Вода и лимон по утрам: неужели так хорошо, как говорят?
Вода и лимон - два ингредиента, которые настолько же просты, насколько и эффективны, особенно если их смешать вместе, чтобы получился напиток, которым можно наслаждаться утром, как только вы проснетесь. Если вы страдаете от постоянной усталости, расстройства желудочно-кишечного тракта, вздутия живота и неприятного запаха изо рта, вы можете стать жертвой пищевого отравления. Лимонная вода может изменить ситуацию, узнайте, как это сделать. Прежде чем продолжить чтение, вот рецепт лимонада с черникой и базиликом, который нужно слить и сдуть.
Заболевания, от которых лимонная вода может помочь
Мы собрали целую серию недугов, которые можно эффективно вылечить, выпив утром, когда просыпаетесь, стакан воды с лимоном. Вот какие они есть.
- Неприятный запах изо рта
- Рот размять, как только проснешься
- Опухшие и красные глаза
- Кольца под глазами
- Беловатый налет на языке
- Зловонный пот
- Я плохо пах
- Заложенный нос или насморк
- Кашель
- Нехватка концентрации
- Туманный или тупой ум
- Не в духе
- Расстройства пищеварения
- Candida
- Мигрень и хроническая усталость
- Кишечные расстройства
- Заболевания печени
- Дерматологические проблемы
- Воспаление мочевыводящих путей (цистит)
- Суставные боли
- Воспаления
- Проблемы с простатой
Это очень распространенные недуги, но их нельзя недооценивать. Просто во время сна тело не занимается определенной деятельностью и использует свою энергию для удаления отходов и токсинов, которые отягощают его, возвращая таким образом здоровье. Вот почему вышеупомянутые симптомы чаще всего проявляются по утрам, в идеальное время дня для детоксикации, выпивая воду с лимоном.
Вода и лимон по утрам: в чем польза?
Вода и лимон, выпитые после пробуждения, являются действенным естественным средством для детоксикации организма, потому что напиток действует как настоящее промывание желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей.
Кто-то называет это эликсиром жизни, и на самом деле лимонная вода способна восстановить нормальный баланс и функции организма всего за десять дней.
Вот как это работает.
- Регулирует кишечник
- Детоксифицирует организм
- Предотвращает простуду и грипп
- Увлажняет тело
- Делает кожу сияющей
- Очистить печень
- Очищает почки
- Помогает похудеть
- Предотвращает старение клеток
- Устранение избытка мочевой кислоты
- Укрепляет кровеносные сосуды
- Придает энергию и бодрость
- Обладает антибактериальными свойствами.
Короче говоря, он помогает завершить процесс детоксикации, который происходил в течение ночи, очищая желудок, мочевыводящие пути, кишечник и печень. Он также освобождает пищеварительную систему и сохраняет свежесть дыхания.
Этот напиток выводит токсины, пищеварительные остатки и слизь, которая часто оседает в организме. Хотя это может показаться немного сильным, лимонная вода действует как «обезжириватель».
Советы по выбору лимонов
Лимоны доступны круглый год, но не всегда удается сделать лучшую покупку. Иногда в супермаркете мы находим красивые желтые и крупные лимоны, но однажды принесенные домой, они гниют через несколько дней, даже если хранить в холодильнике. Именно поэтому мы собрали серию полезных советов по выбору лучшего лимона.
- Он должен быть тяжелым и твердым, что свидетельствует о большом количестве сока.
- Насыщенный желтый цвет и мелкозернистая плотная кожура.
- Самый лучший запах лимонов!
- Если у лимона есть листья, он будет лучше, чем без листьев.
- Если вы пьете лимонную воду только утром, она не обязательно должна быть ОРГАНИЧЕСКОЙ.
- Храните лимоны в прохладном и просторном месте, по возможности избегайте холодильника.
- Помассируйте лимон на плоской поверхности, прежде чем выдавить его.
- Не выжимайте сок заранее, а только тогда, когда будете его пить.
- Хорошо профильтруйте сок, чтобы в нем не было косточек и кусочков мякоти.
Советы по выбору воды
Подойдет и минеральная, и микрофильтрованная вода, лучше избегать водопроводной воды, которая часто содержит тяжелые металлы.
Вода должна быть теплой или горячей, около 40 или 45 градусов. Избегайте холодной воды, потому что в этом случае очищающий эффект будет снижен; кроме того, для некоторых людей он может быть неперевариваемым.
Вода и лимон, чтобы быть действительно эффективными, должны течь быстро и как можно меньше останавливаться в одной точке пищеварительной системы, и это можно сделать, только если пить при правильной температуре.
Какое количество лимона идеальное для утреннего очищающего напитка?
Идеально - выжать лимон в стакан, полный воды. Однако если вы находитесь в начале этой естественной терапии, вам нужно привыкнуть к организму, поэтому лучше всего начать с чайной ложки лимона, постепенно увеличивая , чтобы взять сок целого лимона. Лучше не переусердствовать с соком более чем одного лимона, так как напиток должен быть очень разбавленным, иначе положительный эффект будет заблокирован.
И нужное количество воды?
Правильное количество воды - около 400 мл. Меньшие количества не будут иметь желаемого эффекта, так как для разведения токсинов и очищения всего тела требуется правильная подача жидкости. Но есть еще кое-что: лимон, разбавленный небольшим количеством жидкости, может стать агрессивным, раздражать горло, вызывать воспаление десен, сухость губ. , или повреждение зубной эмали.
Наконец, хорошо учитывать, что приготовление воды и лимона с соблюдением количества, которое мы упомянули в письме, позволяет каждому легко принять напиток, не чувствуя его слишком кислым или отвратительным.
Как долго принимать лимонную воду?
Учитывая ранее сделанные предпосылки, вода и лимон должны стать напитком, который нужно пить всегда, каждое утро, в качестве ежедневной практики, которая должна быть включена в распорядок завтрака и которая постепенно, благодаря видимым преимуществам, станет «привычкой никогда не уходить».
Вода и лимон утром: через сколько времени можно будет завтракать?
Достаточно подождать десять-пятнадцать минут перед завтраком утром, таким образом мы дадим очищающему напитку время подействовать. Лучше никогда не выходить за завтраком дольше тридцати или максимум сорока пяти минут, ведь в этом случае утренний гликемический баланс не будет поддерживаться.
Противопоказания.
Лимонную воду следует употреблять с осторожностью, если вы страдаете гастритом, язвой, хронической повышенной кислотностью желудка или другим воспалением желудка. Во всех этих случаях лучше начинать с очень малых доз.
Через несколько месяцев симптомы, связанные с вышеуказанными проблемами, улучшатся, и можно будет следовать стандартным правилам.
