БОЛЬ В ПАХУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ

Примерно каждая десятая женщина страдает от боли в паху во время беременности, но есть много причин, по которым возникает боль в паху. Обычно это временное состояние, которое проходит само по себе сразу после родов. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать. облегчить дискомфорт и, прежде всего, предотвратить боль. Прежде чем говорить об этом, мы рекомендуем посмотреть видео о том, что нельзя делать во время беременности.

Боль в паху при беременности: что это такое?

Боль в паху также может распространяться на бедра и спину и может затруднять выполнение повседневных жестов, таких как подъем по лестнице, надевание носков или штанов, ходьба, ворочание и ворочание в постели. Также могут возникнуть беременные женщины.

Пубалгия - это воспаление, которое поражает определенные мышцы и суставы таза; у беременных женщин оно в основном поражает приводящую мышцу бедра. Характерным симптомом является боль в паху, которая иногда также иррадиирует к внутренней стороне бедра или к пояснице. область спины.

Это боль, которая особенно остро ощущается при ходьбе или подъеме по лестнице, когда слишком долго сидит или пытается встать на одну ногу (например, во время одевания). Другие типичные ситуации, при которых появляется боль в паху: когда вы раздвигаете ноги, например, чтобы выйти из машины, или когда вы переворачиваетесь в постели. В некоторых случаях также может быть боль во время полового акта или в промежности. площадь.

Смотрите также

Простуда у новорожденного: как вылечить, чтобы не было осложнений

Рефлюкс при беременности: способы его предотвращения и самые эффективные методы лечения

Поза при рождении: наиболее подходящая для уменьшения боли

От чего зависит боль в паху при беременности?

Все, кто много занимается спортом, например профессиональные спортсмены, часто страдают от болей в паху из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия, структуры, через которые мышцы входят в суставы. У беременной женщины причины болей в паху очень разные и связаны с изменениями, происходящими в организме в связи с беременностью.

Матка увеличивается в объеме и нагружает мышцы, кроме того, развитие плода увеличивает массу тела матери, которая, следовательно, должна поддерживаться всем телом, в первую очередь мышцами. С другой стороны, необходимо учитывать гормональные изменения. y которые приводят к большему расслаблению мышц, сухожилий и связок. Это расслабление помогает во время родов, но это означает, что суставы в тазу находятся в менее сбалансированном положении, чем обычно, что может привести к воспалению и, следовательно, к боли.

Таким образом, как мы видели, боль в паху во время беременности в первую очередь зависит от увеличения размера матки, которая «опирается» на мышцы и требует поддержки. Она следует за болью, которая может усиливаться по мере развития беременности. ребенок может повлиять на риск появления болей в паху.

Как облегчить симптомы боли в паху при беременности

Есть способ предотвратить боль в паху во время беременности, например, некоторые меры предосторожности могут предотвратить ухудшение ситуации.

избегать подъема тяжестей
предпочитаю лифт лестнице
если у вас уже есть маленький ребенок, держите его в руках, опираясь на одно бедро
сидеть слишком долго
стоять со скрещенными ногами или скрещенными

Если боль в паху уже возникла, вот что нужно сделать, чтобы облегчить боль:

достаточно отдыхать, не ведя сидячий образ жизни
часто меняют позу, стараясь не сидеть больше 30 минут подряд
одевание и раздевание сидя
стоя, будьте осторожны, чтобы равномерно распределить вес между двумя ногами.
спать с подушкой между ног
переворачиваясь в постели или выходя из машины, старайтесь держать обе ноги вместе и параллельно, не раздвигая их.

Если боль не проходит и носит сильный характер, лучше всего проконсультироваться с врачом, который оценит лекарственную терапию. Хотя было бы лучше избегать приема противовоспалительных средств во время беременности, вы можете выбрать ацетаминофен, возможно, на короткий курс лечения продолжительностью 7-8 дней.

Еще одна полезная стратегия - прикладывать лед к болезненной части тела. Он действует как естественное сосудосуживающее и противовоспалительное средство, и вы также можете использовать его для небольших локальных массажей.

Наконец, могут помочь небольшие умеренные физические упражнения: плавание - один из наиболее подходящих видов спорта во время беременности, особенно потому, что в воде меньше стресса для суставов и мышц, а боли в паху уменьшаются. Растяжка также играет фундаментальную роль, поскольку она влияет на эластичность мышц, которые становятся менее жесткими и менее подверженными боли.

Йога - еще один пример идеального действия для облегчения боли в паху, но лучше, чтобы ее выполнял опытный персонал, а не делать это самостоятельно, чтобы избежать неправильных движений.

Посетите остеопата, чтобы избавиться от боли в паху

Против болей в паху хорошие результаты дает остеопатия. Часто дискомфорт касается не только лобковой кости, но и имеет другое происхождение, например, неправильную опору для стопы или проблемы со спиной. Иногда за этой болью стоит травма из прошлого, например, бюст от сколиоза, который носили годами в детстве или подростковом возрасте. С помощью манипуляций остеопата можно снять все напряжения, накопившиеся в этой области, и вернуть мышцам пластичность и эластичность, что особенно полезно для беременных.

Часто задаваемые вопросы о боли в паху при беременности

Можно ли предотвратить боль в паху и последующую боль в паху во время беременности?
Что делать, если женщина решила завести ребенка, но боится боли в паху? Чтобы снизить риск возникновения болей в паху, необходимо делать упор на физические упражнения. Чем более эластичны и «натренированы» мышцы таза, тем меньше риск возникновения проблем во время беременности.

Может ли боль в паху сохраняться после родов?
С рождением малыша и прекращением нагрузок, которым подвергался таз матери, симптомы паховой боли должны исчезнуть самостоятельно в короткие сроки. Тогда не волнуйтесь, так как вы видите, что после родов ситуация нормализуется сама по себе.

Почему возникает боль в паху в первом триместре беременности?
Боль в паху при беременности часто возникает в течение первого триместра, а в некоторых случаях появляется уже на первой неделе беременности, когда женщина еще не знает, что она беременна.Все это связано с имплантацией яйцеклетки и последующей адаптацией всего тела, которое с этого момента начнет изменяться, чтобы приспособиться к плоду.

Связаны ли боли в области тазового дна и паха при беременности?
Боль в паху и, как следствие, боль в паху во время беременности тесно связаны, поскольку затрагивают мышцы, составляющие тазовое дно. Все это не должно вызывать беспокойства, но если вы хотите быть уверены, вы можете обратиться к врачу или гинекологу и сообщить о ситуации.