5 уловок, чтобы заниматься спортом на пляже без особых усилий!
Предпосылка: пора на море и каникулы, так что не ждите бесконечных батарей всевозможных упражнений на пресс и изнурительных упражнений; мы полностью расслаблены и, не чувствуя себя слишком виноватыми, заслуживаем не переусердствовать, а дозировать свои силы между коктейлями на пляже на закате и небольшими упражнениями, которые не повлияют ненадлежащим образом на наше заслуженное и священное летнее безделье. Сказав это, однако, мы должны признать, что здоровые физические упражнения всегда являются «отличным решением для тела и души», в конце концов, если сценография представляет собой простор морской воды и ясного и солнечного неба, мы определенно можем справиться с это с большим энтузиазмом.
То, что вы прочтете ниже, представляет собой своего рода мини-летнее руководство, чтобы попытаться сделать ваше пребывание на самых красивых пляжах в Италии и за ее пределами максимально динамичным, воспользовавшись тысячами ежедневных занятий, которые можно выполнять под солнцем. 5 креативных и оригинальных способов - да и веселья, конечно, - заниматься спортом на пляже без особых усилий! Готовы отметить и улучшить тонус во время загара?
1. Беги по горячему пляжу!
Сколько раз нам случалось бегать по песку на солнышке, из одной тени в другую, в поисках освежения, чтобы не тратить драгоценные секунды на горячие зерна? И разве это не спорт? Две прогулки в день, чтобы быть проведена у кромки воды, можно сказать, что аэробная работа была проделана обширно.
Смотрите также
2. Сделайте замки из песка или любую другую творческую игру со своими детьми.
Если у вас есть дети, вам будет проще: вы, вероятно, будете проводить много времени, гоняясь за ними на пляже, чтобы присматривать за ними среди зонтиков друзей, долгих купаний в море и походов в бар, чтобы поиграть в карты, и, возможно, это тоже не лучший способ Если вы действительно хотите переборщить, вы можете посвятить себя здоровым упражнениям для передних конечностей: замкам из песка, дырам и мраморным следам ...
3. Несколько раз нанесите крем!
При систематической и настойчивой практике нанесение солнцезащитного крема может по праву войти в категорию летних видов спорта. Не думаете ли вы, что занятия им несколько раз в день на ногах, руках и даже спине - в комплекте с различными акробатическими трюками - это хороший способ заниматься спортом, сидя на солнце?
4. Надуйте надувные матрасы, подлокотники или надувные пончики.
А затем работа сопротивления, прежде всего дыхания. Надувные подлокотники для самых маленьких, или коврики в форме крокодила, или надувные пончики тысячи цветов можно считать отличным физическим упражнением для более или менее поддержания формы. Очевидно, следующим шагом будет расслабляющее купание в море в награду за приложенные физические усилия!
5. Сходи за мороженым в пляжный бар!
Мы сказали, что это был отпуск, верно? И тогда даже преодоление лени и подъем с шезлонга, чтобы пройти несколько метров до пляжного бара - возможно, ради очень вкусного шоколада и хрустящего мороженого - вполне можно считать героическим и спортивным жестом. Не находишь? Также в этом случае любые просьбы друзей, партнеров и соседей о зонтике увеличат ваши физические усилия и сделают вас настоящими чемпионами спорта!