Moringa oleifera: свойства и польза этого суперпродукта!
Вы все еще не знакомы с морингой масличной, ее свойствами и бесчисленными преимуществами? Независимо от того, потребляете ли вы его в свежем, приготовленном виде, в органическом порошке или в капсулах, нет никакой разницы: моринга уже стала новым суперпродуктом на данный момент!
Moringa oleifera - это дерево, произрастающее в Гималаях, также известное как «чудо-дерево», и не без причины! Его листья и семена настолько богаты питательными веществами, что моринга является действительно потрясающим панацеей. добродетели обеспечили ему бессмертную славу мощного природного средства от более чем одного недуга, и были известны с древних времен настолько, что они использовались в Аюрведе из-за их лечебных качеств.
Давайте вместе узнаем все, что нужно знать о moringa oleifera: свойства, польза, способы употребления и противопоказания.Но прежде всего, вот некоторые другие суперпродукты, которые нельзя пропустить, особенно зимой:
Свойства и преимущества моринги масличной
Moringa oleifera очень богата витаминами, белками и минеральными солями (она содержит 18 аминокислот, 9 из которых являются незаменимыми). В нем высокое количество витамина Е, витамина А (в десять раз больше, чем в моркови), витамина К и витаминов группы В. Содержание железа в нем в 25 раз больше, чем в высокогорном шпинате, а его содержание в 17 раз больше. кальция, чем молоко, в 4 раза больше белка, чем в яйцах, и в 15 раз больше, чем в бананах. Невероятно, правда?
Все эти питательные вещества делают его антиоксидантом и естественным противовоспалительным средством, а также очень эффективным средством защиты иммунной системы и зрения. Моринга борется с холестерином и снижает уровень сахара в крови. Он рекомендуется прежде всего как профилактика проблем старения, от диабета до гипертонии. В Аюрведе он использовался как средство от кишечных расстройств, инфекций, анемии и усталости.
И на самом деле моринга может иметь больше, чем положительное влияние на кровообращение, пищеварение, регулирование обмена веществ, даже против простуды и прыщей, питая нашу кожу и делая ее очень гладкой. Она также рекомендуется беременным женщинам, особенно в фазе кормления грудью. из-за его богатства питательными веществами.
Свежий органический порошок или капсулы? Как принимают моринга масличную
Морингу можно приобрести в специализированных магазинах экологически чистых продуктов или у травников. Вы можете есть его в свежем виде: его листья можно есть сырыми, например, в составе хорошего салата, или готовить, как обычные зеленые листовые овощи.
Вы также можете найти его в виде порошка: он будет похож на чай матча, для добавления в смузи, настои или супы, или для использования в смесях для торта. Его часто используют в качестве питательного вещества в соках или добавках, особенно в тех, которые направлены на улучшение кровообращения. Его также можно употреблять в форме капсул.
Также нередко моринга масличная используется в косметике для приготовления кремов для лица. И это, конечно, не единственная еда, полезная для кожи ... просмотрите этот альбом:
Читайте также: Продукты, полезные для кожи: как улучшить состояние кожи лица с помощью еды!
Противопоказания моринги масличной
Нет никаких реальных противопоказаний к употреблению этого особенного растения. Необходимо только обратить внимание на диетическое использование его корней, которые, в отличие от очень съедобных семян, листьев и цветов, содержат спирохин, алкалоид, который может оказывать негативное влияние на нервную систему.
Обычно корни моринги используются в кулинарии в качестве ароматизатора: в общем, не превышайте их в потреблении. В остальном это растение - настоящий концентрат здоровья!
