Навязчивые покупки: как этого избежать?

Навязчивые покупки, что это такое?

Вы с легкостью пользуетесь кредитной картой и не можете отказаться от одежды, которая зовет вас из окон? Будьте осторожны, чтобы не пересечь тонкую грань, отделяющую покупки от навязчивых покупок.

• что это? Психологи называют это патологией, «зависимостью без продукта» или даже «наркозависимостью без наркотиков». Согласно исследованию французского врача Изабель Шеро, эта патология состоит из одержимости покупками, необходимости совершать частые и многократные покупки вещей, которые часто бесполезны и часто превышают финансовые возможности.

• потому что? Люди, страдающие этой зависимостью, часто ищут утешения в своих недомоганиях в покупках и приписывают приобретенным предметам невероятные и символические достоинства (помада, которая делает вас сексуальной, платье, которое делает вас худыми ...). Но момент восторга наступает. за которым последовало разочарование. Безудержные поиски спасительного предмета возобновляются, и начинается порочный круг.

Полезно знать: возможно, эта зависимость является симптомом скрытой депрессии.

• последствия: они могут быть очень серьезными. От финансовых проблем (чрезмерные долги, разорение, ссуды ...) до сильных психологических страданий (изоляция, вина, депрессия).

Отягчающие факторы

• мы постоянно говорим о гиперпотребительстве: как только вы покупаете одежду, которую носила нынешняя звезда, она уже хвастается другой! Сегодня в моде джинсы с заниженной талией, завтра - с завышенной талией. Мобильные телефоны выходят из моды в мгновение ока, а модные по субботам рестораны закрываются уже в следующий понедельник! Вы всегда испытываете искушение покупать что-то новое, чтобы идти в ногу с современными тенденциями.

• Интернет-магазины: в последние годы популярность сайтов онлайн-продаж резко возросла. Больше не стоит переходить в магазин: всего одним щелчком мыши перед экраном и без необходимости вынимать кошелек, вы можете проникнуть в интернет-магазин. Но будьте осторожны: согласно исследованию, проведенному компанией Harris Interactive в октябре 2007 года, 55% женщин в возрасте от 45 до 54 лет подвержены риску навязчивых покупок в Интернете по сравнению с 38% мужчин!

• Прощай, банкноты! Кредитные карты, онлайн-платежи, чеки очень часто заменяют банкноты. Таким образом, становится трудно понять, сколько вы на самом деле тратите.

Как вернуть контроль?

• оставьте свою кредитную карту дома: отправляясь за покупками, берите с собой только наличные деньги, которые есть в кошельке. Так вы сможете лучше контролировать свои расходы.

• Составьте бюджет: читайте свои банковские выписки, регулярно просматривайте свои счета в Интернете и научитесь лучше управлять своими деньгами, прогнозируя сумму, которую нужно потратить на покупки, никогда не превышая ее.

• задайте себе вопросы перед покупкой! Мне правда нужна эта новая помада? Смогу ли я надеть эти расклешенные брюки яблочно-зеленого цвета? Есть ли другие приоритетные расходы? Аренда, телефонные счета? Действительно ли мне станет лучше после этой покупки?

• вести дневник своих покупок, чтобы его тщательно обновляли. Если вы понимаете, что купили бесполезные вещи, постарайтесь понять, почему. И подумайте дважды в следующий раз, когда будете делать покупки ...

• подвести итоги: открыть шкаф и подвести итоги. На то, что вы потратили на покупку 25 пар шлепанцев, вы могли бы провести выходные в оздоровительном центре ... вместо того, чтобы покупать эти 8 кремов от морщин, вы бы заплатили за курс ухода за лицом в институте ! Подумай немного ...

• попробуйте: прогуляйтесь по магазинам без денег и кредитной карты, а просто ради удовольствия полюбуйтесь. Если вы видите что-то, что вас устраивает, подождите несколько дней, чтобы понять, действительно ли вам не хватает этого объекта или желание прошло.

• перед покупкой всегда проверяйте, можно ли вернуть товар бесплатно. Так что, если вы не можете устоять перед соблазном купить его, вы можете вернуть его, если поймете, что ваша учетная запись стала красной.

• получить помощь: если вы страдаете от навязчивых покупок, вам следует обратиться к специалисту. Чтобы понять причины вашей зависимости, вы можете пройти курс психотерапии или поведенческой терапии.

Вы знали об этом?

• около 8% итальянского населения страдают от синдрома покупок и 90% составляют женщины!

• четыре основных обязательных расхода связаны с одеждой, обувью, украшениями и косметическими товарами.

• каждый год в Европе есть день, посвященный «непокупке»: последняя суббота ноября.