Страх смерти: страх смерти, который мешает нам пользоваться радостями жизни.
Страх смерти часто возникает в любом возрасте. Но если нет объективных причин бояться своей жизни, то иррациональный страх всего в конце концов просто мешает вам жить. Психологическая и когнитивная теория помогает преодолеть этот тип страха, который часто вызывает у человека сильное беспокойство. Беспокойство может быть вредным, но иногда помогает вам стать еще сильнее: посмотрите видео!
Страх смерти: когда ужасает мысль о смерти
Страх смерти - один из самых повторяющихся страхов, и, безусловно, смерть - одна из причин, вызывающих наибольший страх. Несомненно, что все мы рано или поздно умрем. Размышления о смерти, особенно в период истинной печали и страданий, таких как период пандемии, безусловно, очевидны. Все думают о смерти раз в год: это в среднем.Это происходит потому, что мы чувствуем себя близкими к смерти, из-за исчезновения любимого человека, потому что мы боимся болезни, с которой сталкиваемся, или потому что мы потрясены новостями в новостях. Кто действительно имел дело со смертью, кто из-за Covid-19 жил в трауре или боялся этой коварной болезни, конечно, с большей вероятностью будут думать о смерти или о самом событии смерти ... Даже в самых древних культурах смерть отождествлялась с безликой черной фигурой. Незнание того, что нас ждет, что произойдет во время и особенно после нашей смерти, создает в нас тревогу и боль. Смерть, даже в нынешнем контексте здоровья, поэтому вопрос первостепенной важности, но для некоторых мысль о смерти всегда была навязчивой идеей. Для них страх смерти присоединяется к другим психопатологическим проблемам. В любом случае всегда хорошо обращать внимание и понимать, имеем ли мы дело с патологией или нормальным страхом, очевидно, что это разные вещи!
Страх смерти и его сосуществование с другими психолопатологическими расстройствами личности
Когда страх смерти обесценивается у человека, можно проследить расстройство личности, то есть картину внутренних переживаний и поведения, которые позволяют определить страдание и нарушение. Этот тип расстройства обычно начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.
Страдающие нарциссическим расстройством личности боятся смерти, чувство пустоты у этих пациентов приводит к повторяющимся мыслям, связанным со смертью. Одиночество этих пациентов сопровождается «страданием одиночества, а также настоящим ужасом не только перед смертью, но и перед смертью в одиночестве. Эта мысль, естественно, усугубляет их клиническую картину и их депрессию. Зависимое расстройство личности также вызывает это. боится смерти. Когда, например, любимый человек потерян, возникает истинное отсутствие цели и желаний. Таким образом, смерть становится еще одной бессмысленной темой, которой следует бояться: потому что вы уверены, что они проживут ее в solutidini и непременно не сможет разобраться с этим как надо.
Страх смерти: когда он связан с паническими атаками
Страх смерти - типичная и повторяющаяся мысль во время панической атаки: те, кто страдает от него, боятся потерять контроль, они боятся сойти с ума, но также и умереть во время приступов. Типичные симптомы панической атаки, боли в груди, обморока и учащенного сердцебиения путают с сердечным приступом, и страдающие от панических атак верят, что они скоро умрут. После медицинского обследования ясно видно, что на самом деле сердечных приступов или ишемий не бывает. в процессе, но только паническая атака: это, однако, не успокаивает беспокойство пациента, который боится снова почувствовать себя, как во время первых приступов, каждый раз он будет продолжать бояться не смерти, а страх новых панических атак решающим образом повлияет на его социальную жизнь и жизнь в отношениях. Если вы страдаете от панических атак, обратитесь за помощью к психотерапевту, который посоветует вам «адекватную терапию, чтобы вернуться к полноценной социальной жизни».
Страх смерти в конечном итоге влияет на вашу жизнь и здоровье - все, что вам нужно знать
Страх смерти - это базовый страх, который приводит к развитию симптома новой психологической патологии или определяется как экзистенциальное состояние. Мы, люди, - единственные живые существа на планете, осведомленные о нашем существовании: мы размышляем, рассуждаем и справляемся со смертью. Нам всем приходится иметь дело со смертью: страх смерти сопровождает нас, и этого можно избежать. Но именно потому, что это всегда может случиться, мы должны стремиться жить лучше, предаваясь радостям и счастью, которые дает нам жизнь здесь и сейчас, единственно возможным способом!
Страх смерти не является частью нашего существа: когда мы приходим в мир в течение первых 4 или 5 лет жизни, мы не боимся смерти по двум причинам. С одной стороны, потому что идея смерти очень далека от нашей повседневной жизни, а затем потому, что только когда человек растет, он обнаруживает, что понимает и познает смерть, то, что навсегда уводит людей из нашей жизни. Именно это растущее осознание помогает нам принять смерть как неизбежность: на этом пути мы становимся взрослыми.
Практические советы, как справиться со страхом смерти и вернуться к прежней жизни
Давайте сделаем предпосылку: если страх смерти сводит на нет, эти советы не для вас. Обратитесь к психотерапевту и встаньте на путь, который приведет вас к разрешению этого страха и восстановлению душевного спокойствия и социальной жизни. С другой стороны, если время от времени вы боитесь смерти и думаете о смерти, в том числе из-за исторического периода, следуйте этим простым советам, чтобы немедленно поправиться.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: конечно, вы не можете контролировать ни смерть, ни болезнь. Но вы можете сосредоточиться на этом моменте и жить настоящим. Наблюдайте за всем, что происходит, не судите, не смотрите слишком далеко вперед, а сосредоточьтесь на том, чтобы жить тем, что происходит. И если у вас есть моменты страха, примите их, посмотрите на этот страх и постарайтесь контролировать его.
Будьте в гармонии со своим телом: научитесь успокаивать свое тело, когда оно тревожно или возбуждено. Медитируйте, дышите и закройте глаза. Йога также может оказать вам большую помощь. Попробуйте найти что-то, что приносит вам хорошее самочувствие, сеанс пилатеса, расслабляющий массаж - все, что может избавить ваше тело от напряжения.
Наслаждайтесь тем, что с вами происходит, и смотрите на мир: смотреть на мир означает не подвергаться этому, живите им, как ребенок, который впервые видит мир, участвуйте в том, что происходит, спрашивайте себя, в чем причина всего, и обращайте внимание к этим деталям. они теперь так привыкли, что больше их даже не замечают.
Сделайте себя полезным: наличие ценностей и выполнение чего-то важного для других заставят вас почувствовать себя лучше.
Позаботьтесь и о себе, и о других, сделайте так, чтобы ценность и добрые чувства входили в то, что вы делаете, и в свои дни. Наличие целей и задач поможет вам, а страх смерти приобретет совсем другое и более объективное значение!
