8 продуктов против задержки воды
Приближается лето, и задержка воды готова унести больше жертв, чем когда-либо! С жарой застой жидкости усиливается, поэтому чувство отека и тяжести в дополнение к ужасному целлюлиту ... Но победить задержку воды можно, начав прямо из диеты: узнайте вместе с нами, какие продукты лучше всего устранить, добавьте эти продукты, предотвращающие задержку воды, в свой рацион, затем не забудьте пить много воды, и все!
1. Огурец
Огурец на 96% состоит из воды: кто лучше него может помочь вам от задержки воды? И, кроме того, он обладает очищающими свойствами, обилием минеральных солей и завидной освежающей силой, которую летом, конечно, нельзя недооценивать!
Смотрите также
Похудейте с помощью еды: 8 идеальных продуктов, которые помогут легко похудеть
2. Свекла
Красный, отлично подходит отдельно или в салатах. Помимо великолепного цвета, он содержит много калия - важного элемента, который лучше борется с задержкой воды!
3. Ананас
Свежий, сладкий, утоляющий жажду и полный питательных и противовоспалительных свойств: ананас - это настоящий летний продукт, который нельзя не употреблять летом! Благодаря особому ферменту под названием «бромелайн» он помогает переваривать и бороться с целлюлитом и задержками. И это не единственное способ, которым включение ананаса в свой рацион может помочь вам тонизировать ваше тело ... посмотрите здесь:
Также попробуйте сдуть лимонад с черникой и базиликом: вот видео!
Отличным средством от отеков и задержек воды является этот рецепт, о котором мы предлагаем в видео: лимонад на основе черники с добавлением листьев базилика, идеальный для слива и слива!
4. Одуванчик
Одуванчик - это растение с мочегонными и очищающими свойствами, которое часто используется в диетах для быстрого похудения. Его листья помогают бороться с задержкой воды, и вы можете употреблять их в виде травяного чая или, если вам слишком жарко, в салатах, заправленных маслом, уксусом и небольшим количеством соли.
5. Арбуз
Мало калорий, потрясающий вкус, много-много воды и отличный запас калия, фосфора и магния: чего еще можно желать от арбуза, этого восхитительного фрукта, который освежит наши летние дни, помогая нам бороться с задержкой воды, не надевая фунт?
6. Стебли вишни.
Ну да. Если вы привыкли их выбрасывать, совершите большую ошибку! Оставьте их настаиваться в кипящей воде на четверть часа, и вы получите поистине удивительный травяной чай с дренажными и очищающими свойствами, превосходным против задержки воды и идеальным для экономии денег.
7. Спаржа
Они содержат глутатион, полезный для организма для удаления жидкости из тканей. Они также помогают бороться со свободными радикалами: две функции лучше, чем одна! И тогда они очень хороши.
8. Салат
Что может быть лучше богатого салата в качестве летнего обеда? Выбирайте салат, богатый железом, калием, фосфором, витаминами и клетчаткой. Отлично подходит для сохранения формы и фигуры!