Габа: преимущества и свойства этого союзника велнеса!
Стресс и тревога - одни из самых страшных врагов нашего здоровья, но, к счастью, мы можем рассчитывать на многие натуральные средства, которые эффективно противодействуют им. Одним из них является габа, или гамма-аминомасляная кислота, тормозящий нейромедиатор с тысячей преимуществ, производимый организмом и присутствующий, прежде всего, в мозге, который выполняет «регенерирующее действие для нашего психофизического благополучия».
Одним из последствий стрессовой жизни является хроническая усталость: здесь вы найдете 5 небольших средств, которые помогут легко ее преодолеть.
Что такое габа и его влияние на организм!
Это ингибирующая молекула, которая помогает мозгу контролировать тревогу, а также действует как успокаивающий агент на центральную нервную систему; она также имеет тормозящую функцию в отношении возбуждения нейронов. Это помогает обеспечить приятное ощущение полного расслабления.
Смотрите также
В отличие от снотворных, вызывающих привыкание, габа позволяет нам регулировать ритм сна и бодрствования, не делая нас зависимыми. Еще одно преимущество этого нейромедиатора по сравнению с лекарствами и натуральными растворами заключается в том, что он не вызывает немедленной сонливости, действуя в более общем плане на регуляризацию нашего естественного биоритма и способствуя лучшему отдыху. Это также благодаря его успокаивающей силе, которая позволяет нам чтобы держать тревогу и стресс подальше.
С годами его уровень в нашем организме снижается, поэтому рекомендуется компенсировать этот дефицит за счет приема этого нейромедиатора, который наш организм из-за естественного старения вырабатывает в меньших количествах. Нравиться? Через добавки.
Таким образом, этот нейромедиатор помогает нашему физическому и психологическому благополучию, но он всегда должен ассоциироваться со здоровым образом жизни и разнообразным и сбалансированным питанием.
Вот несколько советов, как легко этого добиться.
Как это работает?
После приема первой добавки габа нам нужно подождать около 60 минут, чтобы начать замечать ее расслабляющий эффект. Первыми симптомами, которые мы испытаем, будет уменьшение беспокойства в сочетании с постепенным исчезновением стресса и ощущением большей релаксации. Вместе с уменьшением стресса наша иммунная система также будет укреплена.
Он также действует как снотворное, хотя не содержит химикатов, типичных для снотворного. Это также отличная альтернатива валериане, поскольку это молекулы, которые наш организм вырабатывает естественным образом. Снижая беспокойство, он помогает получить глубокий отдых, который компенсирует все состояния стресса. Габа также способствует высвобождению гормона роста (соматропина), который, помимо других функций, отвечает за развитие мышц и предотвращает заболевания, а также оказывает эффективное антивозрастное действие.
Когда принимать
Рекомендуется принимать его вечером, желательно в сопровождении комплекса витаминов В. Например, отличный способ приема - это сопровождать его молочными продуктами, яйцами или грибами, так как это продукты, богатые витамином В.
Конечно, он всегда должен назначаться врачом, который проводит индивидуальное наблюдение.
По всем этим причинам некоторые называют габа молекулой счастья. В любом случае, это очень эффективный природный ресурс для сдерживания беспокойства и стресса, он становится ценным союзником нашего физического и психологического благополучия без каких-либо противопоказаний.
Польза и свойства габа
Гамма-аминомасляная кислота, как уже упоминалось, имеет множество преимуществ и свойств для организма.
Вот основные преимущества габа:
- Он оказывает расслабляющее действие, действуя как прекрасный естественный транквилизатор.
- Улучшает концентрацию внимания как у взрослых, так и у детей.
- Увеличьте гормон роста.
- Укрепляет иммунную систему.
- Способствует отдыху, помогает решить любые проблемы с бессонницей.
- Обладает расслабляющим действием, что делает его идеальным для особо тревожных людей.
- Снижает артериальное давление.
- Укрепите мышцы.
- Помогает снизить уровень сахара в крови.
Как повысить уровень габа?
Чтобы повысить уровень габа, мы можем рассчитывать как на добавки в капсулах (вы можете найти их на Amazon по цене около 15 евро), так и на добавки в виде масел. Выбор во многом зависит от того, что рекомендует ваш врач. Во многих случаях люди просто выбирают здоровую диету, богатую определенными продуктами, такими как ростки коричневого риса, соевые бобы, кукуруза, ячмень, шпинат, сладкий картофель, капуста или каштаны. Однако, несомненно, именно употребление добавок вызывает повышение уровня этого нейромедиатора, столь ценного для нашего тела и нашего разума.
Посмотреть все добавки онлайн.
