ЭМПАТИЯ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, КАКОВЫ ЕЕ ВИДЫ И ПОЧЕМУ ВЫ ЕЕ ПРОБУЕТЕ

Обычно термин «сочувствие» описывается как способность «поставить себя на место» другого человека. Этот чисто эмоциональный контакт, похожий на симбиоз, теперь считается не только подарком, но и одним из важнейших навыков. Короче говоря, сочувствие - это «навык межличностных отношений, который все чаще требуется даже на рабочем месте. Фактически, это выходит за рамки простого понимания другого благодаря языку его тела, потому что он видит установление эмоциональной связи.

Таким образом, в этой статье мы узнаем, что такое эмпатия во всех отношениях, а также остановимся на различных существующих «типах». Кроме того, мы отметим, как эмпатические люди обладают определенными особенно развитыми человеческими способностями, которые превыше всего относятся к миру живых существ. эмоциональная сфера.

Смотрите также

Фразы о сочувствии, умении испытывать эмоции других

Карма: что это такое и каковы ее законы

Покраснение: естественная реакция человека, который стесняется или смущается.

Что такое сочувствие?

Термин «эмпатия» имеет «очень древнее происхождение. Оно происходит от греческого, от соединения».en - пафос", что буквально означает" чувствовать / воспринимать изнутри ". Поэтому определение" эмпатия как простая способность поставить себя на место другого "будет преуменьшением. На самом деле, хотя определенная связь имеет место, она в основном включает мысли и состояния «душа человека, с которым соприкасается эмпатический человек. Как только эта« связь »установлена, те, кто испытывает сочувствие, перестают сосредотачиваться только на своих эмоциях и чувствах, воспринимая эмоции другого.

Следовательно, когда на карту поставлено сочувствие, человек начинает видеть реальность с другой точки зрения, нежели его собственная, которая фактически соответствует видению другого, с которым он связан. Обмен происходит, никогда не тотальный и никогда не происходящий без контроля. Эмпат всегда знает, каково их собственное видение реальности и каково их восприятие по сравнению с восприятием других, но все это позволяет им понимать эмоции и мнения других, не осуждая.

Виды сочувствия

Поскольку это столь же сложный, сколь и увлекательный предмет, было проведено несколько исследований эмпатии, особенно в психологии и социологии. Эти исследования позволили выделить различные типы эмпатии, среди которых преобладают "позитивная эмпатия" и "негативная эмпатия". которые способны разделять радость других как свое различие.

Позитивное сочувствие: возникает, когда человек знает, как делиться счастьем других и искренне участвовать в нем, наслаждаясь своим душевным состоянием, которое напрямую отражается на его настроении.
Отрицательная эмпатия: это происходит, когда кто-то не может наслаждаться счастьем других, часто потому, что он «заблокирован» каким-то негативным опытом прошлого, который заставляет их не знать, как делиться позитивным настроением.

Помимо этого различия, таким же образом мы можем говорить как о когнитивной эмпатии, так и о эмоциональной эмпатии. В отличие от положительного или отрицательного, эти типы не обязательно исключаются априори. Действительно, человек может проявлять сочувствие как на чисто когнитивном, так и на эмоциональном уровне.

Когнитивная эмпатия: это способность понимать эмоции и точку зрения других. Вы понимаете мысли и точку зрения человека, с которым общаетесь, без необходимости «воспринимать» их на эмоциональном уровне и, следовательно, испытывать их.
Эмоциональная эмпатия: в отличие от когнитивной эмпатии, эмоциональная эмпатия не только включает в себя то, что другой переживает или думает, но и указывает на эту способность чувствовать эмоции и восприятие других. Следовательно, это не просто когнитивное понимание, но в действительности один чувствует то, что чувствует другой.

Способности эмпатических людей

"Это одна из величайших опор человеческого существования: нахождение эмоционального резонанса в других мужчинах, к которым вы привязаны и чье присутствие пробуждает теплое чувство принадлежности. Это взаимное подтверждение через чувства, эмоциональный резонанс между двумя или более людьми, играет центральную роль в придании смысла и ощущению удовлетворения существованию ».
Норберт Элиас

Было отмечено, что некоторые люди более чутки, чем другие. Причину этого можно найти в различных психологических исследованиях, которые проводятся до сих пор. Эмпатические люди особенно чувствительны и отчасти от природы предрасположены понимать и чувствовать мысли и эмоции других людей в межличностных отношениях. В дополнение к характеристикам, которые отличают их от других, эмпаты со своей стороны обладают некоторыми высокоразвитыми способностями, которые полезны им не только в их личной жизни, например, в управлении различными семейными отношениями, «дружбой или» любовью, но и также в этой работе и в обществе в целом.

1. Умение слушать

Любой, кому удается проявить сочувствие, демонстрирует особую способность «слушать других. Сочувственное слушание означает не просто слышать слова, которые относятся к нам, но и« входить в речь »и искренне интересоваться тем, что говорится, не чувствуя. необходимость вмешаться или прервать.Для этого мы выходим за рамки слов собеседника, пытаясь расшифровать эмоциональную сферу.

Это единственный способ получить «полное» представление о ситуации и действовать соответствующим образом. Очевидно, что чем больше у вас близких отношений с другим человеком, тем больше вы сможете реализовать некоторые жесты, которые заставят его понять нашу близость. Например, особенно в любовной истории или дружбе, этого будет недостаточно, чтобы понять, почему партнер или «друг болен, но мы должны давать советы и ответы с учетом его душевного состояния».

2. Примите различия

Судить кого-то дает только один результат: акцентировать внимание на различиях и отталкивать других. Поскольку эмпатические люди вступают в ментальный контакт с другими, понимая их точку зрения, ситуацию и чувства, они никогда не смогут создать барьер из суждений, потому что это прервет эту «связь». Поэтому те, кто испытывает сочувствие, не осуждают и не принимают разнообразие, даже если это идеи или эмоции, которые очень далеки от их собственных. Он не перестает замечать это, но пытается понять, почему человек перед ним думает или чувствует их, углубляя ситуацию.

3. Замечательное развитие эмоционального интеллекта.

Психолог Дэниел Гоулман - великий ученый в области эмоционального интеллекта, предмета, получившего известность в девяностые годы. Эмоциональный интеллект отличается от когнитивного интеллекта или способности учиться или решать проблемы, потому что он фокусируется только на аспекте. Эмоциональном. способность, которую человек имеет или не должен знать, как сдерживать в отношениях с другим свои негативные эмоции или импульсы, уметь управлять эмоциями в целом и хорошо контролировать себя и свою личность.

Эта способность сильно развита у эмпатических людей, потому что они должны уметь распознавать свои эмоции, чтобы затем понимать и разделять эмоции других. Кроме того, хороший эмоциональный интеллект позволяет эмпату не слишком сильно страдать от негативного настроения других, чтобы не рисковать всегда испортить себе настроение.