5 способов сделать свой день победителем всего за несколько шагов
В сотрудничестве с Reebok
HonorYourBody, HonorYourDay, почитай свое тело и почитай свои дни. Мы должны ценить тело в повседневной жизни, потому что правильное обращение с телом означает улучшение нашего разума и наших взаимоотношений с тем, что нас окружает.
Это фундаментальное предположение, с которого следует начать: каждый день важен, и вы будете проводить его с вашим телом от первого до последнего момента. И именно начиная с тренировки нашего тела в широком смысле, мы можем посмотрите вверх и перейдите к высоко поднятой голове. #HonorYourBody, давай поговорим об этом.
Как очистить плитку в ванной и затирку от плесени всего за несколько шагов
А теперь давайте вместе узнаем, как сделать любой день выигрышным всего за несколько шагов.
1. Начните день с осознания своего тела.
Чтобы начать с правильной ноги, вам нужно осознать себя и свое дыхание. Обратите внимание на свое дыхание, прислушайтесь к нему и направьте его. Даже после долгого и глубокого сна ваши мысли, тревоги и стресс могут не покинуть вас. Положите руку ровно под живот и начните осознанно дышать: медленно наполните панику воздухом из носа и выбросьте его изо рта. Повторите не менее 10 раз. Этим простым жестом вы постепенно восстановите все свое тело и сможете начать свой день с другим зарядом, позитивным и победным зарядом!
2. Начните с оптимизма: улыбнитесь
День идет, ты улыбаешься. Улыбайтесь себе, внутри и снаружи. Вы величайший саботажник самого себя, но с сегодняшнего дня вы начинаете менять свою точку зрения: на самом деле вы ваш величайший союзник, и вы можете это сделать! Но прежде всего, если не ты, то кто? Думайте позитивно, за каждую грусть думайте двоих счастливыми. Ум связан с телом, и поэтому: если ум счастлив, энергия течет по телу быстрыми темпами.
3. Тренируйте свое тело, чтобы встречать день.
Наше тело первым поддается усталости, грусти, пессимизму. Вы можете прочитать это с позиций, которые мы занимаем. Так что тренируйтесь, независимо от того, какой вид спорта вы выберете, найдите тот, который лучше всего подходит вашему образу жизни, но осмелитесь, удовлетворите свое любопытство и попробуйте другие. Когда ваше уставшее тело балует удовлетворением, которое вы испытываете, когда энергия тела улыбается разуму, вы действительно чувствуете, что уважаете свое тело и свои дни и соединяете разум с телом. Посмотрите на этих женщин, каждая нашла свой способ почтить его честь:
4. Ставьте цели, не позволяйте другим навязывать их вам.
Каждый день является победителем, если вы ставите перед собой небольшие ежедневные цели. Послушайте друга, о котором давно не слышали, приготовьте другой ужин, уделите больше времени спорту. Простые цели, которые сразу действуют на хорошее настроение. Потому что хорошее настроение заразительно, и ваш день, благодаря удовлетворению, будет отмечен должным образом.
5. Дайте себе время только для себя.
У вас есть страсть? Дайте ему немного времени. Вы любите заниматься спортом? Не сомневайтесь. Вам нужно гулять на свежем воздухе? Время подходящее. Только посвятив немного времени себе, мы сможем понять его чрезвычайную важность, огромную ценность, которую это короткое время имеет для всего дня. Короче говоря, не имеет значения, как каждый из нас проведет это время, важно то, что чтобы найти его, выделите момент, в котором мы являемся главными действующими лицами своего выбора. Таким образом, день будет поистине выигрышным!
Посмотрите, что думает наше сообщество на специальном форуме, и скажите нам свое: мы ждем вас!
