Свойства киви: фрукт-союзник для вашего благополучия
Какими свойствами обладает киви? Фрукт с жадным и привлекательным вкусом, но он также богат полезными веществами для вашего организма и не может отсутствовать в хорошо сбалансированной диете, необходимой для вашего благополучия. Киви можно приготовить не только как фрукт на завтрак, но и по тысячам вкусных рецептов. Смотреть видео! Тогда продолжайте читать статью, чтобы узнать обо всех неожиданных преимуществах этого фрукта.
Киви: история и происхождение этого вкусного фрукта
Киви с его веселым зеленым цветом и слегка кисловатым вкусом - это широко употребляемый фрукт, популярный среди взрослых и детей. Эта любовь современных семей к киви и его широкое потребление из-за его полезных свойств означали, что культивирование киви выросло и распространилось повсюду, даже в Италии, в то время как в некоторых штатах, таких как Япония или США, киви еще не так широко распространен, и его жители мало-помалу открывают для себя это. История киви совсем недавняя. Подумать только, что киви впервые был экспортирован в Америку под названием киви в 1962 году. Название киви происходит от красочной птицы, которая символизирует Новую Зеландию. Восемь лет спустя, то есть в 1970 году, киви также прибыл в Италию: подумайте, что сегодня его производят во многих наших итальянских регионах, от Лацио до Апулии, от Венето до Кампании. Цифры действительно очень высоки: в настоящее время Италия и Новая Зеландия являются крупнейшими производителями киви (в Италии они производят почти вдвое больше, чем Новая Зеландия, и потребление киви также очень велико!). Датируются 700 лет назад, и в южный Китай: говорят, что китайские императоры любили аромат этого фрукта и использовали его в декоративных целях, а также для того, чтобы попробовать его вкус!
Смотрите также
Как есть киви
Киви обладает освежающим эффектом и кисловатым, но не чрезмерным вкусом, который удовлетворяет даже самых требовательных гурманов. Растение киви относится к видам актинидий и семейству актинидиевых. Есть так много способов употребления его: вы можете съесть его, разрезав пополам и выдолбив ложкой, как если бы это было мороженое, с той же процедурой, с помощью которой иногда выкапывают авокадо. Его можно нарезать небольшими кусочками, чтобы приготовить вкусные фруктовые салаты, украсить пироги или положить в йогурт вместе с крупами, его можно есть в конце еды, нарезать тонкими ломтиками или на фруктовых шпажках, на которых он всегда будет стоять. благодаря зеленому цвету. Те, кто любит сладкое, добавляют немного сахара, опять же из-за небольшой кислотности, но и само по себе это вкусное блюдо.
Откройте для себя несколько заманчивых рецептов фруктов и приступайте к работе!
Основные полезные эффекты и свойства киви
Киви - это фрукт, обладающий множеством полезных свойств для нашего тела и хорошего самочувствия. Этот фрукт богат витамином С, вы не ошиблись, гораздо больше, чем вы можете себе представить! Подумайте, что в киви больше витамина С, чем в лимоне, апельсине, перце и других фруктах. Помимо витамина С, киви очень богат калием и витамином Е, а также ценными минералами, такими как железо и медь. Именно по этой причине киви рекомендуется при анемии и инфекциях, так как он также обладает антисептическими свойствами и помогает восстанавливать минералы во время стресса, усталости или даже после интенсивных занятий спортом. Как будто этого было недостаточно, киви также имеет другие важные свойства: он обладает действием, регулирующим кровяное давление и сердечную деятельность, это очень освежающий и утоляющий жажду фрукт, обладающий очень сильными мочегонными свойствами. Также очень важно регулярно употреблять его утром, потому что употребление киви повышает нашу иммунную защиту, которая часто испытывает стресс в определенное время года, например, осенью или при сезонных изменениях. Кроме того, нельзя упускать из виду еще один фактор, связанный с природой киви. Растение киви очень устойчиво, на него никогда не нападают паразиты, это означает, что они никогда не используются для выращивания пестицидов или пестицидов киви: они также натуральные, на его коже нет пестицидов, что еще вы можете попросить от наших любимых киви? Конечно, киви обладает потрясающими свойствами, но не каждый может съесть его и оценить его достоинства: часто у некоторых людей бывает аллергия на киви, поэтому у них возникают реакции. Так что всем нужно быть осторожными, но если у вас нет аллергии, стоит есть регулярно!
5 веских причин есть киви
Киви приносит нам много пользы! На самом деле, киви полезен для вас, потому что он обладает очень респектабельными питательными свойствами, это вкусный фрукт и его очень любят за высокое содержание калия, но он также богат фолиевой кислотой, цинком, кальцием, медью, железом и драгоценными волокнами. которые помогают нам упорядочить работу кишечника. В нем превосходно содержание витаминов групп C, D, E, а также B и K. Киви - это фрукт, которого никогда не бывает ни в одной диете, даже в низкокалорийной, именно потому, что киви очень низкокалорийный, 100 г мякоти киви содержат всего 44 калории! Вы знаете, почему в нем так мало калорий? Потому что его мякоть очень богата водой, поэтому он обладает «диссидентским и освежающим действием. Регулярное употребление киви помогает нам чувствовать себя бодрыми и здоровыми, а также решающим образом способствует благополучию нашего тела и нашей кожи. Холодное время года. , киви помогает укрепить иммунную систему, а благодаря своим минералам защищает от простуды и гриппа, обеспечивая нас всеми необходимыми питательными элементами. Как мы видели, противопоказания к выбору киви практически не связаны с аллергией на этот фрукт. или его кожура. Киви улучшает пищеварение, а также приносит облегчение при воспалении кишечника или при эпизодах раздраженного кишечника. Благодаря содержащимся в нем минералам он очень полезен для здоровья наших костей: он способствует развитию костей и, следовательно, очень подходит для кормления детей. Короче говоря, киви - это фрукт без противопоказаний, богатый достоинствами и ценностями, некоторые даже немыслимы: вы бы когда-нибудь сказали, что минералы фрукта могут сбалансировать кислотность в рационе и помочь нам поддерживать щелочной баланс, необходимый для нашего здоровья. ?
Другие важные преимущества киви!
На киви приятно смотреть, его красивый цвет варьируется от интенсивного изумрудно-зеленого до темно-желтого. Это также полезно для наших глаз, потому что улучшает зрение. Все благодаря высокому содержанию витамина С и каротина, которые вы найдете внутри, а также эффективны против свободных радикалов и окислительного стресса. Может ли киви стать тем эликсиром молодости, который вы искали? Несомненно, что киви делает нашу кожу сияющей и компактной: он настолько богат питательными веществами, что регулирует кровообращение, а также по этой причине сохраняет кожу здоровой и жизнеспособной. Калий, содержащийся в каждом киви, оживляет клетки и поддерживает баланс электролитов. Вы знаете, что это влечет за собой? Частота сердечных сокращений регулируется, а давление нормализует свои значения.
Тогда есть киви - отличная идея!
