Диета Protiplus
Продукты ProtiPlus сочетаются со сбалансированной диетой на основе фруктов, овощей, молочных продуктов, рыбы и нежирного мяса. Это метод, состоящий из фаз: 3 + 2 + 2, как дни недели: фаза 1, 3 дня (понедельник, вторник, среда), интенсив, вы должны начать с решимости, с 5 препаратов ProtiPlus (завтрак, перерыв, полдник, обед, перекус и ужин + овощи, фрукты, йогурт, свежий сыр, мясное ассорти, все в малых дозах); калорий должно быть около 1070; фаза 2, 2 прогрессивных дня (четверг, пятница) для поддержания и определения результатов; сокращение потребления готовых блюд и потребление рыбы или мяса, фруктов, овощей ожидается по четвергам, а по пятницам готовятся только на завтрак, перерывы и перекусы.
Для получения дополнительной информации: ознакомьтесь со всеми диетами.
Количество потребляемых калорий должно быть в пределах 1078–1150; фаза 3, 2 дня (суббота, воскресенье) для приобретения хороших привычек в еде без излишеств. Здесь увеличивается место для еды (простые и сложные углеводы), по субботам готовятся только в перерывах и в качестве перекуса; потребляется около 1300-1500 калорий. Воскресенье обходится без продуктов ProtiPlus и соблюдается классическая средиземноморская диета.
Смотрите также
Рекомендуется тем, у кого мало времени на приготовление пищи, тем, кто любит есть пакетики кремов, супов, диетических батончиков, тем, кто не переносит молочные продукты, тем, кто хочет видеть быстрые результаты и иметь максимум , 5 кг от потери.
Беременным или кормящим, а также страдающим заболеваниями почек и печени не следует его соблюдать. Предупреждение: чем быстрее вы похудеете, тем быстрее наберете килограммы.
Перед тем, как начать любую диету, всегда полезно проконсультироваться с врачом или диетологом.
