5 простых шагов, чтобы быть счастливым дома
Жизнь в тюрьме дома, конечно, не входила в наш список желаний на 2020 год, но настолько, что, нравится нам это или нет, мы оказываемся в такой ситуации. Конечно, мы могли бы проводить дни, фыркая и глядя на часы, надеясь, что тем самым время течет быстрее, или мы могли бы попытаться изменить перспективу и посмотреть на вещи по-другому, возможно, лучше. Как бы риторически это ни звучало, давайте подумаем о том, как нам повезло, что у нас есть крыша над головой. Это привилегия, которую нельзя воспринимать как должное. Наш дом - это наше маленькое убежище от мира, место, где можно чувствовать себя в безопасности, свободно быть самими собой.
Сколько раз, задыхаясь от рутины, мягко говоря, неустойчивой, мы просто хотели переступить порог своего дома и закрыть мир за собой? Вот, теперь мы можем это сделать, действительно, мы это уже делаем. Рано или поздно (мы, однако, надеемся, что скоро) мы вернемся к прежней жизни, к жизни, посвященной общению, обязательствам и, к сожалению, стрессам. Так почему бы нам не попытаться «насладиться» моментом паузы в стенах дома? Ниже мы перечисляем 5 простых ежедневных жестов, с помощью которых можно тренировать свое счастье, не выходя из дома!
1. Каждое утро застилаем постель.
«Но если мне придется распаковывать его вечером, зачем заправлять постель каждое утро?» - этот вопрос всегда звучал в домах миллионов людей. Для некоторых это тщетное усилие, которое трудно понять. Тем не менее, Гретхен Рубин, автор бестселлера Книга счастья, придерживается совершенно другого мнения. Писатель, по сути, твердо доказывает, насколько этот простой жест, который занимает всего 3 минуты, является залогом начала дня в хорошем настроении. Заправка кровати позволяет нам выполнять утренний распорядок и дает нам бесценное чувство выполненного долга. Это также придает аккуратный вид нашей комнате, той самой, в которой многие из нас обычно проводят большую часть дня.
2. Откроем окна
Как учат бабушки, день не может начаться без проветривания комнаты. Сразу после завтрака, независимо от погодных условий, мы открываем окна своего дома и позволяем свежему воздуху охладить помещения, которые были закрыты всю ночь. С другой стороны, воздухообмен необходим для уничтожения бактерий, с которыми в противном случае нам пришлось бы делить ренту. В фазе принудительного заключения этот простой жест помогает нам заново пережить волшебное ощущение пребывания на открытом воздухе и, если солнце светит на улице, даже лучше. Заливка дома естественным светом - это панацея от настроения - в этот момент более уязвимого, чем когда-либо - и дает нам хорошую дозу витамина D.
3. Внесем в дом весну.
В это трудное время нам больше всего не хватает контакта с природой. Весна нам, конечно, не помогает, даже наоборот. Цветущие деревья, щебетание птиц, город, наполненный новыми красками, смотреть на это природное зрелище из-за окна, конечно, неутешительно, особенно если учесть, что наличие сада - привилегия для немногих. Однако есть способ привнести в дом немного весны. Когда мы идем по магазинам, между пакетом дрожжей и мешком муки мы также кладем несколько растений в нашу тележку. Кактусы, суккуленты или свежие цветы, есть большой выбор для зеленых и не зеленых больших пальцев. Мы обставляем наш дом с помощью этого зеленого оттенка, который сразу же придает цвет и тепло окружающей среде. Кроме того, уход за растением можно отнести к разряду домашних хобби, чтобы очистить разум и провести время конструктивно.
4. Окружаем себя красивыми и вдохновляющими вещами.
Имея все это время, почему бы не стать дизайнером интерьеров и не пересмотреть планировку наших интерьеров? Быть вынужденным оставаться в стенах дома, чтобы сделать наше пребывание максимально комфортным, - это меньшее, что можно сделать. Давайте скомпилируем старые фотографии, которые вернут нас к счастливым воспоминаниям, и свесим их вместе с рисунками наших сердец. Достаем из пыльных ящиков сувениры прошедших праздников и раскладываем их тут и там по комнатам, они помогут нам путешествовать - хотя бы - с умом. Одним словом, давайте окружим себя красивыми вещами, такими, которые, просто глядя на них, сразу доставляют нам чувство благополучия. Нам это нужно.
5. Мы не откладываем на потом
Наличие большого количества свободного времени - не лучший повод откладывать все на потом. Помимо заправки кровати сразу после подъема, важно ежедневно выполнять все эти основные домашние дела, чтобы поддерживать в доме порядок и чистоту. Закончив есть, сразу же моем посуду и ставим на место, не забивая несколько дней раковину. Хотя на данный момент нет больших возможностей сменить одежду, мы избегаем складывать одежду на стулья, кровати или, что еще хуже, разбрасывать ее по полу. Поменяем перегоревшие лампочки, уберем мусор, короче говоря, мы не теряем тех привычек, которые, какими бы скучными они ни были, позволяют нам сохранять подобие нормальности в совершенно аномальной ситуации.
