20 неделя беременности для мамы и малыша - 5 месяц беременности
Двадцатая неделя знаменует собой конец пятого месяца беременности, когда плод становится все более и более развитым, и родители смогут воспринимать его движения даже извне.Но что именно происходит на данном этапе развития и роста? Прочтите эту статью и узнайте всю необходимую информацию, чтобы точно знать, что происходит с вами и вашим ребенком через 20 недель после зачатия!
Но прежде чем вы это прочитаете, посмотрите это видео и узнайте, как побаловать ребенка, которого вы вынашиваете.
Какому месяцу соответствует 20 неделя беременности?
Если вы вынашиваете ребенка ровно 20 недель, вы находитесь во втором триместре беременности, а точнее - в конце 5-го месяца.
Смотрите также
21 неделя беременности для мамы и малыша - 5 месяц беременности
Какие изменения в организме матери?
Сейчас, когда вы находитесь в середине второго триместра, вы будете замечать все больше и больше изменений в своем теле. Живот продолжает расти, но помните, что нет стандартного размера, применимого ко всем будущим мамам. На самом деле это очень субъективный фактор, поэтому будьте уверены, наслаждайтесь этим особым моментом и, прежде всего, избегайте сравнения с другими беременными женщинами.
В это время вы можете чувствовать себя более уставшим и утомленным, чем обычно. Это нормально, если вы думаете, что внутри вас растет другое живое существо. Постарайтесь отдохнуть и двигаться медленно, не прилагая особых усилий. Кроме того, делайте перерывы в течение дня и не стойте слишком много часов.
Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется быстрее, чем обычно, не паникуйте, через 20 недель довольно часто наблюдается небольшая тахикардия. На самом деле сердце перекачивает больше крови только для того, чтобы накормить ребенка, который находится внутри вашего живота, и, следовательно, если вы ранее записывали около 70 ударов в минуту, теперь вы регистрируете около девяноста. К этому следует добавить физиологическое беспокойство, которое беспокоит многих женщин во время беременности. Также в этом случае знайте, что беспокоиться - это нормально, и, прежде всего, не стыдитесь, а лучше постарайтесь найти здоровый способ снять напряжение и поговорить об этом с другими, не сохраняя все в себе.
Гипотония или низкое кровяное давление - еще один симптом, с которым сталкиваются многие женщины на двадцатой неделе беременности. Это явление связано с тем, что матка, которая сейчас постоянно расширяется, давит на аорту и полую вену. Одно из решений избавления от головокружения - всегда вставать очень спокойно, избегая резких движений.
Наконец, к концу пятого месяца вы можете заметить появление варикозного расширения вен на ногах или около вульвы. Это связано с исключительной гормональной активностью во время беременности, в результате которой стенки вен имеют тенденцию расслабляться. Чтобы исправить это, не сильно напрягайте ноги, носите мягкую и удобную одежду и выбирайте градуированные компрессионные чулки, которые стимулируют регулярное кровообращение.
Вы уже выбрали имя для своего малыша? Если у вас кончатся идеи, вдохновляйтесь нашим списком имен на любой вкус!
Развитие плода
Происходит не только неумолимый рост вашего живота, но и развитие ребенка. Теперь ваш малыш размером с банан, весит около 250-300 граммов, а длина - 15 сантиметров.
К пятому месяцу плод может более свободно перемещаться в околоплодных водах и начинает разгибать руки и ноги. В течение двадцатой недели его движения, в основном удары ногами и кулаками, будут становиться все более очевидными. ваш партнер тоже может воспринимать их со стороны.
Достигнув последней части второго триместра, мозг и половые органы постоянно развиваются, а также мышцы и кости. Сейчас у ребенка 300 костей, но к моменту родов у него будет 206.
Что делать партнеру
Человек, который поддерживает беременную женщину, - фигура принципиального значения. Партнер, по сути, призван оказывать будущую маму постоянную поддержку, стоя рядом с ней как в трудные, так и в беззаботные моменты. Кроме того, его присутствие абсолютно необходимо, так как оно успокаивает во время гинекологических посещений и предродовых курсов, полезно для обучения обоих родителей, а не только матерей. Партнер или партнер беременной женщины может даже подумать о том, чтобы начать вести дневник, чтобы выразить и зафиксировать свои эмоции и чувства, а также собрать фотографии и мысли об этих конкретных месяцах. Еще одна вещь, которую будущий родитель может сделать во время беременности партнера или жены, - это изучить книги по неонатологии и педагогике. Наконец, если вы находитесь в таком положении, не забудьте показать свою самую романтическую сторону, удивив будущую мать вашего ребенка. родители, дети с любящими жестами и еще большим вниманием.
Секс во время беременности: да или нет?
Не бойтесь потакать своему либидо, которое оказывается очень интенсивным во втором триместре. Часто бывает, что с обнаружением беременности многие пары постепенно прекращают заниматься сексом. Однако получать сексуальное удовлетворение в ожидании рождения ребенка не только законно, но и рекомендуется. Секс во время беременности не представляет опасности: плод защищен околоплодными водами, и вы не должны бояться, что пенис может разорвать мембрану и коснуться ребенка, потому что между дном влагалища и головой ребенка есть 5 см. отдельно. Что касается микробов, то шейка матки полностью заблокирована слизью, которая блокирует их прохождение. Кроме того, ребенок ни в коем случае не станет свидетелем сексуальной активности между родителями.
Прыщи от беременности: что делать?
Наличие прыщей - это нормально из-за гормональных изменений, связанных с беременностью. У некоторых женщин (счастливчиков) великолепная кожа и сияющий цвет лица, в то время как у других появляются небольшие прыщи, похожие на прыщи. Эти прыщи возникают из-за повышения уровня прогестерона, но не беспокойтесь, потому что он постепенно исчезнет после родов, когда уровень этого гормона снизится. Абсолютно избегайте агрессивного мыла, выбирайте продукты, протестированные дерматологами, и, прежде всего, не трогайте свои волосы, иначе они воспламенится. Наконец, если вы хотите как можно скорее избавиться от этого дискомфорта, избегайте самостоятельных процедур и поговорите со своим врачом или дерматологом.
Несколько полезных советов
Вот несколько советов, как лучше справиться с беременностью:
- Практикуйте регулярные физические нагрузки: отдавайте предпочтение свободной гимнастике для тела и постуральным упражнениям для спины. Это движение поможет вам почувствовать себя более энергичным и эластичным, подготовив вас к родам. Кроме того, двигательная активность стимулирует кровообращение по всему телу, предотвращая приступы отека, характерные для беременности. Кроме того, если вы испытываете проблемы с пищеварением, мы рекомендуем совершать короткие прогулки после еды.
- Соблюдайте обильную и разнообразную диету, питайтесь здоровой и сбалансированной пищей. Наслаждение совершенно разной едой подготовит вкусовые рецепторы ребенка к новым вкусам. В частности, старайтесь есть продукты, богатые магнием (миндаль, чечевица и цельнозерновой хлеб), кальцием (овощи и рыба) и железом (яблоки, петрушка и орехи). Кроме того, запаситесь фолиевой кислотой, витамином, необходимым для нормального развития вашего ребенка, который в основном содержится в зеленых листовых овощах, бобовых и цельнозерновых.
- Избегайте чрезмерно жирной, острой, жареной пищи и, помимо алкогольных напитков, обойтись без кофе. Эти продукты могут вызвать раздражение и, как следствие, изжогу.
- Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс и способствовать формированию зубов у плода. Кроме того, обильное питье в течение дня поможет предотвратить инфекции мочевыводящих путей. В связи с этим всегда следите за тем, как до, так и после полового акта, и соблюдайте надлежащую интимную гигиену.
- По возможности ограничивайте пребывание на солнце, особенно в самые жаркие часы. Сочетание солнечных лучей и гормональных изменений может привести к появлению неприятных пятен на коже. Если ваша беременность сказывается на летнем периоде, не забудьте надеть широкую одежду. шляпы с полями и несколько раз нанести защитный крем с очень высоким индексом (50+) на все тело.
- Береги животик! Во время беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Будущие матери выделяют гормон кортизол, который приводит к атрофии коллагена, который является основной причиной эластичности тканей. Это может привести к появлению растяжек, которые появляются особенно в последнем триместре. Чтобы решить эту проблему, все упор делается на профилактику. Увлажняйте и смягчите кожу, нанося увлажняющий крем против растяжек утром и вечером круговыми массирующими движениями: в первую очередь на живот (не забудьте нижнюю часть живота и пупок!), А затем на бедра, грудь. и ягодицы.
- Позаботьтесь о своей груди: эта часть тела, которая претерпевает огромные изменения во время беременности, не имеет мышц, но важно следить за тем, чтобы она поддерживалась за счет работы грудных мышц. Для этого вытяните руки в стороны и сделайте небольшие круговые движения (15 в одну сторону и 15. в другую), затем, подняв локти параллельно земле, прижмите ладони друг к другу в течение 10 секунд. Расслабьтесь и начните снова, 10 раз.
Все посещения должны быть сделаны на 20 неделе беременности.
Ниже вы найдете полный список всех анализов, которые можно проводить на неделе беременности. Эти проверки необходимы для наблюдения за здоровьем матери и ребенка, а также за их развитием:
- Химическое, физическое и микроскопическое исследование мочи
- Второе морфологическое ультразвуковое исследование (или обследование органов): это «обследование» длится около получаса и очень важно, особенно если беременность имеет какие-либо отклонения или если у вас в прошлом была проблемная беременность. Обследование проводится врачом или акушеркой и может окончательно определить пол ребенка, если вы и ваш партнер желаете это выяснить, в противном случае сообщите об этом человеку, который будет проходить ультразвуковое исследование.
