете себя менее красивой и плохо себя чувствуете без видимой причины.
Внезапно вы перестаете любить себя, как раньше, и ваше внимание сосредоточено на человеке рядом с вами, вы концентрируете всю свою энергию в попытке произвести на нее впечатление, чтобы вас оценили, но безуспешно. И это изматывает вас.
Смотрите также
Психологическое насилие: «невидимое» зло
В отличие от физического насилия, которое сразу проявляет свои признаки, психологическое насилие имеет медленное и разъедающее действие. От немотивированной ревности партнера до колючек, которые незаметно сбивают вас с ног изо дня в день.
Это относительно невидимое насилие, потому что действительно те, кто страдает от него, обычно замечают его через некоторое время, но те, кто близок к вам и действительно любит вас, осознают это намного раньше, чем вы.
Если вы чувствуете, что что-то в ваших отношениях вызывает у вас тошноту, или если вы считаете, что ваш друг особенно грустит, сбит с толку и все чаще изолирует себя, вы, вероятно, имеете / имеете отношение к токсичному присутствию в вашей / ее жизни. Помните, что вы никогда не одиноки и что помимо друзей и семьи есть специалисты, которые всегда готовы вам помочь. Позвоните по телефону 1522 или найдите ближайший центр по борьбе с насилием. Всегда найдется кто-то, кто обратится к вам.
Таня Сотеро - психолог и психотерапевт, работающая в CAV SAVE в Трани (BAT).
Вы можете найти его в Linkedin.
