Криосауна: из чего состоит холодовая терапия и для чего она нужна
Вот уже несколько лет лечение эстетической медицины началось в Соединенных Штатах, чтобы завоевать мир и носит название криосауны. Забудьте о традиционных саунах: эта терапия, по сути, использует ледяной холод, чтобы очистить тело, усилить кровообращение и стимулировать иммунную систему. Все, что вам нужно, - это смелость и характер, чтобы подвергаться воздействию температуры ниже -100 ° C в течение трех минут, чтобы узнать на своем теле преимущества, которые гарантирует эта системная терапия. Если вам интересно узнать, из чего на самом деле состоит криосауна и всю информацию о ней, вам просто нужно прочитать эту статью. Но, прежде всего, ответьте такой вопрос: переносите ли вы низкие температуры?
Прежде чем приступить к чтению, посмотрите это видео и узнайте, как бороться с признаками старения на лице!
Так и криосауна
Криосауна, более известная как криотерапия всего тела, представляет собой лечение эстетической медицины, которое заключается в воздействии на тело чрезвычайно низких температур, которые могут опускаться ниже -100 градусов, в течение от 2 до 3 минут. Чтобы пройти сеанс системной криотерапии, необходимо необходимо обратиться в квалифицированный медицинский или эстетический центр, где криосауна проводится внутри кабины, на верхнем конце которой есть «отверстие, из которого выходят голова и туловище».
Смотрите также
Для чего нужна криосауна?
Такое лечение, как системная криотерапия, может иметь несколько функций, включая: повышение оксигенации крови, усиление кровообращения, стимуляцию иммунной системы, тонизирование тканей и оказание противовоспалительного, обезболивающего и расслабляющего действия на мышцы и суставы. Поэтому криосауна нацелена на сохранение здоровья и благополучия организма на 360 °.
Как работает криосауна
Управление криосауной происходит внутри стального цилиндрического оборудования, также известного как криогенная камера, из верхнего отверстия которой выходят только голова и туловище. Человек, проходящий сеанс системной криотерапии, носит только перчатки, носки и нижнее белье, чтобы защитить те участки тела, где кожа наиболее нежная и чувствительная к холоду. Попав в кабину, пациента окутывает облако жидкого азота, которое резко снижает температуру, достигая значения от -110 до -160 ° C всего за 30/45 секунд. Поскольку человеческий организм не может слишком долго переносить такие низкие температуры, процедура не может длиться более 3 минут. На этом этапе за терапией следует фаза акклиматизации, которая состоит из выполнения некоторых физических упражнений, таких как гимнастика или велотренажер, которые выполняются в течение примерно пятнадцати минут, помогают телу согреться и восстановить кровообращение.
Принцип, лежащий в основе криосауны, - это положительный эффект, который обнаруживает человеческий организм при тепловом ударе такого типа. За фазой сужения сосудов, регистрируемой при воздействии холода, следует фаза расширения сосудов, вызванная восстановлением нормальной температуры. Это чередование, которое в основном влияет на кровообращение, означает, что усиление кровотока в сосудах соответствует большему количеству кислорода в тканях. Этот процесс также способствует удалению отходов и некоторых токсичных метаболитов, таких как молочная кислота.
Преимущества системной криотерапии
Криосауна приносит много пользы для здоровья. Некоторые утверждают, что он значительно улучшает качество сна, другие - что он помогает похудеть и уменьшает признаки целлюлита. На сегодняшний день недостаточно научных данных, подтверждающих преимущества, которые часто связаны с системной криотерапией. На самом деле неясно, связаны ли определенные положительные эффекты исключительно и исключительно с криосауной или с комбинированным действием этого лечения и других методов лечения. В целом можно сказать, что воздействие на наш организм изменения температуры в этих диапазонах может быть полезно по нескольким причинам, а именно:
- уменьшает мышечную боль
- предотвращает судороги
- защищает организм от действия свободных радикалов, которые также вызывают преждевременное старение клеток
- расслабь свои мышцы
- оптимизирует время восстановления после интенсивных физических нагрузок
- ускоряет процесс заживления после травм
- оказывает противоотечное действие
Кому рекомендована криосауна?
Как мы неоднократно подчеркивали в этой статье, системная криотерапия известна своим обезболивающим и обезболивающим действием на мышечную систему, и поэтому она особенно рекомендуется тем, кто страдает определенными синдромами или заболеваниями, такими как:
- артритно-ревматические заболевания
- диабет
- патологии опорно-двигательного аппарата
- дерматологические заболевания, такие как псориаз и атомный дерматит
- синдром болезненной усталости
В целом криосауна является очень популярным средством лечения среди тех, кто занимается спортом на соревновательном уровне, поскольку она помогает организму восстановиться после продолжительных нагрузок и ускоряет заживление после травм, растяжений или других травм.
Противопоказания.
Прежде чем быть уверенным в возможности пройти сеанс криотерапии, необходимо обратиться к врачу и провести ряд предварительных тестов, таких как электрокардиограмма, чтобы убедиться, что состояние здоровья пациента совместимо с этим лечением. Как правило, криосауна не рекомендуется или полностью противопоказана в следующих ситуациях:
- наличие ран на коже
- чрезмерная чувствительность к холоду
- гипотиреоз
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- беременность и кормление грудью
- возраст до 16 лет и старше 65 лет
Опасна ли криосауна?
При проведении после прохождения всех диагностических тестов, назначенных врачом, системная криотерапия не опасна. Кроме того, кабина, в которой выпускается жидкий азот, оснащена магнитным замком, который также можно открыть изнутри, если пациент не переносит холода. Лишь в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как:
- Головная боль
- Холодная крапивница
- Паникколит
- Общая боль
Следует еще раз подчеркнуть, насколько важно обращаться в специализированные структуры, где можно рассчитывать на квалифицированный и обученный медицинский персонал.
Криосауна: сколько нужно сеансов?
Обычно одного сеанса криосауны недостаточно, чтобы получить желаемый эффект. Чтобы терапия была по-настоящему эффективной, ее необходимо проходить несколько раз в течение долгого времени. Количество сеансов устанавливает специалист исходя из состояния и потребностей клиента.
Сколько стоит криосауна?
Стоимость криосауны варьируется на усмотрение центра красоты и обычно составляет от 50 до 100 евро за сеанс. На данный момент лечение еще не оплачивается Национальной службой здравоохранения.
