Что такое счастье: размышления и советы для счастливой жизни
Как стать счастливым в жизни - это вопрос, который мужчины задают себе веками. Однако что такое счастье на самом деле? Наука дает свой ответ, но, возможно, каждый из нас имеет собственное представление о том, что это за эмоция. Несомненно, здоровый образ жизни - это первый шаг к достижению счастья: откройте для себя наши советы, чтобы всегда просыпаться в хорошем настроении. настроения посмотрев видео ниже!
Что такое счастье: так думает о нем наука
Ученые и психологи всего мира никогда не переставали задаваться вопросом, что такое счастье и как человек может сделать свою жизнь лучше и стать счастливее. Было проведено бесчисленное количество исследований, так что в последние десятилетия родилась даже «позитивная психология», цель которой исследовать причины, делающие мужчин счастливыми.По словам исследователей, те, у кого есть счастливая жизнь, испытывают значительные переживания радости, вместе с верой в то, что их существование полезно и одарено какой-то целью.
Дэниел Гилберт, исследователь Гарвардского университета, выделяет два типа счастья:
- Эмоциональное счастье. Это «чувство благополучия, которое мы испытываем, когда проводим прекрасный день с нашими близкими, когда мы отправляемся в путешествие, когда мы наблюдаем закат.» Временное переживание, связанное с настоящим.
- Моральное счастье. Осознание того, что жить полной и полноценной жизнью, руководствуясь этикой и уважая свои принципы.
Погоня за счастьем может занять много лет: это означает найти смысл в своем существовании и поделиться им с другими. Такого же мнения придерживается основоположник позитивной психологии Мартин Селингман, который считает, что большая часть счастья в нашей жизни не зависит ни от чего, «кроме нас самих. Чтобы быть счастливыми мужчинами и женщинами, мы должны сначала найти силу внутри себя. для привлечения положительных ситуаций.После того, как мы освободим место для этих чувств в душе, наступит счастье.
Смотрите также
Джордж Вайллант в ходе величайшего из когда-либо проводившихся исследований счастья, которое длилось 75 лет, показал, что это чувство во многом связано с нашими отношениями с другими людьми: чем больше нам удастся прожить жизнь, полную удовлетворительных отношений, тем счастливее мы будем. По мнению ученых, которые проанализировали действия, которые характеризуют мужчин, довольных своим существованием, кажется, что быть щедрым по отношению к другим, быть благодарным за имеющиеся у вас привилегии, регулярно получать новый опыт общения с людьми, которых мы любим, и изучать искусство прощения. хорошие методы, которые нужно применять на практике, чтобы быть счастливым.
Ученый-психолог Майкл Фордайс перечислил, что, по его мнению, является ключевыми принципами, ведущими к счастью:
- Желаю насыщенной и активной жизни
- Общение с другими людьми
- Занимайтесь делами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо
- Развивайте любовные отношения.
Однако, анализируя исследование, проведенное в Германии, ученые показали, что одного брака недостаточно: на самом деле, брак сам по себе не является гарантией счастья, чтобы быть счастливым в жизни, нужно посвятить себя построению отношений в «настоящей любви». Фактически, после многих лет отношений это чувство может уменьшиться.
Что такое счастье согласно философии
Один из философов, который больше всего писал о счастье, - это грек Эпикур, который сделал погоню за удовольствиями центром своих размышлений. Согласно этому философу, никогда не бывает слишком стар, чтобы заботиться о благополучии своей души, и чем раньше он начнет, тем лучше; Человек в течение своей жизни естественным образом стремится уйти от боли, физической или психической, в поисках удовольствия. Именно это отсутствие боли является причиной счастья в мире. Затем Эпикур делит радости жизни на три категории: естественные и необходимые (дружба, любовь, еда, забота, ...), естественные, но ненужные (роскошь, изобилие, ...) и неестественные и ненужные. (сила, слава, слава, ..).
Согласно этой философии, человек должен сосредоточиться на жизни, связанной с его интересами, и развивать отношения дружбы и любви, стремясь к удовольствиям, чтобы жить вдали от источников боли. Однако для Сократа путь к счастью проходит через " приверженность и этика »: чем больше человек следует своим принципам, тем больше он будет чувствовать себя благополучно.
Восточная философия также заботилась о том, как быть счастливым. Буддизм основывает свой поиск благополучия на серии практик, собранных в Благородной Восьмеричной мысли; это проповеди, данные Буддой с целью научить людей быть в мире с самими собой. Согласно этой философии, счастье зависит не от материальных ценностей, которыми обладают люди, а от внутренней праведности. Счастье можно заработать, если вы сначала участвуете в интенсивном духовном путешествии.
В более современное время теме счастья уделяется так много внимания, что в Йельском университете даже организовали специальный курс на получение степени; большая группа студентов посещает серию уроков о том, как сделать свою жизнь более полноценной, основанной на принципы позитивной психологии. В Италии философ Сальваторе Натоли давно занимается поисками удовольствий и того, как мы можем быть счастливыми. По случаю фестиваля философии в Модене он дал "интервью Rai Cultura", в котором он рассказывает о своей книге «Обучение счастью». По словам Натоли, интерес к внешним аспектам существования не ведет к благополучию, потому что для счастья они не нужны: лучше сосредоточиться на собственной субъективности.
Советы, чтобы быть счастливым
Все мы хотим быть счастливыми в жизни, это физиологическое состояние человека. Однако, чтобы испытывать положительные ощущения, мы должны посвятить себя улучшению своего физического и духовного состояния. Вы можете быть счастливы даже в малом, и, конечно же, благодарность чувство, которое может нам помочь.
- Доволен собой. Хорошее самочувствие проходит через отношения с нашей душой и телом.
- Делать то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Поиск удовольствия от занятий, вызывающих у нас положительные эмоции, - это первый шаг к счастью в жизни.
- Общайся. Важно делиться своими эмоциями с другими: лучшие годы проходят среди людей.
- Быть богатым - не синоним счастья. Почему одни люди никогда не бывают счастливыми, а другие, даже если они живут в более неблагоприятных условиях, да? Такое чрезмерное внимание к материальному благополучию, типичное для западного общества, не ведет к счастью. Конечно, отсутствие экономических забот гарантирует благополучие, однако миллиардеры не обязательно счастливее своей жизнью, чем нормальные люди, потому что накопление вещей не так важно, как отношения.
- Следуйте психологии, девизом которой является «улучшай свою жизнь». Одно из допущений позитивной психологии состоит в том, что вы можете жить позитивно, если вы каждый день посвящаете себя изменению ситуаций, вызывающих дискомфорт. Если проживание в определенном месте заставляет вас чувствовать себя плохо (например, в местах, где мало света с сентября-октября-ноября и далее), то лучше поискать жилье, где вам лучше. Климатические условия играют важную роль. с точки зрения счастья.Многие люди чувствуют себя комфортно только весной и летом, с пиком в апреле, мае, июне и июле, но если недостаток света и солнца не заставляет их жить в лучшем виде, вы можете оценить идея переехать в другое место.
- Помогая другим. Понимание того, как быть счастливым - вопрос, который мучил умы мужчин на протяжении сотен лет: иногда, однако, солидарность и волонтерство творит чудеса. Мир не состоит из отдельных людей, занятых своими делами: никто из нас не остров.
Размышления о счастье великих мыслителей
Всякий раз, когда вы чувствуете грусть, прежде чем негативные эмоции возьмут верх, чтение этих фраз великих интеллектуалов прошлого поможет вам найти путь к счастью.
«Тихая и скромная жизнь приносит больше счастья, чем погоня за успехом, связанная с постоянным беспокойством». Альберт Эйнштейн
«Самый счастливый человек - тот, внутри которого нет и следа зла». Платон
«Неправда, что счастье означает жизнь без проблем. Счастливая жизнь рождается из преодоления проблем, из решения трудностей. Вы должны сталкиваться с проблемами, делать все возможное. Счастье достигается, когда вы понимаете, что можете контролировать проблемы, поставленные судьбой, человек чувствует себя потерянным, если комфорт увеличивается ". З. Бауман
«Счастье - это любовь, и ничего больше». Герман Гессе
«Счастье не в том, чтобы иметь все, что вы хотите, а в желании того, что имеете». Оскар Уальд
«Истинное счастье приходит из чувства внутреннего покоя и удовлетворения, которое, в свою очередь, достигается путем культивирования самоотверженности, любви, сострадания и устранения негодования, эгоизма и жадности». Далай Лама
«Самые счастливые люди - не обязательно те, у кого есть все самое лучшее, но те, кто извлекает максимум из того, что у них есть». Халил Джебран
«Оптимизм - магнит для счастья. Если вы останетесь позитивным, к вам будут тянуться хорошие вещи и хорошие люди». Мэри Лу Реттон
