Боква: спорт, который заставляет похудеть с помощью цифр
Спорт, представленный в Римини в 2013 году, прибыл в нашу страну после американского успеха, благодаря умелому сочетанию кардио и развлекательных мероприятий.
Как рождается боква
Боква - это дисциплина, зародившаяся в Лос-Анджелесе в уме Пола Мави, инструктора южноафриканского происхождения, танцора и музыканта. Пол создал вид спорта, способный сочетать танец, некоторые движения кикбоксинга и музыку квайто, типичную африканскую музыку, которая в данном случае возрождается вместе с смесью хип-хопа и хауса.
Смотрите также
5 лучших упражнений для легкого похудения
О чем это
Боква основана на рисовании цифр и букв ногами во время тренировки под звуки музыки; Следовательно, это не дисциплина с настоящей хореографией, потому что в этом случае нет шагов. Музыка задает темп, и все. В отличие от других фитнес-танцев, таких как зумба, боква дает гораздо больше свободы тем, кто его практикует; вам просто нужно уметь читать и испытывать желание бороться.
Это легкий вид спорта; сложность увеличивается только при увеличении скорости. Выполняемая медленно и постепенно, это дисциплина для всех, даже для самых маленьких.
Боква заставляет вас худеть?
Пол Мави уверяет, что боква способна сжигать до 1200 калорий за тренировку, так что да, это спорт, который может заставить вас похудеть. Очевидно, что физические упражнения, как всегда, необходимо сочетать с правильным питанием.
Однако, если вы боитесь истощиться после занятий боква, вы ошибаетесь: танец и веселье вызовут у вас эйфорию даже после того, как вы потратите столько энергии.
