Массажная терапия: все, что вам нужно знать о лечебном массаже при боли в мышцах и суставах
Лечебный массаж - это манипуляции с мягкими тканями, выполняемые специалистом. Это простой метод, который находит множество применений в эстетической, спортивной или физиотерапевтической сферах. Ручной массаж можно использовать для уменьшения или устранения мышечного напряжения или даже настоящей боли.
Прежде чем продолжить и углубиться в тему лечебного массажа, посмотрите видео с явно необычным массажем ниже.
Что такое массажная терапия и когда ее проводят
Важно выполнять маневры массажной терапии в расслабляющей обстановке, позволяющей пациенту избавиться от благотворного воздействия массажа. Фактически, массажная терапия, также называемая мануальным массажем, включает в себя самые разные движения и маневры, способные воздействовать на разные аспекты тела. Эти движения выполняются руками терапевта, который массирует мягкие и соединительные ткани пациента в определенной и обозначенной области или в более широкой области по всему телу. Основные преимущества массажной терапии заключаются в уменьшении дискомфорта и боли, вызванных неправильной осанкой, травмой и, во многих случаях, стрессом. Он может облегчить боль в мышцах или суставах и помочь пациенту восстановить подвижность после реабилитации. Но что означает массажная терапия? Это слово указывает на терапию, которая проводится с помощью массажа. В частности, слово массаж происходит от арабского слова MASS, что означает прикосновение, мягкое прикосновение. Также в греческом языке мы находим аналогичный корень, глагол Massein, что означает месить или растирать. Как мы увидим, массаж имеет много преимуществ. и практиковался, как если бы это было магическое искусство распространения его благотворных эффектов. Подумайте, что массаж как терапия уже практиковался в 2000-3000 годах до нашей эры в Древнем Египте! Но массажная терапия не импровизирована: она также имеет некоторые противопоказания, к которым хорошо обращать внимание!
Смотрите также
Преимущества массажа
Теория массажа была впервые сформулирована шведским физиотерапевтом Пером Хенриком Лингом, который заложил основы этой дисциплины, представил и каталогизировал различные мануальные техники. Важно знать различные техники массажа и не импровизировать, чтобы не навредить пациенту. Массаж может действовать как на физическом, так и на психологическом уровне, способствуя расслаблению пациента. Для чего используется массажная терапия? Массаж согревает и стимулирует мышцы, а также успокаивает нервную систему с обезболивающим эффектом, способным вызвать
эластичная кожа и расслабленные мышцы. Кроме того, массаж также выводит токсины, поэтому он выполняет важную функцию детоксикации нашего организма. Конечно, массаж является мощным универсальным терапевтическим средством, признанным и применяемым на протяжении веков, для облегчения при костных, ревматических, неврологических проблемах или проблемах центральной системы, таких как бессонница, истощение или стресс.
Очень часто, чтобы сделать практику более активной и приятной, используются косметические продукты, которые своим ароматом успокаивают и расслабляют, а благодаря масляной или кремовой текстуре уменьшают трение, делая массаж еще более полезным для улучшения восприятия пациента во время сеанса. Откройте для себя лучшие косметические продукты, самые популярные процедуры для создания красивого расслабляющего сообщения и наиболее подходящие натуральные масла для ручного массажа, такие как эфирное масло эвкалипта или эфирное масло лимона. Другими очень хорошими натуральными маслами являются эфирное масло розмарина или мяты.
Типы массажей и маневры массажной терапии
В зависимости от способа прикосновения и движения, выполняемого специалистом, массаж может иметь разные названия. Эфлеураж - это поверхностный контакт с кожей посредством круговых или продольных движений, которые характеризуют лечение. Это поверхностный маневр, который затрагивает самые внешние ткани тела и не требует давления. С другой стороны, маневры с давлением также глубоко проникают в сосудистую систему и мышцы. Effleurage всегда используется в начале и в конце лечения, он согревает ткани и позволяет терапевту установить физический контакт и доверие с пациентом. Этот вид массажа восстанавливает кожу и оказывает благотворное и расслабляющее действие с легким успокаивающим действием. В зависимости от глубины, с которой он выполняется, он также может иметь разглаживающее действие и способствовать улучшению кровообращения и лимфатического кровообращения. Еще один прием массажной терапии - это петриссаж, который заключается в энергичном сжатии мягких тканей, перемещении и отделении их от поверхности, обычно с поворотом, который действует на уровне мышечных волокон. Петриссаж укрепляет мышцы и выводит токсины из организма. Руками терапевт также может выполнять трение, выполняя небольшие контролируемые движения кончиками пальцев. Это движение типично для массажа суставов. Трения также способствуют психологическому благополучию пациента, поскольку оказывают обезболивающее и расслабляющее действие.
Другие техники, широко используемые специалистами, - это перкуссия, очень энергичные маневры, основанные на ударах разной интенсивности, но с постоянным давлением. Этот энергичный массаж стимулирует ткани за счет выработки энергии. Перкуссия улучшает мышечный тонус и питает мышцы, действует как стимул для подвижности пациента. Наконец, в некоторых случаях терапевт также может выполнять вибрации. В этом случае физиотерапевт выполняет быстрые и короткие движения колебательного характера. Этот метод требует энергии и опыта со стороны физиотерапевта, но приносит много преимуществ, таких как расслабление мышц и стимуляция кровообращения. Доказано, что вибрации также способствуют отслоению бронхиального секрета. Существует множество видов массажа, в том числе эстетических, которые практикуются по методикам массажной терапии. Такие массажи, как китайский, шиацу, тайский, японский массаж, рефлексотерапия стоп, спортивные манипуляции и многие другие.
Когда массаж противопоказан
Наверное, идея хорошего вкуса всегда соблазняет нас, но важно знать, что в некоторых случаях даже массаж может нанести вред или усугубить боль. Прежде всего, следует отметить, что массаж также должен выполняться квалифицированным персоналом, терапевтом, изучившим физиотерапию: лучше никогда не полагаться на тех, кто не является экспертом! Всегда сосредотачивайтесь на профессиональном лечении и тщательно отбирайте операторов. Помните, что даже хорошо сделанный массаж может иметь побочные эффекты и привести к отекам, синякам или аллергическим реакциям на натуральные масла, используемые во время сеанса. Ни в коем случае не рекомендуется во время беременности, при остеопорозе, переломах, ранениях и недавней операции. Даже если область поражена раком, ее нельзя подвергать массажу.