Низкокалорийные десерты действительно существуют: узнайте, какие они!
Правильно: низкокалорийный сахар действительно существует. Они содержат мало или совсем не содержат жира, и это четко отражается на количестве калорий. В конце концов, жир - это источник калорий номер один - 9 ккал на грамм; сахар же содержит всего 4 ккал на грамм.
Но будьте осторожны: то, что низкокалорийные десерты не сразу попадают вам на живот и бедра, не означает, что вы можете есть их без ограничений. Эти сладости тоже содержат калорийность, но не так много. И не забывайте: низкокалорийные сладости тоже вызывают кариес. Вот почему мы рекомендуем вам без угрызений совести, но в небольших количествах наслаждаться леденцами, мармеладом и шоколадными конфетами! Маленькие дозы никогда не осуждаются и, прежде всего, никогда не лишают себя тяги! Есть много разных решений, например, эти вкусные легкие десерты. И ... почему бы не позволить себе время от времени обниматься?
Смотрите также
10 низкокалорийных десертов:
1. Попкорн.
Кино без попкорна? Немыслимо! К счастью, разрешен доступ при 109 ккал на 40 граммов (и, конечно же, в соленой версии меньше калорий, чем в сладкой).
А когда не ходишь в кино, зачем бросать? Узнайте, как сделать вечер кино идеальным!
Как вы понимаете, будет даже полезнее, если вы сделаете попкорн самостоятельно. С аппаратом для попкорна все работает даже без жира или масла.
Здесь, на Amazon, вы найдете "отличный автомат для попкорна всего за 35,99 евро!"
2. Леденец
С леденцом вы удерживаете рот и голод на долгое время. Идеально подходит для тех, кто хочет похудеть и все еще не может удержаться от сладкого: обезжиренный леденец на палочке весом около 20 г имеет примерно 50 ккал.
3. Шоколадные поцелуи
Шоколадные поцелуи - это часть нашего детства. Если вы хотите перекусить низкокалорийными сладостями, вам следует купить еще одну пачку. В шоколадном поцелуе (20 г) всего 71 ккал!
А ведь темный шоколад не толстеет, а наоборот, обладает множеством полезных свойств!
4. Мармеладные мишки.
Так повезло! Фруктовые конфеты, такие как мармеладные мишки, также относятся к категории низкокалорийных сладостей. Горсть (около 15 г) содержит около 52 ккал и не содержит жира.
Amazon предлагает 100 мини-пакетиков всего за 13,99 евро!
5. Зефир
Легкий, как перышко, и сладкий, как сахар: зефир практически тает во рту и так восхитительно сладок. От него можно не отказываться, ведь в порции зефира (20 г) всего 67 ккал.
Кстати, зефир особенно хорош на гриле. Если подержать их в течение короткого времени на огне, они станут хрустящими и карамелизованными снаружи и чудесно сливочными внутри.
Для всех новичков в приготовлении зефира на гриле: на Amazon вы можете найти бамбуковые шпажки, которыми можно глазировать зефир!
Не пропустите этот удивительный рецепт!
6. Солодка
Солодка также низкокалорийна и не содержит жиров. Небольшая порция в 20 граммов на самом деле содержит всего 76 ккал. Кроме того, его часто считают хорошим средством от пониженного давления: насколько оно эффективно? Узнай здесь.
7. Карамель
Леденцы ничем не хуже леденцов: их можно есть долго, и в них содержится всего около 20 ккал на штуку (5 г).
Полезно знать: в некоторых магазинах вы также можете купить кондитерские изделия с пониженным содержанием сахара или даже без сахара!
8. Русский хлеб.
Для тех, кто предпочитает есть, а не сосать, русский хлеб - лучший выбор. Паста с низким содержанием жира и содержит всего 78 ккал на порцию 20 г.
9. Воздушный рис
Воздушный рис также отлично подходит для любого любителя хрустящего хлеба. Небольшая порция (20 г) достигает всего 77 ккал.
10. Цукаты.
Если вы предпочитаете фруктовый вкус, вам стоит побаловать себя порцией (25 г) цукатов: в них всего 66 ккал!
Пришло время для теста! Выберите десерт и узнайте о своей личности!
