Баланс между работой и школой: практические советы для родителей-одиночек
Согласно исследованию ISTAT в Италии, матерей-одиночек и отцов-одиночек насчитывается более 34 000, и их число постоянно растет. Столкновение в одиночку с такой задачей, как родительская роль, которую обычно разделяют с партнером, для многих представляет собой источник стресса, который непоправимо влияет на все аспекты жизни: работу, социальные отношения, семью и т. д.
Прежде чем вместе углубиться в этот вопрос, вот видео, чтобы поразмышлять о чувстве вины, которое часто держит вас в заложниках.
Единоличное отцовство: давайте посмотрим на это с другой точки зрения
Родители-одиночки не всегда являются осуждением: есть те, кто оказался в этой ситуации не по своей воле, потому что, к сожалению, они потеряли супруга; другие же, с другой стороны, решили самостоятельно усыновить ребенка или начать беременность с искусственное оплодотворение, уже зная, что ему предстоит столкнуться со всем родительским процессом в одиночестве.
Материнство-одиночка, если рассматривать его в ином свете, не так уж и плохо: просто подумайте, насколько легко может быть принимать решения самостоятельно, вместо того, чтобы каждый раз иметь дело со своим партнером, что порождает конфликты и ссоры, которые не приносят пользы. кто угодно.
При всем этом мы не можем отрицать, что это очень утомительно, поэтому в игру вступает концепция баланса между работой и личной жизнью, о которой мы говорили в начале статьи: убедитесь, что вы находите и поддерживаете баланс, который позволяет вам управлять своими личная и рабочая жизнь параллельно со всеми потребностями их детей.
Советы для мирной жизни родителей-одиночек
Уравновешивание работы и учебы для ваших детей может показаться на первый взгляд титаническим делом, особенно если у вас нет партнера, на которого вы можете положиться. По этой причине мы собрали ряд полезных советов, которые можно сразу применить на практике, чтобы избежать ненужного. стресс.
У каждого бизнеса свое пространство
Если вы работаете из дома и в то же время обнаруживаете, что справляетесь с дневными задачами детей, убедитесь, что в доме есть четко определенные места для каждого из занятий. В общем, разделение пространств в соответствии с их функциями позволяет каждому изменить свое мышление в зависимости от места в доме, в котором они находятся.
Сломать все вместе
И от работы, и от домашних заданий пора отключиться: тогда установите время, когда у всех будет перерыв! Чтобы восстановить баланс и гармонию, достаточно 15 минут отдыха, пока вы едите любимую закуску. Это будет полезно как для детей, так и для родителей, а также будет хорошим временем, чтобы в случае необходимости попросить помощи у других.
Найдите время для перезарядки
Будь то в школе или в классе карате, убедитесь, что у вас есть время, когда вы можете расслабиться. Для некоторых это будет несколько часов перед телевизором или любимой видеоигрой, а для других это будет «гулять с друзьями или уроки йоги». «Что» не так важно, но требуется постоянство. посвящать время себе.
Составьте расписание на день
Вы также можете привлечь к этому занятию детей: вы поймете, что вместе со всеми делами на неделю поделите на дни, так им также будет легче понять, когда мама или папа заняты, а когда - наоборот. , это будет время расслабиться и поиграть вместе. Все это поможет молодым и старым и со временем создаст настоящий распорядок дня.
Не будь слишком перфекционистом
На повестке дня будут непредвиденные события и препятствия, поэтому советуем не ожидать слишком многого от себя и детей. Совершенства не существует, и необходимо будет увеличить допустимую погрешность, чтобы избежать ненужных конфликтов.
Просить помощи
Вы не супергерой, и, как все смертные, вам не нужно стыдиться просить о помощи, когда вы обнаруживаете, что не успеваете за темпом.Все это не означает, что вы слабы или чего-то не добились, но это может просто помочь восстановить энергию в особенно стрессовые времена. Будь то член семьи, педагог, психолог или няня, не теряйте время, немедленно обратитесь за помощью.
