Кюлот де шеваль: причины, особенности и самые эффективные средства для их устранения
Culotte de cheval, одно из самых ненавистных и вызывающих страх женских недостатков, с которыми женщины часто борются напрасно, - это подушечки, расположенные на женских бедрах. Явные скопления жира от ягодиц до бедра, видимые даже при прикрытых ногах. На самом деле, в отличие от целлюлита, кюлоты de cheval делают силуэт не очень гармоничным и отлично просматриваются из узких брюк или узких леггинсов! Если ваши ноги хорошо знают их, то с небольшим упорством вы сможете избавиться от этого несовершенства, но для этого важно хорошо понимать причины, которые его породили. Только так вы сможете решить проблему по нескольким направлениям, добиваясь максимальных результатов!
Первая хорошая привычка - делать движения, особенно ногами. Итак, вы готовы сделать шаг, чтобы избавиться от culotte de cheval?
Culotte de cheval: от проблемы к решению
Culotte de cheval - это подушечки от целлюлита с локализованным ожирением.Для них характерно наличие узелков под кожей и очень часто плохой мышечный тонус в этой области. Факторами, вызывающими появление culotte de cheval, могут быть локальное ожирение, целлюлит и плохой мышечный тонус. В основе culotte de cheval часто лежит генетический фактор, который определяет различное накопление жира в организме. Наконец, даже неправильная осанка может быть причиной их образования, вызывающего задержку воды, а также чрезмерное использование высоких каблуков, из-за чего вес тела будет сбрасываться неправильно.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от culotte de cheval, но вы должны знать, что, поскольку они возникают из-за сочетания различных факторов, лучший способ избавиться от них - это стратегия, сочетающая разные элементы.
Первое, что нужно сделать, это похудеть, и для этого необходима диета. Очевидно, что невозможно похудеть только и исключительно на этом этапе (возможно, это было возможно!), Поэтому вам придется соблюдать диету и программы тренировок. Локальной потери веса не существует: чтобы похудеть, нужно уменьшить количество потребляемых калорий (и увеличить количество сжигаемых). В то же время вам придется бороться с целлюлитом, а это, как вы наверняка знаете, непросто. Конечно, без здоровой физической активности вам не обойтись. Еще лучше, если в сочетании с эстетическими процедурами, способными специально противодействовать задержке воды и скоплениям между бедром и ягодицей. Итак, что вам нужно, так это небольшая революция в вашем образе жизни с сочетанием здорового питания, физических упражнений и целенаправленного лечения. Но теперь поднимите настроение, ведь не только вы боретесь с этим несовершенством!
Измени свой рацион
Начни борьбу с culotte de cheval за столом! Выберите здоровую и сбалансированную диету, богатую цельнозерновыми, бобовыми, большим количеством сезонных фруктов и овощей, в частности фенхелем, брокколи и спаржей, которые обладают ценными дренажными свойствами и помогут вам избавиться от лишней жидкости, которая застаивается в вашем теле. В связи с этим также будет очень полезно снизить потребление соли. Как и в любой уважающей себя диете, под запретом сладкое, жареное и жиры. Поскольку одним из основных факторов, вызывающих образование кюлот-де-шеваль, является задержка воды, не забывайте пить много воды (выберите воду с низким содержанием натрия) и употребляйте травяные чаи на основе имбиря. Также запретите сладкие напитки, алкоголь и газированную воду. Отнеситесь к своей диете серьезно, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки!
Выбирайте правильные упражнения
Тренировки необходимы для восстановления мышечного тонуса на ногах и ягодицах и устранения целлюлита.
Бег - отличное решение в любое время года и хорошая тренировка, но также очень подходят серии приседаний и выпадов, которые тонизируют ноги, бедра и ягодицы. Вам не нужно никакого оборудования, вы также можете заниматься им дома не реже двух-трех раз в неделю, просматривая любимый сериал. Если вы не можете хорошо разучить движения, вы можете обратиться за помощью к личному тренеру или воспользоваться видеоуроками на Youtube. Важно выполнять серию последовательно, чтобы получить более быстрые и устойчивые результаты.
Если вы хотите заниматься спортом, вы можете выбрать между плаванием и теннисом, которые могут улучшить мышечный тонус всего тела, или йогой и пилатесом (также посмотрите видео на Youtube!), Чтобы улучшить свою осанку, что, как мы уже сделали, Видно, это одна из причин culotte de cheval!
Кремы антицеллюлитные
Помимо питания и целенаправленных упражнений, есть еще кое-что важное, что вы можете сделать, чтобы избавиться от culotte de cheval. На рынке вы найдете множество кремов с антицеллюлитным действием: вам просто нужно выбрать свой любимый и наносить его каждый день в течение минимум 3 месяцев, утром и вечером. Выберите продукт с приятным запахом, который вам нравится, и постарайтесь постоянно наносить его, всегда сопровождая его легким массажем, чтобы способствовать полному проникновению продукта.
От лимфодренажного массажа до гидромассажа
Также будет очень полезен цикл лимфодренажных массажей для избавления от лишней жидкости. А потом вы увидите, как ваш силуэт быстро улучшается! Лимфодренаж - это способ активизировать микроциркуляцию и устранить задержку воды: попробуйте, результаты действительно очевидны и побудят вас двигаться вперед именно к достижению вашей цели! Если у вас есть гидромассажная ванна, не стоит недооценивать тот положительный эффект, который оказывает движение воды по коже, чтобы противодействовать целлюлиту на ногах. При регулярном использовании вы сможете оценить хорошие результаты с точки зрения мышечного тонуса. Если у вас дома нет гидросистемы, но идея вам нравится, обратитесь в салон красоты или спа и купите пакет сеансов.
Эстетические процедуры: кавитация и липосакция
Если вы уже пробовали комбинированное действие тренировок, диеты, массажа и антицеллюлитных средств, но не получили удовлетворительных результатов, вы можете обратиться к дерматологу за помощью в устранении culotte de cheval. У дерматолога у вас будет возможность открыть для себя самые современные методы лечения, прежде всего кавитацию и липосакцию. Фактически, дерматолог может предложить вам кавитацию, лечение, которое благодаря ультразвуку уменьшает локализованный жир благодаря зонду, который при контакте с кожей способен разрушать жировые клетки. Всегда помните, что это медицинское лечение и что сеансы проводятся под местной анестезией. Если вы имеете дело с очень прочными подшипниками, вы можете рассмотреть гипотезу об операции липосакции в больнице или специализированном центре. Никогда не недооценивайте этот вид лечения: если вы думаете о сеансах кавитации или даже о липосакции на ногах, обращайтесь только к специализированному медицинскому персоналу и профессиональным медицинским центрам.
