Менструальная чаша: как пользоваться, отзывы гинекологов и какую выбрать
Вы когда-нибудь слышали о менструальной чаше? Это одна из наиболее эффективных, а также экономических и экологических альтернатив традиционным тампонам или гигиеническим прокладкам, которые обычно используются женщинами во время менструального цикла. В частности, менструальная чаша означает тип барьера, который устанавливается во влагалище в дни цикла для сбора менструальной жидкости.
Принципиальное отличие от других методов состоит в сборе, а не в абсорбции менструальных выделений, аспект, который нельзя недооценивать по следующей причине: абсорбция традиционных систем, таких как внутренние или внешние тампоны, не ограничивается менструальным циклом. течь, но также и цервикальная слизь, которая на самом деле является сильным антибактериальным средством, способным создать естественный защитный барьер между влагалищем и маткой в полости шейки матки, предотвращая попадание бактерий и других чужеродных организмов в полость матки.
Хотя ее использование еще не получило широкого распространения, у менструальной чаши есть много преимуществ по сравнению с традиционными системами. Например, считайте, что гигиенические прокладки являются одной из основных причин загрязнения окружающей среды.
Виды менструальной чаши
Менструальные чаши бывают двух типов:
- наиболее распространенной моделью является чашка многоразового использования в форме колокола, сделанная из медицинского силикона или TPE длиной около 5 см без экстрактора и обычно доступная в двух размерах. Этот тип чашки может прослужить до 10 лет.
- второй тип - одноразовая одноразовая чашка, которая кажется похожей на противозачаточную диафрагму, диаметром около 7,5 см.
Менструальные чаши можно приобрести в аптеках, магазинах здорового питания, у травников или, что еще более удобно, на Amazon.
Вот они оба:
Цена менструальной чаши
Менструальная чаша имеет диапазон цена от 10 € до 35 €. Существуют различные варианты приобретения, которые влияют на цену: вы можете купить две чашки по доступной цене, например, выбрав для тестирования большее количество размеров, достигнув 20 евро; или вы можете купить полный комплект с подстаканником, дезинфицирующим средством и чашкой, потратив около 30-35 евро.
- Ознакомьтесь с вариантами менструальной чаши, предлагаемыми на Amazon.
Мнение гинекологов о менструальной чаше
В целом чашка хорошо воспринимается гинекологами, особенно в качестве замены тампонов, использование которых менее гигиенично и более рискованно. Чашка изготовлена из гипоаллергенных материалов и может безопасно использоваться даже людьми, страдающими аллергией на латекс. Однако не рекомендуется использовать его после естественных родов, аборта или операции, которые делают эту область более чувствительной.
Однако есть некоторые противоречивые мнения, в основном по двум причинам:
- 1) чашка не позволяет полностью оттекать менструальной крови на все стенки, действие, которое имеет очищающую функцию для влагалища;
- 2) застой крови внутри чашки, который может длиться 8-9 часов без необходимости опорожнения, может привести к размножению бактерий, даже весьма вредных.
Правдоподобным решением было бы менять и чистить чашу чаще, чем это возможно, для достижения полной вместимости.
Как пользоваться менструальной чашей
Менструальная чаша вводится во влагалище в любое время во время менструального цикла. Обычно смазки, обеспечиваемой менструальной жидкостью, должно быть достаточно, но при необходимости для облегчения введения можно использовать смазку или холодную воду.
- Колоколообразная чашка имеет тенденцию правильно позиционироваться сама по себе после вставки, и ее не нужно помещать в контакт с шейкой матки, в отличие от одноразовой чашки второго типа, или под определенным углом.
- Одноразовый стаканчик подготавливается путем прижатия края к самому себе, а затем вставляется в середину влагалищного тракта и прижимается к шейке матки, где особая внутренняя форма женского тела удерживает ее на месте.
В начале каждого менструального цикла чашку необходимо стерилизовать в кастрюле с кипящей водой в течение примерно 5 минут, а затем, после охлаждения, она будет вставлена во влагалище. При каждом извлечении и замене чашку рекомендуется ополаскивать. проточной водой и быстро вставьте его, чтобы избежать бактерий. Не всегда необходимо использовать мыло, которое может вызвать раздражение.
Как надеть менструальную чашу
Чтобы вставить многоразовую менструальную чашу после тщательной промывки анусов, мы можем использовать различные техники складывания. Вот самые простые в изготовлении:
- С-образная застежка: приблизьте губы чашки, образуя линию, а затем сомкните два конца к центру, пока не получите именно С.
- Застежка-тюльпан: положите палец на один конец и надавите на край чашки внутрь, пока общий диаметр не уменьшится.
- Закрытие на 7: приблизьте губы чашки, чтобы сформировать линию, и опустите только одну из двух сторон, образуя треугольник кончиком вниз.
Как вы могли заметить, удаление менструальной чаши не так сложно, как думают. Этого будет достаточно, чтобы привыкнуть к познанию своего тела. Если вы держали чашку некоторое время, более 5 часов, вероятно, она немного приподнялась. дома или как вы можете, если вы находитесь в общественном туалете), и слегка надавите вниз тазовыми мышцами. Когда чашку можно схватить, просто возьмите шток и слегка потяните, перемещая чашку вправо и влево, чтобы устранить вакуум. эффект, благодаря отверстиям в верхней части. Если он не устранен, просто слегка надавите на нижнюю часть указательным и большим пальцами, чтобы впустить воздух. В этот момент чашка мягко выйдет.
Промойте его небольшим количеством воды (из раковины или, если у вас ее нет, из бутылки), и снова вставьте ее удобно.
Какая менструальная чаша самая лучшая? Как его выбрать
Выбор лучшей менструальной чаши означает выбор ее на основе тонуса тазового дна, тех мышц таза, которые поддерживают прямую кишку, матку, влагалище, мочевой пузырь и уретру. В принципе, существует 3 типа тазового дна:
- Тазовое дно с нормальным тонусом: большинство женщин физиологически имеют средний тонус тазового дна.
- тазовое дно с высоким тонусом: у некоторых женщин из-за определенных упражнений или занятий спортом, из-за чрезмерного веса или ожирения тазовое дно очень тонизировано. Слишком тонизированное тазовое дно также может зависеть от болезненных ситуаций, к постоянному сокращению этой мускулатуры.
- тазовое дно со сниженным тонусом: обычно в результате родов, беременностей и значительной потери веса. Снижение тонуса тазового дна может наблюдаться, когда после сильного кашля или от чистого смеха происходят небольшие потери мочи.
В общем, гинеколог или акушер может помочь вам понять, насколько тонизировано ваше тазовое дно. Учитывая наличие этих вариантов, были разработаны 3 различных конституции многоразовой менструальной чаши, а именно:
- 1) тонизирующая менструальная чаша: их можно безопасно использовать людям с нормальным тазовым дном, но они особенно подходят для тех, у кого тазовое дно более тонизировано, чем в среднем, что также стало возможным благодаря большим занятиям спортом. Чашка с тоником имеет то преимущество, что она открывается изнутри легче, чем мягкая чашка, но, если она не используется людьми с подходящим тазовым дном, она может вызвать дискомфорт и вызвать небольшое ощущение внутреннего давления. В общем, более тонкая чашка не является синонимом жесткости, потому что все чашки разработаны таким образом, чтобы не создавать никаких проблем. В этом случае одна из самых продаваемых чашек - Mamicup® (купить за 19,90 €) с оценкой 4,4 из 5 звезд и более чем 390 отзывами!
- 2) полутонированная менструальная чаша: люди со средним тазовым дном могут выбрать полутонированную чашу, которая является правильным посредником между мягкой и супертонусной чашкой. Мы рекомендуем менструальную чашу Loovara из натурального каучука, потому что она немного более структурирована и больше рекомендуется для тазового дна с немного более низким тоном (купите ее на Amazon за 19,95 евро).
- 3) мягкая менструальная чаша: подходит для людей с гипотоническим тазовым дном, даже после родов, и для людей с особенно чувствительной областью таза. Таким образом, мягкая чашка подходит для тех, кому нужно больше деликатности, но для ее открытия и оседания изнутри может потребоваться немного больше времени. Если это ваш случай, мы рекомендуем эту модель. Мягкий менструальной чаши Sileu Cup (купить на Amazon за 11,99 евро), потому что она сделана из очень мягкой резины и ее концы закруглены!
В целом, при неправильном выборе чашки можно столкнуться с двумя проблемами:
- если я выберу чашку слишком тонированной, но у меня мягкое тазовое дно: существует риск того, что чашка будет двигаться или подниматься и опускаться, создавая ощущение давления и вызывая утечки.
- если я выберу слишком мягкую чашку и у меня тонированное тазовое дно: есть риск, что чашка не откроется должным образом и возникнет утечка.
Если у вас нет возможности обратиться к гинекологу, попробуйте сделать несколько анализов, попробовав два разных типа чашек. Однако использование его для консультации гинеколога всегда может быть полезным, а также для регулирования с помощью другого фактора, который может повлиять на выбор чашки: положения шейки матки, особенно во время менструального цикла. Тем, у кого, например, низкая шейка матки, будет лучше с более короткой чашкой целиком (хотя помните, что ножку можно укоротить).
Какой размер выбрать менструальную чашу?
Как правило, каждая чашка имеет как минимум два размера: маленькая (или S) чашка и большая (или L) чашка. Выбор размера чашки зависит в основном от 3 факторов: количества родов, возраста, менструального цикла. Маленькая чашка больше подходит для женщин в возрасте до 30 лет, которые никогда не рожали. Большой размер больше всего рекомендуется женщинам старше возраста. из 30 родивших. На самом деле, есть много девочек в возрасте до 30 лет, которые, возможно, еще не родили, которые выбирают большую чашу из-за обильных менструаций, и наоборот, есть взрослые женщины, которые рожали рождения, но продолжают хорошо ладить с маленькими чашечками благодаря их слабому потоку. Как и во всем, что связано с интимной сферой, субъективность играет важную роль.
Преимущества чашки
- это дешево: стоит от 12 евро и выше, но быстро окупается за несколько циклов (учтите также тот факт, что менструальная чаша в форме колокола имеет срок службы 10 лет)
- это экологично
- он не впитывает, а собирает менструальные выделения, что позволяет также избежать попадания цервикальной слизи, которая, как мы видели ранее, действует как сильное естественное антибактериальное средство, защищая полость матки от любых внешних бактерий и организмов.
- Его также переносят женщины, страдающие аллергией, или люди с очень чувствительной кожей.
Вот полный список чашек, доступных на Amazon.
Другие экологические альтернативы традиционной гигиенической прокладке
Помимо чашки, существуют и другие экологические альтернативы традиционным гигиеническим прокладкам:
- небеленые тампоны (и часто не содержащие хлопок, полученный из генетически модифицированных растений)
- Тампоны, изготовленные только из органических продуктов (купите упаковку из 18 штук на Amazon всего за 5,70 евро)
- Гигиенические салфетки из моющейся ткани (доступны на Amazon в наборах по 7 штук за 15,99 евро)
- Прокладки из натуральной морской губки или гигиенические прокладки (многоразовые)
