Звездные секреты: откройте для себя уловки красоты вечной дивы Мэрилин Монро
В 1952 году, когда ее карьера пошла в гору, и она уже была любимой звездой, которой восхищались, Мэрилин Монро признавалась на страницах журнала Pageant. Актриса раскрыла свои личные секреты о фитнесе и питании. «Честно говоря, я никогда не считал свое телосложение исключительным, и до недавнего времени я всегда очень редко думал об этом».- призналась она интервьюеру. «Моя единственная реальная проблема всегда заключалась в том, что мне не хватало еды. Теперь я должен беспокоиться о том, чтобы не есть слишком много. У меня никогда не было« привычки прекращать физические упражнения ».засмеялась молодая женщина.
Солнце? Нет, спасибо
Хотя Мэрилин Монро жила в Лос-Анджелесе, нельзя сказать, что она часто выставляла себя на солнце. «Я не думаю, что загорелая кожа более привлекательна, чем белая кожа, или что она более здорова (...) Мне нравится везде чувствовать себя блондинкой»- рассказала актриса.
Наше мнение: Мэрилин была бы идеальным послом для кампаний по борьбе с раком кожи. Однако это правда, что нам нужно определенное количество солнечного света каждый день, чтобы наши биологические часы синхронизировались. Защищаться от солнца - это нормально, а избегать его - нет!
Смотрите также
Медленное отношение
Божественное повторило это, она "она ненавидела чувство подавленностиИ он не мог этого вынести напряженная атмосфера. "Мне практически невозможно встать с постели по утрам"- продолжила Мэрилин Монро, которая на самом деле не имела репутации утреннего парня. Несмотря на это, его часы сна варьировались в широких пределах: от 5 до 10 часов в сутки. Еще одно маленькое уточнение: наша красотка терпеть не могла пижаму и спала зимой как летом под толстым одеялом.
Наше мнение: Мэрилин придерживалась так называемого «дзен-настроя». Это было хорошо, потому что стресс играет очень важную роль в процессе окисления и, следовательно, в старении кожи. Однако всегда лучше предпочитать регулярный интервал сна, по крайней мере, 7 или 8 часов, чтобы позволить нашему организму регенерировать без дестабилизации.
Спорт ... да, но не особо
Несмотря ни на что, Мэрилин Монро объяснила, что каждое утро она проводила 10 минут, поднимая небольшие веса 2,25 кг, чтобы поддерживать определенные мышцы в тонусе. Держа руки прямыми, она делала небольшие повороты или поднимала их над головой. «Каждое утро после чистки зубов и очищения лица (...) я ложусь на пол рядом с кроватью и начинаю заниматься спортом (...) Я никогда не считаю, что спортивные люди слышат по радио». упражнение, если мне это показалось каким-то принуждением", он продолжил.
Наше мнение: спорт - это идеальный отдых для поддержания формы, а также для борьбы со стрессом, который приводит к окислению. Но будьте осторожны, «чрезмерные занятия спортом приводят к увеличению производства свободных радикалов, тех клеток, которые вызывают« старение нашей кожи ». Поэтому спорт является союзником только до определенного момента, которому мы можем помочь, используя хороший антиоксидант.
Любопытные пищевые привычки
"Они сказали мне, что у меня странные пищевые привычки, но я не верю«, - заявила она. Но нельзя отрицать, что ее режим с высоким содержанием белка был непривлекательным и сбалансированным ... Мэрилин начала день с чашки молока, двух сырых яиц и поливитаминной таблетки. На ужин: кусок баранины или печеная печень, 4 или 5 сырых морковок, и все. "Я, должно быть, немного кролик, потому что никогда не устаю от моркови«Она любила говорить. Она также призналась в маленьком грехе обжорства: мороженое по дороге домой в конце дня».Если бы я не ел много белка, я бы никогда не смог потакать этой прихоти", - заключил он.
Наше мнение: мы не уверены, что диетологи полностью согласны с этим. Лучше сохранить сбалансированное трехразовое питание и 5 порций фруктов и овощей.