Утяжеленное одеяло: какое выбрать для хорошего ночного сна
Проблемы с бессонницей затрагивают многих людей, и наверняка время от времени возникают проблемы с засыпанием. В среднем мы спим менее 6,42 часа в сутки, что частично отрицательно, так как этого недостаточно: ухудшение качества сна может иметь и имеет серьезные последствия в повседневной жизни. Фактически, нарушение сна снижает бдительность в течение дня, увеличивает раздражительность и заставляет нас отвлекаться в школе или на работе.
Последствия очевидны: мы просыпаемся истощенными и в течение дня накапливаем дополнительную усталость, которая, в свою очередь, не дает нам снова заснуть следующей ночью. Чтобы спрятаться за бессонницей и трудностями с засыпанием, чаще всего возникает стресс: наш ум не может успокоиться, наши мысли бегут, и мы не можем каким-либо образом выключить мозг.
По этой причине мы решили проверить эффективность утяжеленных одеял для сна и составить список наших фаворитов. Результат? Ультра положительный!
Одеяло с утяжелением Senso Rex
Смотрите также
Начнем наш список с лучшего утяжеленного одеяла на рынке. Весом 6,8 кг и размером 150x200 см гравитационное одеяло Senso Rex значительно улучшает настроение благодаря качественному сну. Действительно, мы знаем, что «mens sana in corpore sano» и что делает наше тело более здоровым, чем хороший ночной сон? Сила этого тяжелого одеяла заключается в качестве ткани, набитой небольшими экологическими стеклянными бусинами, и в сенсорном массаже всего тела, способном устранить страхи, беспокойство и стресс. Без него вы больше не сможете уснуть!
Купить на Amazon по цене 105 евро: доставка бесплатна!
Детское утяжеленное одеяло
Решением для детей, страдающих бессонницей, является утяжеленное одеяло от Silvio. Это гравитационное одеяло весом 2,3 кг и размером 90x120 см дарит приятное чувство спокойствия и мгновенное облегчение охваченному тревогой мальчику или ребенку и окутывает его теплыми объятиями. Безопасность занимает первое место в производстве утяжеленных одеял Silvio, и по этой причине ткань, из которой они сделаны, - это 100% хлопок, обогащенный нетоксичными стеклянными шариками. Кроме того, тонко вышитые швы не дают им выскочить, так что не только дети, но и родители могут хорошо выспаться!
Купите его на Amazon по цене 43,88 евро: доставка бесплатна!
Одеяло утяжеленное для взрослых, подростков и детей от Brentfords
Если вы ищете утяжеленное одеяло с отличным соотношением цены и качества, у нас есть продукт для вас: мы говорим о гравитационном одеяле Brentfords. Это одеяло весит 8 кг, а ткань, из которой оно изготовлено, дышащая и удобная, обогащенная сертифицированными нетоксичными микростеклянными шариками. Он идеален как для взрослых, так и для подростков и детей. Оказывая равномерное давление на все тело, утяжеленное одеяло Brentfords стимулирует выработку серотонина и мелатонина, гормонов, отвечающих за хорошее настроение и хороший сон, и снижает уровень кортизола, который является основной причиной стресса и беспокойства. По этой причине он обеспечивает сенсорную терапию против бессонницы и снимает симптомы аутизма, особенно в ночное время. Это одеяло доступно в сером цвете, а также в комплекте с сумкой для переноски. Мы просто должны пожелать вам спокойной ночи!
Купите его на Amazon по цене около 44 евро!
Одеяло утяжеленное ZZZNEST
ZZZNEST, это не совпадение, что этот бренд выбрал звукоподражательное название, которое так напоминает нам сладкий звук храпа. Его утяжеленные одеяла, на самом деле, дают немедленное облегчение от стресса и беспокойства и оказывают успокаивающее действие на разум и тело, помогая нам заснуть (наконец-то!). Ткань, из которой изготовлена эта серая модель, - это 100% воздухопроницаемый хлопок со стеклянными бусинами. Одеяло, состоящее из 7 слоев, весит 9,5 кг, но распределяется равномерно, поэтому не создает чрезмерного давления. Нам он нравится, потому что он оказывает глубокое давление на наше тело, и, надев его, мы мгновенно почувствуем себя расслабленными и расслабленными, и мы сможем наслаждаться желанным спокойным сном. Это будет похоже на нежное объятие!
Купите на Amazon: доставка бесплатна, а цена снижена на 37%!
Утяжеленное одеяло Dreamzie
Утяжеленное одеяло Dreamzie - одно из лучших на рынке. Он весит 6 кг и изготовлен из 100% бамбуковой ткани с большим количеством сертификатов Oeko-Tex. Это тяжелое одеяло идеально подходит для вашей двуспальной кровати (160 и 180) и абсолютно не содержит химикатов. Одна деталь, в частности, убеждает нас в том, что это гравитационное одеяло очень высокого качества: его квадраты составляют 10х10 см, что гарантирует лучшее распределение содержащихся внутри гипоаллергенных стеклянных шариков. Несмотря на вес, одеяло Dreamzie легкое и удобное как летом, так и зимой. Теперь вам остается только купить его, укутаться в него и наслаждаться приятным сном без тревог и забот.
Купить на Amazon с бесплатной доставкой: цена около 79 евро!
Что такое утяжеленное одеяло?
Как следует из названия, утяжеленные одеяла - это своего рода специальные лоскутные одеяла, в которые вшиты «утяжелители». Это делает их тяжелее обычных одеял. Чтобы быть эффективными, утяжеленные одеяла должны составлять около 10% веса вашего тела.
Для женщины весом 70 килограммов это означает, что утяжеленное одеяло должно весить 7 килограммов. Тоже? Нет, не волнуйтесь, вы вряд ли заметите, что носите его!
Средний вес обычно составляет от 2 до 9 килограммов. Обычно он наполнен мелкими гипоаллергенными жемчужинами и обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами. Давление, оказываемое на тело, на самом деле способствует сну и помогает заснуть.
Это одеяло оказывает однородное давление на все тело, вызывая ощущение полного расслабления. Причина научна: когда вес одеяла распределяется по телу, мы производим два гормона хорошего самочувствия: серотонин, более известный как гормон счастья, который подавляет стресс и борется с внутренним напряжением, и мелатонин, гормон сна. мы спим спокойно.
Как выбрать утяжеленное одеяло?
Утяжеленное одеяло должно весить примерно 10% от нашего общего веса. Для женщины весом 70 фунтов мы рекомендуем, например, утяжеленное одеяло весом 7 фунтов. Также есть модели, подходящие для детей, очень полезные при наличии тревожных расстройств, беспокойного сна или гиперактивности. Утяжеленные одеяла не рекомендуются для детей младше 5 лет. Кроме того, также обратите внимание на ткань и отдавайте предпочтение пледам из 100% хлопка.
