Как забыть любовь: 8 шагов, чтобы начать все сначала
Есть разные причины, по которым отношения не могут продолжаться. Это может быть безответная любовь, невозможная из-за несовместимости персонажей или планов на будущее, или любовь, которая подошла к концу, возможно, после нескольких месяцев или лет истории. Однако все эти ситуации объединяет один элемент: страдание. Прекратить любовные отношения сложно, мучительно и болезненно на психологическом уровне. Однако для того, чтобы жить дальше, вам нужно забыть ту любовь, из-за которой мы так страдаем.
Для этого мы предлагаем 8 шагов, которые нужно выполнить, чтобы оставить позади свою законченную любовь и снова стать счастливым. В первые несколько мгновений уныние возьмет верх, но не пытайтесь подавить свои эмоции. Отпустите это и позвольте ему уйти: вы не сможете закончить с прошлым, если не столкнетесь с ним первым.
1. Освободите свою боль
В любых жизненных обстоятельствах, чтобы перестать страдать, вы должны столкнуться с этой болью, и, если вы хотите забыть свою невозможную или законченную любовь, вы должны сделать то же самое. По крайней мере, с вашими самыми дорогими и самыми доверенными людьми или в уединении вашего дома не притворяйтесь, что все в порядке, но воплощайте свои страдания.
Этот первый этап покажется самым сложным, поскольку вы поймете, что ваш бывший партнер ушел из вашей жизни. Чтобы справиться с этим, дайте себе немного объятий. Скажите «да» своим любимым блюдам и тем, которые подходят для настроения, особенно темный шоколад. Найдите время для себя, чтобы послушать музыку, которая вам больше всего нравится, и выполните еще одну процедуру красоты, чем обычно. Пребывание в одиночестве на некоторое время поможет вам лучше проанализировать все ваши отношения и смириться с их окончанием.
2. Отложите воспоминания в сторону
Мы часто слышим, что для того, чтобы забыть бывшего, любимого человека, необходимо удалить его из своей жизни. На самом деле это также устранит счастливые воспоминания и положительный опыт, пережитые с ним. История любви неизбежно имеет мирные и счастливые моменты и помогает обоим партнерам расти. Полностью забыть это означает разрушить все, и, как только первоначальная боль пройдет, вы можете пожалеть об этом. По этой причине наш совет по «второй фазе» «на пути к новому счастью - это лишь на мгновение отбросить воспоминания о той любви.
Под воспоминаниями мы подразумеваем как все те предметы, так и небольшие материальные следы, которые каждый из нас сохраняет, когда влюблен, и «образ бывшего партнера», который может внезапно появиться перед нашими глазами, если мы проверим его профиль в социальных сетях. усердно. случае решение простое: приготовьте коробку и положите внутрь все, что найдете на память о своей любви, от фотографий до билетов на концерт, на который вы ходили вместе. Храните все в предмете мебели, который вы не часто открываете Часто бывает, что после первого периода сильных страданий они смотрят на эти предметы, возможно, с оттенком меланхолии, но также и с улыбкой.
Удалить воспоминания о любви будет практически невозможно, если вы не разорвете отношения хотя бы вначале.Не ищите своего бывшего партнера в социальных сетях и не проверяйте постоянно, что он пишет или делает, даже в профилях друзей. Точно так же избегайте любых мест, где вы уверены, что сможете найти его, и не спрашивайте о нем, есть ли у вас общие друзья. Эта ситуация не должна длиться вечно, но до тех пор, пока воспоминания о нем не перестанут причинять вам боль, и вы не будете уверены, что вы продолжили свою жизнь.
3. Занимайтесь любимым хобби.
С прекращением отношений у вас появляется гораздо больше свободного времени, что иногда может сыграть нам во вред. Поэтому нет лучшей возможности, чем более усердно посвятить себя любимым развлечениям. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы, чтение: чем вы любите заниматься в свободное время? Выберите свое хобби, и вы убедитесь, что оно будет играют фундаментальную роль, смогут отвлечь вас и заставить забыть хотя бы на несколько часов свою безответную или законченную любовь.Кроме того, занятие любимым делом помогает укрепить вашу самооценку и значительно улучшить настроение.
4. Занимайтесь спортом.
Наряду с хобби, спорт - отличный союзник против боли и страданий из-за конца истории. Спортивные дисциплины обычно можно разделить на две категории. Есть более «физические», такие как бег, плавание, бокс или тренировки мышц в тренажерном зале, которые особенно помогают выплеснуть гнев и разочарование - чувства, которые никогда не исчезают после разрыва отношений. Эти виды спорта идеально подходят для повышения уровня адреналина и эндорфина.
С другой стороны, есть все дисциплины, в которых физические упражнения и движения сочетаются с умственным расслаблением. Речь идет о различных видах йоги и медитации. В целом медитация способствует расслаблению и заметному улучшению настроения, а также снятию напряжения и негативных энергий.
5. Проводите время с друзьями.
В трудное время на работе, при разрыве отношений и даже в конце отношений друзья - одно из лучших «противоядий» от боли и страданий. Так что тусоваться с ними и проводить с ними время будет отличным панацеей. Поначалу, закончив безответный или невозможный роман, вы можете просто выпустить пар и поговорить о своем бывшем и о том, что пошло не так. Однако мы предлагаем вам пойти дальше. Оцените их присутствие, их присутствие и сравните себя: прислушайтесь к их мнению и позвольте разговору затронуть другие темы, возможно, более легкие и веселые. Все это необходимо, чтобы забыть обескураженность и заново открыть для себя удовольствие улыбаться, опираясь на столпы нашей жизни.
6. Начните что-то новое
Забывая о сломанной любви, важно изменить хотя бы часть своего распорядка дня. Когда вы с кем-то, даже если вы не живете вместе, развитие привычек является нормальным. Однако все это терпит неудачу, когда история заканчивается, и для этого нам нужно знать, как заново изобрести повседневную жизнь. Исходя из этой предпосылки, мы предлагаем вам начать что-то новое для этого этапа. Будь то спортивная деятельность, которой никогда не занимались, или курсы искусства или музыки, которые всегда интриговали вас, но которые вы никогда не слушали: что угодно, если только это не имеет ничего общего с вашим бывшим партнером.
Отличная идея - даже отправиться в путешествие в место, которое никогда не посещали. Вы можете решить это сделать в одиночку или с друзьями: главное, чтобы это место было вам неизвестно, где вы можете «заблудиться», а затем оказаться . Фактически, уход с семинара выводит вас за пределы вашей «зоны комфорта» и может помочь вам открыть для себя новые стороны, которые до сих пор не были скрыты.
7. Знакомьтесь с другими людьми
Посещение новых мест обязательно приведет вас к новым знакомствам, из которых может возникнуть дружба. Наш совет - не использовать технику «прижимания ногтей», потому что в большинстве случаев это, по сути, оказывается импровизированной попыткой забыть бывшего партнера. Все это может быть в ущерб новому человеку. Она встречается, с которым встречается. чувства могут быть задеты. Для первого периода постарайтесь оставить ситуацию в атмосфере дружбы, углубляя знания только в том случае, если вы действительно чувствуете интерес к этой новой встрече.
Встречи с другими людьми не только расширит ваш круг друзей, но и помогут вам избавиться от привычек, которые неизбежно были у вашего бывшего.
8. Откройте для себя красоту прощения.
Путь был долгим и трудным, но вы достигли последнего шага, который может показаться вам самым сложным. Когда мы сказали, что неправильно забывать во всех отношениях любовь, включая самые прекрасные и романтические моменты этих отношений Это было сделано для того, чтобы добраться до этой точки. Через несколько месяцев после разрыва эта первоначальная ноющая боль утихнет, равно как и ненависть и гнев. Пришло время снова открыть этот ящик воспоминаний и посмотреть на них с другой точки зрения. Первый раз, когда вы сказали «Я люблю тебя», романтические ужины, ваша первая поездка или концерт вашей любимой группы, на котором вы вместе присутствовали: это » невозможная любовь или то, что "просто" закончено, что-то прекрасное "дало им обоим.
Вспомните все это в уме, а также подумайте о том, как вам удалось продвинуться вперед в последний период. Вы сделали большой первоначальный дискомфорт своей силой и встали. Итак, почему бы не простить? С бывшим партнером - последнее испытание, которое нужно преодолеть и важно будет вернуться к счастью без призраков прошлого и снова полюбить, особенно в жизнь!