Первая беременность: как подготовиться к рождению малыша
Вы так этого желали, а теперь ждете с радостью и нетерпением. Но вы тоже немного волнуетесь. Вы боитесь, что его приезд расстроит вашу жизнь, ваши привычки. Сможешь ли ты быть хорошей матерью? Что будет с вашей супружеской жизнью? Вкратце, как подготовиться к его приезду?
Физический и эмоциональный переворот
Материнство преобразит ваше тело. Это наиболее очевидный эффект. Но это также может повлиять на вашего персонажа. Некоторые беременные женщины испытывают чувство удовлетворения, у них появляется больше уверенности в себе, они чувствуют новую силу. Другие, напротив, могут проходить фазы тревоги: страх не быть на высоте, не быть такой же хорошей, как мать, или совершить собственные ошибки, страх потерять свободу, взять на себя слишком много обязанностей. , бояться больше не быть соблазнительным, потерять любовь партнера (Читайте здесь «Она беременна!» Эмоции и реакции будущего отца). Не говоря уже о страхе, что у ребенка может быть какой-то порок развития ...
Смотрите также
Как правило, будущая мама испытывает противоречивые чувства. Моменты радости и эйфории чередуются с моментами беспокойства. Чтобы жить в полном спокойствии материнства, важно понимать, что происходит на разных этапах беременности.
Это поможет вам преодолеть тоску. Доверяйте своему партнеру, своей матери, своему лучшему другу. Поговорите со своим врачом или акушеркой. Поговорите с другими беременными женщинами.
Вы занимаетесь каким-либо видом спорта!
Даже спорт может помочь им расслабиться и поддерживать позитивную связь с вашим развивающимся телом: ходьба, плавание, йога, пилатес ... Чтобы узнать, какой вид спорта выбрать и как им заниматься, ознакомьтесь с нашим практическим листом и прочтите наши советы о том, как вылечить тело при беременности.
Оставь место для папы
С момента беременности мать инстинктивно и плотски связывает ребенка с ребенком. Чтобы отец чувствовал себя причастным и строил свое отцовство, вам нужно помочь ему найти свое место в семье. Прочтите здесь реакции и эмоции, которые влияют на будущих пап.
Заниматься любовью во время беременности
Когда пара ждет ребенка, они хотят продолжать любить друг друга и заниматься любовью. И важно, чтобы эта связь оставалась крепкой, чтобы пара могла оставаться вместе даже после родов. Не думайте, что беременная женщина не может больше наслаждайтесь сексуальностью: ничто не будет разрушительнее для пары! (Прочтите Занятие любовью, когда ваш ребенок находится в «другой комнате»)
Свяжись с младенцем
Ласкайте животик, разговаривайте с малышом, слушайте успокаивающую музыку. Таким образом вы соприкоснетесь с раной и позволите ей развиваться гармонично.
