28 неделя беременности: вся информация по 7 месяцу
Вы наконец-то вступили в третий и последний триместр беременности! Ты можешь в это поверить? У вас осталось всего три месяца, чтобы подержать ребенка, который вырос в вашем животе за последние 9 месяцев. Вас охватывает вихрь противоречивых эмоций, но вы пытаетесь сосредоточиться только на хорошем и спокойно прожить заключительную часть этого невероятного путешествия. Но что именно происходит на 28 неделе беременности? В какой момент рост плода? Прочтите эту статью и узнайте всю необходимую информацию!
Но перед чтением посмотрите это видео и узнайте, как побаловать своего малыша, когда он еще находится в животе.
Сколько месяцев на 28 неделе беременности?
Если вы были беременны 28 недель, это означает, что вы недавно вступили в седьмой месяц. Начался последний триместр и роды с каждым днем приближаются. Скоро вы, наконец, сможете держать своего малыша на руках!
Смотрите также
Здоровье матери
Один из типичных симптомов этого периода - желание обедать чаще, чем обычно. Из-за фильтрации большего количества крови выводится больше воды, и потребность в питье увеличивается. Однако не стоит недооценивать эти потребности и поговорите со своим врачом, который в конечном итоге пройдет тесты, чтобы подтвердить начало гестационного диабета.
Что касается веса, то в последней четверти вы должны набрать примерно на 3 кг больше. Очевидно, это субъективный факт, даже если набранный за время беременности килограмм не должен превышать 12.
Боль в пояснице будет вашим верным спутником в последние месяцы, учитывая все более громоздкий размер живота, который давит на все остальное тело. Не волнуйтесь, ниже вы найдете несколько полезных советов, как справиться с этим раздражением.
Кроме того, в течение 28-й недели грудь может начать выделять молозиво - вещество, богатое белками, жирами и углеводами. Такая возможность не является обязательным условием, поэтому, если с вами этого не произойдет, не паникуйте!
При желании в это время можно пройти курс подготовки к родам. Как правило, это 5-8 занятий, которые вы можете провести в родильном отделении больницы, в которой вы решили рожать. Посещая эти курсы продолжительностью 1-2 часа, вы научитесь специальным упражнениям на дыхание и расслабление мышц. и вы сможете получить ответы на все интересующие вас вопросы о родах.
Развитие ребенка
К двадцать восьмой неделе рост вашего малыша идет быстрыми темпами. Теперь он имеет длину 40 сантиметров и весит около 1100 граммов. Чтобы получить более четкое представление о его размере, можно сказать, что он почти такой же, как перец.
Развитие мозга невозможно остановить, как и нервные импульсы, которые начинает получать плод.
Теперь глаза открыты, и ребенок в вашем животе может видеть свет, исходящий снаружи. В этот период радужная оболочка начинает окрашиваться, но этот цвет не является окончательным и может измениться в течение нескольких месяцев после рождения.
На двадцать восьмой неделе ребенок становится все более активным и продолжает извиваться в околоплодных водах, особенно вечером. Вы отчетливо воспринимаете эти движения и временами немного болезненны, но они напоминают вам о том, что с вашим ребенком все в порядке и он не может дождаться, чтобы выйти, чтобы крепко вас обнять.
Именно в этот момент времени начинает выпадать лануго, или слой волос, который покрывает плод в первые месяцы, чтобы согреться. Отныне жировые отложения должны защищать его от холода.
Вы уже выбрали имя для своего маленького мальчика или девочки? Если вы еще этого не сделали или вы и ваш партнер слишком не определились, нажмите здесь и помогите нам найти идеальное имя!
Роль партнерши при беременности: несколько советов
Человек, который поддерживает беременную женщину, - фигура принципиального значения. Партнер, по сути, призван оказывать будущую маму постоянную поддержку, стоя рядом с ней как в трудные, так и в беззаботные моменты. Кроме того, его присутствие абсолютно необходимо во время гинекологических посещений и предродовых курсов, что полезно для обучения обоих родителей, а не только матерей. Партнер или партнер беременной женщины может даже подумать о том, чтобы начать вести дневник, в котором можно фиксировать эмоции и ощущения и собирать фотографии и мысли об этих особых месяцах. Еще одна вещь, которую будущий родитель может делать в течение месяцев вынашивания партнера или жены, - это наводить справки о книгах по неонатологии и педагогике. Кроме того, если вы окажетесь в таком положении, не забудьте продемонстрировать свою более романтическую сторону, удивляя будущее мать детей. Ваши дети с любящими жестами и еще более внимательным вниманием, особенно сейчас, когда ваш ребенок очень близок к рождению. В связи с этим убедитесь, что все готово, чтобы приветствовать малыша, в противном случае немедленно примите меры, чтобы сделать за любые недостатки.
Как ухаживать за животом
Во время беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Будущие матери выделяют гормон кортизол, который приводит к атрофии коллагена, который является основной причиной эластичности тканей. Это может привести к появлению растяжек, которые появляются особенно в последнем триместре. Чтобы решить эту проблему, все упор делается на профилактику. Увлажняйте и смягчите кожу, нанося увлажняющий крем против растяжек утром и вечером круговыми массирующими движениями: в первую очередь на живот (не забудьте нижнюю часть живота и пупок!), А затем на бедра, грудь. и ягодицы.
Грудь при беременности: как за ней ухаживать
Эта часть тела, которая претерпевает огромные изменения во время беременности, не имеет мышц, но важно поддерживать ее, работая грудными мышцами. Для этого вытяните руки в стороны и сделайте небольшие круговые движения (15 в одну сторону и 15. в другую), затем, подняв локти параллельно земле, прижмите ладони друг к другу в течение 10 секунд. Расслабьтесь и начните заново. (Повторить 10 раз).
Боль в спине на 28 неделе? Вот как это облегчить:
Вес живота приводит к увеличению лордоза, то есть искривлению поясничного отдела позвоночника вперед. Это явление, связанное с увеличением веса и изменением гормонального баланса, может привести к сжатию межпозвонковых дисков (эластичных подушечек, разделяющих позвонки) и нервов, которые, начиная со спинного мозга, выходят из позвоночного столба. Симптомы, с которыми чаще всего встречаются беременные, - это боль в спине, связанная с болью в пояснице и болью в задней части ног и ягодицах из-за сдавления седалищного нерва.
Вот несколько позиций, которые следует принять для облегчения боли в спине:
- Чтобы расслабить спину, встаньте на колени и понемногу упирайтесь лбом в пол. Положите руки за туловище ладонями к потолку. Оставайтесь в этом положении несколько минут, глубоко дыша.
- Чтобы растянуть спину и промежность, вы можете сесть, скрестив ноги, сложив руки перед грудью: держите спину прямо, поднимая руки вверх над головой. Глубоко и медленно вдохните. Выдохните, расслабляя руки. y руки Повторяйте это упражнение, пока не почувствуете, что спина хорошо «растянута».
- Чтобы облегчить боль в пояснице, присядьте на корточки и положите руки на внутреннюю поверхность бедер. Не сжимайте живот. Сделайте глубокий вдох, как будто вы хотите впустить воздух в живот и поясницу. Опустите голову вперед и дышите через нос в удобном для вас темпе.
Тонирование промежности: вот как
Еще одна часть вашего тела, которой вы не должны пренебрегать? Промежность! Мышцы, из которых она состоит, особенно подверженные стрессу во время беременности, будут подвергнуты тесту во время родов. Вот несколько советов, которые помогут вам тонизировать и подготовить вас к послеродовой реабилитации. -образование.
Стоя, с прямой спиной, положите руки под живот, как бы поддерживая его. Сожмите и расслабьте промежность (как будто удерживая мочу) и мышцы ягодиц. Расслабьтесь на несколько секунд, затем повторите упражнение 10 раз.
Акне при беременности
Появление прыщей является одним из наиболее частых симптомов при ожидании ребенка из-за гормональных изменений, связанных с беременностью. У некоторых женщин (счастливчиков) великолепная кожа и сияющий цвет лица, в то время как у других появляются небольшие прыщи, похожие на прыщи. Эти прыщи возникают из-за повышения уровня прогестерона, но не беспокойтесь, потому что он постепенно исчезнет после родов, когда уровень этого гормона снизится. Абсолютно избегайте агрессивного мыла, выбирайте продукты, протестированные дерматологами, и, прежде всего, не трогайте свои волосы, иначе они воспламенится. Наконец, если вы хотите как можно скорее избавиться от этого дискомфорта, избегайте самостоятельных процедур и поговорите со своим врачом или дерматологом.
Заниматься любовью во время беременности: да или нет?
Даже если вы беременны, не подавляйте сексуальное желание, а живите им на полную свободу. На самом деле либидо оказывается очень сильным во время беременности, особенно после первых трех месяцев и, следовательно, начиная со второго триместра. К сожалению, часто случается, что с обнаружением беременности многие пары постепенно прекращают заниматься сексом, опасаясь, что это может нанести вред плоду. Тем не менее, получать сексуальное удовлетворение в ожидании рождения ребенка законно и рекомендуется. Секс во время беременности не представляет опасности: плод защищен околоплодными водами, и вы не должны бояться, что пенис может разорвать мембрану и коснуться ребенка, потому что между дном влагалища и головой ребенка есть 5 см. отдельно. Что касается микробов, то шейка матки полностью заблокирована слизью, которая блокирует их прохождение. Кроме того, ребенок ни в коем случае не станет свидетелем сексуальной активности между родителями. Очевидно, что если к этому моменту, на двадцать восьмой неделе, вы чувствуете, что ваше тело изо всех сил пытается делать определенные движения из-за все более громоздкого живота, не заставляйте себя и избегайте слишком рискованных движений.
Нажмите здесь, если хотите узнать, какие позы лучше всего подходят для секса во время беременности.
Визиты
В этот период беременности важно контролировать вес, артериальное давление, состав мочи и, в частности, наличие сахара в моче.
Узнайте обо всех посещениях и проверках, которые вам следует провести в течение двадцать восьмой недели, чтобы следить за состоянием здоровья, как вашего, так и ребенка, и темпами его роста:
- Контроль анализа крови и ферритина
- Полный анализ мочи
- УЗИ в третьем триместре
Полезные советы при беременности:
Вот несколько советов, как лучше пережить последний триместр беременности и быть готовым к родам:
- Практикуйте регулярные физические нагрузки: отдавайте предпочтение свободной гимнастике для тела и постуральным упражнениям для спины. Выполнение упражнений поможет вам почувствовать себя более энергичным и эластичным, подготовив вас к родам. Кроме того, двигательная активность стимулирует кровообращение по всему телу, предотвращая приступы отека, характерные для беременности. Если же у вас проблемы с пищеварением, мы рекомендуем вам совершать короткие прогулки после еды.
- Не слишком уставать и, между делом и другим, постарайтесь отдохнуть и уделить немного времени себе. Слишком много стресса, на самом деле, вредно ни для матери, ни для ребенка!
- По возможности ограничивайте пребывание на солнце, особенно в самые жаркие часы. Сочетание солнечных лучей и гормональных изменений может привести к появлению неприятных пятен на коже. Если ваша беременность сказывается на летнем периоде, не забудьте надеть широкую одежду. шляпы с полями и несколько раз нанести защитный крем с очень высоким индексом (50+) на все тело.
- Соблюдайте обильную и разнообразную диету, питайтесь здоровой и сбалансированной пищей. Наслаждение совершенно разной едой подготовит вкусовые рецепторы ребенка к новым вкусам во время еды. В частности, старайтесь есть продукты, богатые магнием (миндаль, чечевица и цельнозерновой хлеб), кальцием (овощи и рыба) и железом (яблоки, петрушка и орехи). Кроме того, запаситесь фолиевой кислотой, витамином, необходимым для нормального развития вашего ребенка, который в основном содержится в зеленых листовых овощах, бобовых и цельнозерновых.
- Избегайте чрезмерно жирной, острой, жареной пищи и, помимо алкогольных напитков, обойтись без кофе. Эти продукты могут вызвать раздражение и, как следствие, изжогу.
- Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс и способствовать формированию зубов у плода. Кроме того, обильное питье в течение дня поможет предотвратить инфекции мочевыводящих путей - один из самых распространенных симптомов беременности. В связи с этим обязательно всегда пить как до, так и после полового акта и соблюдать надлежащую интимную гигиену.
