Расслабление ... мой путь!
Слово «ударение» теперь, кажется, стало верным спутником наших дней. Работа, обязательства и гонки, к которым мы сейчас так привыкли, что даже не осознаем, что наступает время, когда мы должны сказать ДОСТАТОЧНО, остановитесь и подумайте о нас тоже!
Для меня этот момент настал (а также на некоторое время), поэтому в течение нескольких дней я пытался реализовать собственную стратегию расслабления, 3 шага, которые я навязываю себе каждый день, чтобы напомнить мне, что если они будут вызваны нужно ... причина будет!
1. Одна красивая вещь в день.
Прогулка по парку, экскурсия по тому маленькому магазину, где мы всегда выглядываем в окно, кофе с другом: смех и небольшая беседа, чтобы расслабиться, не могут принести ничего, кроме пользы для нас и для людей, которых мы любим. И помимо хорошего юмора вам будут благодарны и социальные отношения.
2. Настоящий обед
Мы часто привыкли обедать перед компьютером или стоять, пока занимаемся чем-то другим, чтобы выиграть время. Но действительно ли время выиграно? Уделять внимание своему питанию - это первый шаг к любви к себе, а быстрое и плохое питание только добавляет больше стресса в наш день. Если мы остановимся и сядем за стол, уделив себе необходимое время, мы не потеряем драгоценные минуты, а наоборот!
3. Вечер без связи.
К настоящему времени технологии и различные устройства стали частью нашей жизни, и порой нам кажется, что без них нам не обойтись. Однако вечером дома я чувствую необходимость отключиться от мира, выключить планшет, телефон и все остальное, провести время с семьей, не отвлекаясь, закрывая то открытое окно в мир, которое неизбежно заставляет меня думать о на следующий день меня ждет миллион вещей.
К этим моим маленьким антистрессовым уловкам я добавил ритуал красоты и здоровья, жест заботы о своей коже, настоящую лакмусовую бумажку для определения уровня моей усталости.
На самом деле, знаете ли вы, что одним из основных факторов, вызывающих преждевременное старение кожи, являются свободные радикалы, те «отходы», которые естественным образом образуются в клетках организма, основными причинами которых также являются стрессы?
В эти дни у меня была возможность попробовать Rilastil's S-Ferulic Serum BI-Gel, специальный би-гель со свежей и легкой текстурой, который очень быстро впитывается.
Это продукт, который с его эксклюзивной формулой с супероксиддисмутазой - естественной защитной ферментной системой, которая защищает клетки от окислительного повреждения - и феруловой кислотой - производным рисовых отрубей, выравнивает цвет лица и увеличивает яркость кожи - выполняет интенсивное антиоксидантное действие и, благодаря особым антивозрастным активным ингредиентам, гарантирует немедленный защитный, антивозрастной и снимающий усталость эффект.
Как раз то, что мне нужно в определенные дни!
Применяемая циклами утром и вечером, эта сыворотка (или би-гель, если мы хотим использовать тот же термин, что и раньше), таким образом, позволяет уменьшить образование перекисей из-за свободных радикалов, помогая коже оставаться молодой.
S-Ferulic Serum BI-Gel от Rilastil также прошел клинические, дерматологические и микробиологические испытания и, прежде всего, сразу же придает коже длительное ощущение свежести.
Определенно хороший союзник в моей стратегии борьбы со стрессом!
Есть ли у вас собственные оздоровительные ритуалы?
