Молодая и подтянутая кожа? Достаточно одного часа спорта в день
Спорт не только помогает нашему телу оставаться молодым и в тонусе, но и резко снижает стресс, который часто вызывает дерматологические проблемы.
Многие кожные заболевания, такие как псориаз и угри, усугубляются в периоды сильного стресса из-за повышенной выработки кортизола. Благодаря занятиям спортом и выработке эндорфина во время физической активности можно положительно повлиять на психофизические и психологические расстройства. хорошее самочувствие кожи.
Профессор Габриэлла Фабброчини, профессор дерматологии и венерологии в Неаполитанском университете «Федерико II», заявила, что отказ от занятий спортом увеличивает количество глюкозы в крови, вызывая воспаление, лежащее в основе кожных заболеваний.
Кроме того, физические нагрузки в период полового созревания также имеют долгосрочные преимущества, сохраняя кожу и предотвращая появление морщин. Занятия спортом означают увеличение сердечного выброса, перфузии тканей, доступности питательных веществ в коже и, следовательно, стимуляцию неоколлагенеза, устранение мертвых клеток и увеличение клеточного обмена.
Смотрите также
