Фолиевая кислота при беременности: какую принимать, в какой дозировке, когда и как долго!
Фолиевая кислота при беременности настоятельно рекомендуется, но прежде чем вместе выяснить, лучше ли принимать ее в начале или до беременности, какую принимать, в какой дозировке, когда и как долго, давайте вместе разберемся, что это такое и почему. так полезно будущим мамам.
Фолиевая кислота - это не что иное, как витамин B9, вещество, необходимое для роста и размножения клеток. Она играет важную роль в синтезе ДНК, белков и образовании гемоглобина. Фолиевая кислота, несмотря на ее важность, не вырабатывается нашим организмом спонтанно, но ее необходимо принимать. В природе она содержится в зеленых листовых овощах, бобовых, печени, некоторых фруктах, молоке, злаках, дрожжах. фолиевая кислота, содержащаяся в этих продуктах: поэтому всегда лучше употреблять их в сыром виде.
Если правда, что фолиевая кислота полезна для всех, беременным она нужна еще больше! Давайте выясним, почему, а пока вот видео о том, что делать, если вы решили завести ребенка:
Фолиевая кислота при беременности: зачем ее принимать?
Рекомендуется принимать фолиевую кислоту во время беременности, потому что несколько научных исследований обнаружили связь между наличием дефектов нервной трубки у ребенка и низким уровнем фолиевой кислоты в крови матери. Дефекты нервной трубки (т. Е. Структуры, из которой сформированы череп, головной мозг, позвоночник и спинной мозг) приводят к порокам развития центральной нервной системы эмбриона из-за того, что эта структура не закрывается в течение 30 дней после зачатия. не происходит, могут возникнуть случаи анэнцефалии, цефалоцеле или расщелины позвоночника, в зависимости от того, какая часть остается открытой.
Потребление фолиевой кислоты во время беременности приводит к 50-70% сокращению возникновения этих пороков развития, которые имеют довольно разную частоту. В Италии ежегодно рождается от 150 до 200 детей с шипами. Bifida, а в США. проблема шире. Неудивительно, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в 1998 г. приказало добавлять фолиевую кислоту в продукты, содержащиеся во многих продуктах питания, например в муке, чтобы женщины во время беременности могли легче принимать рекомендуемое суточное количество. , питания недостаточно и необходимо принимать витамин B9.
Когда принимать фолиевую кислоту, в начале или до беременности и как долго?
«Фолиевую кислоту» необходимо принимать за месяц до зачатия, а затем продолжать в течение следующих двух или трех месяцев. Как мы уже говорили, нервная трубка закрывается в течение тридцати дней после зачатия, и поэтому важно, чтобы у будущей матери уже было нужное количество фолиевой кислоты, циркулирующей в крови.
Одним словом, если вы решили завести ребенка, не ждите его! Однако, если беременность не была рассчитана, немедленно начните его прием, но знайте, что продлевать его прием сверх рекомендованного срока бесполезно.
Какую фолиевую кислоту принимать и какова правильная дозировка?
Рекомендуемая доза фолиевой кислоты при беременности составляет 0,4 мг в сутки. Но будьте осторожны: если у вас уже была беременность с подобными проблемами или если вы страдаете эпилепсией или инсулинозависимым диабетом, вам придется увеличить дозу до 4 мг!
Как мы видели, питания часто бывает недостаточно: нужно покупать добавки и принимать 0,4 мг в день. Специальными продуктами для беременных являются: Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav и Folacor. Вы можете выбрать иное, после консультации с врачом, такие лекарства, как Фертифол или Фолидекс, которые обеспечивают рекомендуемую дозу и отпускаются за счет Национальной системы здравоохранения в течение трех месяцев после зачатия. Наконец, будьте осторожны и не принимайте фолиевую кислоту в составе других поливитаминов, не предназначенных для беременных, поскольку они могут содержать слишком много витамина А, что увеличивает риск пороков развития.
Научная информация в этой статье взята с сайта Saninforma.it.
