Что есть при гастрите: овощи, цельнозерновые, фрукты и прочее ...
Если у вас гастрит, прочтите эту статью, чтобы узнать, какие продукты включать в свой рацион, а какие избегать в повседневном рационе. Гастрит можно облегчить за столом, уделив немного внимания тому, что вы едите.Курение также усугубляет ситуацию: если вы курите, есть ли у вас гастрит или нет, посмотрите наше видео и узнайте, как бросить курить! Хорошая идея!
Что есть при гастрите: некоторые продукты подходят при этом воспалении слизистой оболочки желудка.
Это воспалительное состояние, которое поражает желудок, проявляясь жжением, тошнотой и спазмами. Симптомы также могут включать потерю аппетита, кишечные расстройства, неприятный запах изо рта, рвоту. Были гастриты легкой степени и другие более серьезные. Триггерами гастрита могут быть злоупотребление алкоголем, острая, жирная пища, курение, нервозность, раздражающие лекарства, принимаемые без надлежащей защиты желудка. Гастрит может быть острым или хроническим. Если эти эпизоды изжоги или боли в желудке возникают редко, мы говорим об остром гастрите. если они часты, то это хронический гастрит, который необходимо хорошо лечить, так как он может привести к «язве двенадцатиперстной кишки или желудка». Хронический гастрит в зрелом возрасте может быть связан с язвенной болезнью с эритемой и эрозиями. Инфекция, вызванная бактерией Helicobacter pylori, может вызвать хронический гастрит с другими последствиями. Тщательное мытье рук перед едой и отказ от употребления сырых или недоваренных продуктов снижает риск инфекции Helicobacter pylori. При лечении гастрита всегда назначают рецепт. сокращение количества потребляемых продуктов питания, применение антацидных препаратов, использование протекторов слизистой оболочки желудка и ингибиторов протронной помпы и антибиотиков против Helicobacter pylori.
Что есть при гастрите: какие продукты предпочитать и важность определенных жестов, например, пить много воды
Питание очень важно для устранения или уменьшения этой патологии. Если вы страдаете гастритом, вы должны соблюдать «контролируемую диету», и очень важно знать, какие продукты могут уменьшить проблему, а какие усугубить ее. Прежде всего, цельнозерновые и овощи имеют положительный эффект, а не только потому, что они богаты клетчаткой, но также потому, что они обладают антиоксидантными свойствами, которые борются со свободными радикалами. Помимо фруктов (яблоки, бананы, фенхель и дыня), овощей и цельнозерновых рекомендуется употреблять рыбу, особенно синюю рыбу, богатую омега-3 и белое мясо (курица или индейка на гриле), артишоки, капуста, картофель и кабачки. Йогурт с живыми культурами полезен для укрепления иммунной системы и защиты желудка, особенно при лечении антибиотиками. Предпочтительнее есть свежие сыры. из тех приправленных, которые не только жирны, но и усугубляют проблему кислотности. Бобовые не следует жарить, их следует готовить без излишка специй.В качестве приправы хорошо использовать растительные масла, особенно оливковое масло первого отжима с антиоксидантами, и полностью избегать животных жиров. Хлеб можно есть, желательно без крошек.
Что нельзя есть при гастрите: нужно обойтись без кислой и острой пищи (и это всего лишь пример)
Каких продуктов следует избегать, если вы страдаете гастритом? Все кислые, такие как цитрусовые, помидоры, орехи, вино и спиртные напитки; не злоупотребляйте жареным мясом и рыбой, копченостями, выдержанными и ферментированными сырами, такими как горгонзола и пекорино. Газированная вода, газированные напитки, кофе и чай, очень холодная пища, особенно голодная, а также чеснок и лук, особенно жареные, не рекомендуются. Алкогольные напитки - это настоящие триггеры гастрита, вино и пиво можно употреблять в небольших количествах. Красное вино, если вы страдаете гастритом, может вызвать проблемы из-за дубильных веществ, то есть природных химических соединений, компонентов вина, содержащихся в кожуре, виноградных косточках и стеблях. Виноград следует осторожно прессовать, чтобы не сломать косточки и не выделить зеленые танины с неприятным вкусом. Кроме того, следует избегать продуктов, которые трудно переваривать, особенно с жирами, перцем чили и многими специями. Намного лучше не приправлять продукты, как мясо, так и рыбу.
Советы, как и что есть при гастрите: несколько советов, которые актуальны всегда
Прежде всего, необходимо много пить, если вы страдаете гастритом, не проглатываете пищу быстро, особенно во время еды, которая особенно богата блюдами, иначе вырабатывается слишком много желудочного сока, который достигает пищевода.Такой же эффект может можно получить, съев слишком много за один прием пищи, а также перегрузив желудочно-кишечный тракт. Чтобы переваривать пищу легче, вам нужно есть мало и часто и немного ходить после еды. Слишком частое голодание также является вредом для больных гастритом. Среди естественных средств для снятия изжоги, защиты слизистой оболочки желудка и устранения воспалений есть ромашка, мята, мальва и солодка.Когда желудочный сок поднимается из желудка в пищевод с жжением или загрудинной болью, это гастроэзофагеальный рефлюкс, который можно контролировать с помощью антацидных препаратов, но всегда лучше предотвратить, изменив неправильные Это помогает предотвратить снижение веса, уменьшение талии и устранение раздражающих, жирных, кислых и трудно перевариваемых продуктов. Кроме того, важно избегать стресса, есть обильные ужины, хорошо пережевывать пищу, не употреблять часто жевательную резинку, чтобы не заглатывать слишком много воздуха, исправьте осанку, так как неправильное положение ограничивает движение диафрагмы с последующим оттоком.
Чего нельзя есть при нервном гастрите: продукты, которым стоит сказать НЕТ!
Наше тело часто посылает сигналы, чтобы предупредить, что что-то работает неправильно с психологической точки зрения и что расстройство желудка может быть нервным гастритом. Поэтому нам необходимо отразить и проанализировать настоящие причины этого расстройства. Даже в случае нервного гастрита употребление большого количества фруктов полезно для витаминов, минеральных солей, клетчатки и антиоксидантов, которые они содержат, а также для защиты слизистой оболочки желудка. Однако фрукты следует есть между приемами пищи, иначе они с трудом перевариваются. Овощи снижают излишнюю кислотность и не содержат сахара, как фрукты. Даже с мясом и рыбой нельзя превышать, чтобы не вызвать повышение кислотности, часто заменяя их белками растительного происхождения. Злаки снимают симптомы гастрита, особенно если они целые. Специальные напитки, такие как травяные чаи, очищают кишечник и содержат клетчатку. Ячменный кофе также хорош в качестве горячего напитка. Следует по возможности избегать кофе и чая, колы, горячего шоколада и алкоголя, инжира и сухофруктов, содержащих сульфиты. воспалять слизистую оболочку желудка. Также следует ограничить или отменить упакованные закуски и картофель фри, острую пищу, колбасы, колбасы, перец и цельное молоко.
При гастрите не следует перебарщивать с маслом и не сочетать углеводы и белки большими порциями, так как целое трудно переваривается. Когда-то для борьбы с кислотой желудка рекомендовали молоко. В настоящее время считается, что он может увеличивать секрецию кислоты. При желании его следует употреблять в очень умеренных количествах. Все большую популярность приобретают травяные чаи, снижающие секрецию желудка и обладающие гастропротекторным действием. Помимо злоупотребления алкоголем, причиной гастрита является также прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Картофель полезен при гастрите, особенно в вареном виде, поскольку его смягчающее действие уменьшает жжение при гастрите, а также капуста, которая также обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами в случае язвенной болезни. Превосходный сырой и вареный фенхель, который помогает переваривать и уменьшать вздутие желудка, даже если принимать его в виде настоя. Морковь производит вещество, которое откладывается на стенке желудка для защиты, а бета-каротин защищает желудок от потенциально вредных микроорганизмов. Зеленый чай также обладает лечебными свойствами на случай возникновения язвы при гастрите.
