Вот 10 привычек, которые кажутся вам здоровыми, но отнюдь не полезными
Сколько вещей мы делаем, даже не задумываясь? Возможно, пришло время заняться этим и серьезно поразмыслить: мы выявили десять вредных для нашего здоровья привычек. Начнем с перемен!
1. Носите духи.
Ну да, многие ли из вас выходят из дома без духов? Наверное, нет! В конце концов, оставить романтический ароматный след кажется чем-то особенным и увлекательным, но очень часто ароматы, которые мы используем, не являются натуральными и содержат вещества, которые могут быть вредными в долгосрочной перспективе. Если вы часто испытываете головную боль или тошноту, постарайтесь не пользоваться духами в течение нескольких дней. Или выберите натуральные духи.
Смотрите также
Антицеллюлитный массаж своими руками: вот как это делать
2. Используйте свой смартфон перед сном.
Мы все делаем это: отправляем сообщение доброй ночи нашему парню, проверяем домашнюю страницу в Facebook, смотрим на селфи, которые мы сделали в течение дня ... все, что теперь является частью нашей повседневной жизни. Но будьте осторожны, свет, излучаемый экранами наших электронных устройств, влияет на выработку мелатонина, также известного как гормон сна. Недостаток этого вещества ухудшает качество отдыха. Почему бы не заменить свой смартфон другими видами деятельности в автономном режиме, такими как как чтение нашей любимой книги, например, без использования антисоциального ошейника!
3. Одержимость кем-то
Очень часто мы, женщины, одержимы человеком, который нам нравится, а иногда даже не соответствует нам. Сколько раз мы взволнованы и думаем, что парень, которому мы нравимся на фотографиях в Instagram, - это именно тот мужчина нашей жизни? Здесь эта навязчивая идея часто вызывает беспокойство и страхи, которые мешают нам жить мирно. Избегание такого отношения может быть маленьким шагом к нашему счастью.
4. Удерживайте чихание.
Посмотрим правде в глаза, мы все сдерживаем чихание, но это совсем не хорошая привычка! На самом деле, когда мы собираемся чихнуть, давление внутри черепа увеличивается, и удерживание нас может даже вызвать разрыв некоторых кровеносных сосудов. И, следовательно ... И т.д.! И здоровья!
5. Пейте свежие фруктовые соки.
Ням ... но нет! Чтобы наполнить стаканы, которые обычно используются для приготовления смузи, вам нужно больше тех же фруктов, больше, чем вы обычно ели. Это может вызвать проблемы, если вы чувствительны к фруктовому сахару. Например, виноград - это фрукт, который содержит много сахара и может быть врагом в детском питании.
6. Храните еду в пластиковых контейнерах.
Даже классический обед в офисе может стать проблемой: мы окружены пластиковыми предметами, и мы также используем его для хранения еды, но мы часто не заботимся о ее правильном хранении. Чтобы сохранить пищу в течение длительного времени, отдайте предпочтение стеклянной таре или внимательно прочитайте инструкции на пластиковой таре, чтобы понять, как лучше всего хранить продукты.
7. Ношение слишком узких джинсов.
Знаменитые джинсы скинни, такие грозные для бедер, с супер узкими штанами могут быть модой, но, конечно, не очень!
8. Чистите зубы сразу после еды.
Чистить зубы - это хорошая привычка, о которой слишком часто забывают! Но мыть их сразу после еды может быть очень вредно. На самом деле стоматологи предлагают пройти не менее 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы, потому что некоторые продукты и напитки выделяют кислоты, которые действуют на эмаль и нижний слой зубов. Если почистить зубы до 30 минут, эти кислоты проникнут глубже и легче.
9. Слишком привязан к нашей виртуальной жизни.
Наша общественная жизнь - это «лучшее» отражение нашей реальной жизни. На самом деле, очень часто то, чем мы решаем поделиться с миром, фильтруется и отражает кажущееся счастье и веселье: пары, которые делятся каждым моментом своих отношений на Facebook, хорошо это знают. Только они, которые не очень счастливы ... Давайте меньше заботиться о наших социальных сетях и больше о моментах, которыми мы действительно делимся с другими!
10. Используйте антибактериальные средства.
Война с бактериями? Да, но не слишком много! Наше тело покрыто многочисленными бактериями, которые создают барьер против более вредных микроорганизмов. Постоянное использование антибактериальных средств разрушает этот барьер, делая кожу более чувствительной и уязвимой: это мыло следует использовать не чаще двух раз в неделю.
И теперь, когда вы все знаете, настало время для перемен!
