Слот для живота: must have или просто не очень женственный паз?
Игровой автомат Belly - это тренд, который, несомненно, очаровывает многих женщин. Безусловно, генетика и ДНК делают многое, но верно и то, что хорошая физическая активность, здоровое питание и множество жертв могут улучшить ваше тело. Тем не менее, вы никогда не должны пренебрегать целевой программой тренировок, которую нужно изучить. ... исходя из формы вашего тела. Кстати, пора выяснить!
Модная лощина скрывает некоторую опасность
Надо сказать, что издалека это могло выглядеть почти как шрам или нежелательный подарок от нескольких беременностей подряд или кесарева сечения. На самом деле, часто в этих случаях сильно нагруженные брюшные мышцы отодвигаются и создается впадина, что также может привести к расслаблению внутренних органов. Поэтому врачи считают эту «пустоту» на уровне патологии и часто устраняют хирургическим путем. Да, это правда, что каждая женщина хочет подтянутого, стройного и четко очерченного тела, а также плоского и упругого живота, но эта прорезь для живота, возможно, что-то отнимает у мягкости и извилистости женского тела. Однако эта выемка в области живота стала, благодаря выступлениям в костюмах или нижнем белье некоторых звезд или моделей, ритмично размещенным в социальных сетях или опубликованных в журналах, настоящим обязательным элементом моды, незаменимым атрибутом для многих женщин. До недавнего времени особенно модными были узкие щели или бороздки между ногами, получаемые после многочасовых интенсивных тренировок, особенно на внутренней стороне бедра. После разрыва бедра пришло время перемычки бикини, арки, образованной бедренными костями на нижней части костюма. Многие жертвы моды сегодня все больше и больше очаровываются размещением фотографий в бикини с изображением их собственного живота - тренд, запущенный Ратайковски в 2015 году во время отпуска на Капри, и который имел большой успех среди ее поклонников. На самом деле, многие красивые и известные модницы или развлекательные женщины, например Анна Татанджело, бывший партнер Джиджи Д'Алессио, Кьяра Биази, Белен Родригес, Кэндис Свейнпол, Хилари Биази, Мишель Хунцикер, Кьяра Ферраньи и Алессандра Амброзио, все еще ставят с большим удовлетворением представили этот символ очарования и соблазнения, которым они гордятся. Очевидно, что это их генетический дар, который сохраняется благодаря постоянным интенсивным тренировкам в тренажерном зале и, прежде всего, благодаря очень здоровому образу жизни.
Смотрите также
Слот для живота: что касается подделки!
Не все игровые автоматы Belly настоящие и естественные. Прежде всего, мы также должны принять во внимание тот факт, что, по мнению некоторых наблюдателей, многие фотографии модифицированы с помощью фотошопа или являются поддельными слотами для живота, созданными с помощью косметики опытных визажистов по контуру: например, с более темной землей, заштрихованной вдоль Groove. создается определенная тень, которая имитирует решающую прорезь живота, демонстрируя, как часто в современной культуре внешний вид важнее бытия. И тогда легко разгадывается загадка, почему иногда бороздка видна, а иногда нет: многое, если не все, зависит от позы, принятой перед съемкой. Та же щель для живота на некоторых фотографиях кажется заметно видимой, в то время как на тех, где те же женщины расслаблены и не позируют, завидная вертикальная линия очень мало заметна или почти полностью исчезает. Это происходит потому, что на фотографиях, сделанных сразу после принудительной тренировки, с более заметными мышцами, или в позах, направленных на усиление мускулов всего тела (наклон в одну сторону, поднятие обеих рук или только одной руки за голову, поза «как делали дивы прошлого, чтобы поднять грудь и показать ее молодой и упругой), брюшной пресс растянут до спазма. Даже если спина выгнута, борозда высвечивается максимально.
Читайте также: Идеальное контурирование: вот продукты, которые необходимо иметь для улучшения вашего лица
Тонированный пресс - признак здоровья: да, но не переусердствуйте!
Наличие подтянутого и подтянутого телосложения также является признаком здоровья, но не следует перебарщивать с модой момента, которая часто портит самочувствие и эстетику тела, особенно если результаты не достигаются должным образом. ... это, несомненно, полезно для тела, но не до того, чтобы превратить его в "маниакальную привычку, почти в извращение". Это должен быть осознанный выбор образа жизни, в первую очередь для улучшения здоровья, мышц, хрящей, костей. Сегодня женщины и мужчины придают эстетике преувеличенное и часто безответственное значение. Подумайте, например, о «гимназиях», которые часто подвергаются насмешкам, или о строгих диетах, которым многие люди подвергаются даже с риском для своего здоровья. Нередко эти абсурдные диеты приводят даже к серьезным патологиям, таким как анорексия и булимия, в поисках чрезмерной худобы, которая не делает женщин сексуальнее, очаровательнее, но почти андрогиннее и на световые годы отстает от прекрасного образа тела. подтянутый, поджарый, но в то же время молодой и сладко пышный. Сколько совсем молодых они принимают за образец того образа тела, к которому стремятся тела моделей, соблюдающих абсурдные, опасные для здоровья диеты? Большое спасибо. пресса, многие подростки думают, что это единственная цель, которая имеет значение в их существовании, и это часто приводит их к употреблению очень вредных лекарств для похудания, даже подвергая свою жизнь риску. Чтобы получить очевидную щель для живота, человека заставляют Чтобы стать очень, очень худым, и эта цель, если вы действительно думаете, что она того стоит, должна быть достигнута, следуя советам опытных диетологов, а не с помощью рискованных вещей, сделанных своими руками, c при несбалансированной диете, исключающей витамины и белки, необходимые для хорошего самочувствия организма, или при неправильных и изнурительных тренировках. Например, если вы не принимаете во внимание важные факторы, такие как состояние вашего здоровья, телосложение и телосложение, диету, которой вы соблюдаете годами, свой метаболизм, тип физической активности, к которой вы привыкли. , вы можете рискнуть, если хотите получить слот для живота любой ценой без заключения врача.
Как получить прорезь для живота.
Сбалансированная диета и умеренная аэробная и анаэробная гимнастика, а также постепенные упражнения делают живот плоским. Чтобы сделать живот плоским, также необходима правильная и здоровая диета; физических упражнений недостаточно. Есть много продуктов, которые ферментируют и раздувают живот. не только газированные напитки или жирная пища; также слишком много бобовых, брокколи, капусты, капусты, которые могут легко вызвать аэрофагию. Однако другие, например фенхель, черника и ананас, помогают сгладить живот, а также спаржа. отличный овощ, который часто используется в диетах диетологов. Поэтому при приготовлении пищи не используйте слишком много масла, избегайте сливочного масла и приправляйте свои рецепты специями, которые, помимо улучшения пищеварения, уменьшают брожение. Многие думают, что они легче худеют, пропуская Однако при этом часто изменяется обмен веществ, что приводит к обратному эффекту. Употребляйте продукты из непросеянной муки, которые меньше набухают, избегайте макарон, белого хлеба и даже пиццы. и деревенский с пивными дрожжами, которые легко создают воздух в брюшной полости. Впрочем, брюшная борозда зависит еще и от генетики. У некоторых людей от природы есть пресс, который легко реагирует на тренировки или уже в тонусе, получив этот дар благодаря наследственным факторам. Если вы хотите добиться плоского живота и умеренной щели на животе, вы должны принять во внимание тот факт, что вам нужно иметь худощавое, подтянутое телосложение с мышцами, подготовленными для сокращений. «Здоровая и адекватная диета помогает вам, прежде всего, достичь идеального веса, затем вы должны обязательно укреплять мышцы с помощью аэробной и анаэробной гимнастики, как будто они в тонусе и хорошо структурированы и развиты в полной мере гармонично, очевидно, не теряя». женственность к телу, плоский живот и небольшая бороздка на животе будут естественно бросаться в глаза. Мы понимаем, что плоский и подтянутый живот - это часть ваших желаний, но имейте в виду, что для его получения необходимо соблюдать точную фитнес-программу, соблюдая все правила. Разнообразьте упражнения медленно, без спешки и не сильно преувеличивая. Более сложные справляются с ними постепенно, когда вы больше овладеваете техникой. Не прилагайте чрезмерных усилий и резких движений, всегда держите поясничную область ровно на полу, избегайте выгибания спины, называемого гиперлордозом. Вначале мы рекомендуем вам не выходить за рамки тренировок 2/3 раза в неделю, чтобы улучшить свои абдоминальные мышцы. На самом деле, никогда не следует начинать с упражнений, которые необходимо выполнять медленно и, прежде всего, правильно под руководством опытного тренера. Вы можете рискнуть получить травму, вызвать сильную боль в мышцах или растяжение спины, не достигнув при этом цели, которую вы перед собой поставили. Основные упражнения должны быть посвящены верхней части живота, скручиваниям, чтобы они были четко очерчены. Кроме того, необходимо, чтобы они достигли светлого тона. Тогда в одиночку вы также можете попытаться сделать других, не слишком напрягая спину и следуя конкретным инструкциям эксперта.
Правильные упражнения для подтянутого пресса!
Вот несколько упражнений, подходящих для брюшного пресса: расстелите коврик на земле и, лежа, поднимите ноги под углом на стуле, руки вверх и руки вместе за головой. Голову следует поднимать постепенно, не слишком сгибая спину. Не упирайтесь подбородком в грудину, смотрите вперед, не касайтесь грудины подбородком, втягивайте живот и медленно возвращайтесь к растяжке. Или с вытянутыми руками и поднятыми ногами поднимите спину из вытянутого положения и попытайтесь коснуться лодыжек.
Вы также можете согнуть бедра и колени, завести руки за шею и от земли поднять голову и грудь вперед, приподнимая наиболее подходящую часть спины. Или даже согните правую ногу над левым коленом, удерживая. правая рука на затылке, а спина и голова опираются на бок. Медленно поднесите правый локоть к левому колену, вращая туловище при неподвижных ногах, и вернитесь в исходное положение. Затем поменяйте положение рук и ног. Мышцы брюшного пресса стабилизируют позвоночник, позволяют сгибаться вперед, удерживают внутренние органы и участвуют в дыхании. По этой причине их тренировки полезны не только по причинам эстетики или сексуальной привлекательности, но также потому, что они очень важны и функциональны для баланса всего тела. Прямая кишка живота - это то, что позволяет сгибать туловище. Некоторые упражнения, скручивания, прорабатывают мышечные волокна над пупком, скручивания меняют направление движения под пупком, но на самом деле мышца всегда работает как единое целое. Всегда не забывайте принимать правильную позу, которая подчеркивает ваши брюшные мышцы, и, прежде всего, думайте об этом даже в обеденное время, так как после стольких усилий вы можете спрятать их под мягким слоем жира. Постуральная гимнастика очень полезна. Постарайтесь упереться плечами и пятками в стену. Затем попробуйте прижать поясницу к стене, сохраняя это положение до 180 секунд, затем немного отдохните и возобновите это упражнение, которое зафиксирует ноги. y брюшной пресс для поддержки плеч, которые из-за привычки, усталости или работы часто сгибаются вперед.
Эстетические и хирургические процедуры для идеального тела
Для правильной формы живота необходима целенаправленная косметика отличного бренда и с хорошим INCI. На самом деле, если кожа выглядит сияющей и эластичной, брюшной полости выделяется больше. В хороших косметологических центрах опытные косметологи посоветуют вам, как лучшие эстетические процедуры для улучшения области живота. Живот - одна из частей тела, которая вызывает наибольшие трудности при ремоделировании. Когда гимнастика, подходящее питание и кремы для ремоделирования не дают желаемого эффекта, некоторые женщины прибегают к косметической хирургии, которая обычно дают хорошие результаты, особенно на коже, которая все еще остается эластичной. Эстетическая хирургия - это выбор, который следует делать осознанно, с осмотрительностью и осторожностью, когда это действительно необходимо. Абдоминопластика рекомендуется, если имеется много лишней кожи или жира. устраняя излишки жировой ткани, кожа на животе растягивается, а мышцы становятся более заметными. Чтобы предотвратить хорошие шесть пакетов - это небольшой жир, который не хочет исчезать с вашего живота, остатки целлюлита или немного дряблой кожи, может быть достаточно мини-абдоминопластики, менее инвазивной хирургии, чем классическая абдоминопластика. Этот метод требует более короткого периода выздоровления и гораздо более короткого периода восстановления, чем абдоминопластика. Мини-абдоминопластика - это операция, которая также может выполняться под местной анестезией; она особенно подходит при тканевой недостаточности, с накоплением жировой ткани или без нее. внизу живота у женщин, перенесших кесарево сечение, с очень низким горизонтальным разрезом образуется довольно некрасивая складка. Тот же шрам используется для исправления недостатков области, наилучшего изменения положения тканей и всасывания лишнего жира, если таковой имеется. Однако есть и альтернативы.
Последние советы всегда полезны
Если ваш пресс уже идеален и, следовательно, у вас уже есть умеренная бороздка на животе, вы можете улучшить его с помощью таких процедур, как подсчет тела, всегда полагаясь на опытного специалиста, чтобы гармонизировать все ваше тело и, таким образом, сделать эту область более заметной. брюшной. С помощью этой новой амбулаторной медицинской техники недостатки и недостатки лица и тела можно исправить, воздействуя на бедра, ягодицы и икры. Специалист использует биосовместимый, нетоксичный, гипоаллергенный гель, не имеющий побочных эффектов, поэтому не опасный. Его действие очень естественное, а не искусственное, как это часто бывает при протезировании. Лечение обычно проводится стоя, так как в положении лежа объемы различаются. Специалист применяет местный анестетик к области, затем вводит иглы канюли, чтобы ввести гель глубоко в кожу, наконец, массирует, чтобы лучше распределить введенный гель, и прикладывает лед к обрабатываемому участку, чтобы избежать отека. Гель не просто заполняет область, но способствует выработке нового коллагена, что делает кожу более эластичной и подтянутой. Техника очень близка к заливке для лица.
Если вы хотите получить среднюю щель для живота, вы должны серьезно и ответственно заниматься, правильной гимнастикой, здоровым весом, правильным питанием. Никогда не рискуйте излишне. Если генетика вам не помогает, вы можете прибегнуть к мини-абдоминопластике, но всегда после долгих раздумий и если ваш проверенный специалист считает, что это действительно стоит сделать. Хирургическое вмешательство, вероятно, следует оставить для чуть более серьезных проблем, которые обязательно должны быть решены хирургическим вмешательством. Гимнастика или спорт, конечно, полезны для вашего здоровья, поэтому не ешьте слишком много жира, картофеля фри, рафинированного сахара и не употребляйте алкоголь и газированные напитки, но между этим и чрезмерным диетическим навязыванием, вредным для тела и разума. или резня принудительных тренировок, разница большая. Всегда помните, что это тенденции, которые иногда бывают обманчивыми, а зачастую и опасными, от которых следует предостеречь новые поколения.
И вообще, между нами можно быть красивой и счастливой даже без бороздки для живота!
